INTRODUCCION A LA PSICOTERAPIA

Evelyn Esmeralda Hernández Romo_Matricula:21362

Psicoterapia
Es un proceso a través del cual un psicólogo nos enseña una serie de habilidades,
técnicas, y estrategias a una persona con el objetivo de que aprenda a afrontar
con éxito sus problemas hasta llegar al punto de superarlos.

El objetivo de la terapia
Conseguir que la persona controle y decida sobre su propia vida sin depender de
un psicólogo ni otra persona. Se trata de crear la seguridad e independencia que
le permitan comprobar que puede enfrentar los problemas por uno mismo, con los
recursos que se adquieren en la terapia. Al terminar habrá resuelto su problema,
además pondrá en práctica todas las destrezas que aprendió en terapia.

¿Cuándo ir al psicólogo?
El paciente tiende a hablar con amigos o familiares para desahogarse antes de
acudir a terapia, al no ver cambios en su sentir es cuando ya deciden ir a terapia.
La mayoría de los pacientes acuden por estar ansiosas, deprimidas o enojadas
por mucho tiempo. También podrían acudir por situaciones de corto plazo como un
divorcio, duelo por la muerte de un familiar, o cambios laborales.

Señales de alarma
 Cuando parece que sus problemas no se solucionan a pesar de nuestros
esfuerzos
 Sentimiento abrumador o prolongado
 Preocuparse excesivamente por cosas que todavía ni pasan
 Cuando este muy distraído en actividades cotidianas
 Realizar situaciones o acciones peligrosas al ingerir alcohol o alguna droga

Tipos de psicoterapia
 Individual: problemas personales que afecten mi día a día
 Familiar: si hay problemas de pareja, o te divorcias y tienes nueva pareja es
necesario asistir a terapia
 De grupo: drogas alcoholismo, es un grupo de personas que exponen sus casos
similares al de nosotros.