Los trabajos realizados por Juan Jacobo Rousseau (1712-1778) "Emilio"; y Johann Heinrich Peztalozzi (1746-1827) Leonardo y Gertrudis;

contribuyeron enormemente a que la teora y metodologa de la gimnasia experimentara un gran desarrollo en sta poca. En la dcada de los 70 del siglo XVIII florecieron las escuelas llamadas "filantrpicas", donde el cuidado del cuerpo humano era considerado de primordial importancia. PROPUESTAS DIDACTICAS DE PEDAGOGOS Y FILANTROPOS NOTABLES Para educar fsicamente al nio, propona la aplicacin de juegos y ejercicios que estimularan los distintos rganos de los sentidos, tales como: correr, saltar, trepar, nadar, etc. Adems de proponer gran atencin al desarrollo fsico del nio, estimaba que era muy importante ensearle a pensar y actuar en base a sus decisiones. Propona como objetivos de la gimnasia la conservacin y fortalecimiento de la salud; el desarrollo de las cualidades fsicas bsicas y la belleza de las formas del cuerpo; utilizando para lograrlo juegos y ejercicios que estimularan los sentidos; la gimnasia griega, la esgrima, la equitacin y los bailes. Adems, Fit elabor un manual pedaggico en el cual propona una serie de consideraciones metodolgicas que an conservan su valor educativo. En su libro "Gimnasia para Adolescentes" (1793) el objetivo principal de la gimnasia deba ser el fortalecimiento de la salud de los jvenes, poniendo especial atencin en la forma de ejecutar los movimientos. Como medios Gust Muths emple sogas, perchas, escaleras, barras, etc., con el fin de mejorar en los jvenes la capacidad de trepar.

Juan Jacobo Rousseau

Johann Heinrich Peztalozzi

Antonio Fit (1793-1836)

Johann Christopher Friedrich Guts Muths (1759-1839).

LA CREACIN DE LOS SISTEMAS GIMNSTICOS NACIONALES A finales del siglo XVIII se haban acumulado muchos conocimientos tericos, construyendo la base de la gimnasia contempornea. A principios del siglo XIX surgieron tres sistemas nacionales gimnsticos, mismos que en esa poca fueron de vanguardia: EL SISTEMA ALEMN, EL FRANCS Y EL SUECO. . SISTEMA NACIONAL GIMNSTICO ALEMN En base a las teoras de Fit y Guts Muths, Jahn, Frizen, Eiselen y Shpis, se construy paulatinamente el sistema nacional gimnstico alemn, orientado principalmente al dominio de

los ejercicios gimnsticos en aparatos; de ah que lo que hoy conocemos como "gimnasia artstica" se haya originado en Alemania SISTEMA NACIONAL GIMNSTICO FRANCS El fundador de este sistema fue el coronel espaol Franscisco Amoros, el cual emigro a Francia, donde el ministerio de guerra le encomend la elaboracin de un trabajo que cubriera la preparacin fsica y guerra de la armada con miras a nuevas batallas. Ms tarde Amoros fund una escuela (1820) para oficiales y militares en general. La gimnasia de Amoros fue de corte militar, para la cual se utilizaban carreras y saltos con y sin equipo. SISTEMA NACIONAL GIMNSTICO SUECO El sistema sueco es orientado principalmente al desarrollo de las cualidades motrices, con especial atencin a la fuerza. Contemplaba un subrayado carcter higinico basado en conocimientos anatmicos y fisiolgicos del cuerpo humano. Sus precursores fueron Pedro Enrique Ling (17761839) y su hijo Yalmar Ling (1820-1880) quienes dividieron la clase de gimnasia en 16 partes inmutables por orden, lo cual limitaba la iniciativa y creatividad del educador. Su sistema era una gimnasia de "poses". FEDERACIN INTERNACIONAL DE GIMNASIA Con la insercin de la gimnasia en el frtil campo de la educacin fsica, y el gran inters que sta despert como actividad deportiva, fue ganando cada vez ms proslitos, lo que origin que en 1881 se creara la "Unin Europea de Gimnasia", misma que ms tarde (1897) se transformara en la "Federacin Internacional de Gimnasia" (FIG). Cabe sealar que el mexicano Juan Jos Zlce de la Pea es miembro honorfico del Comit Ejecutivo de la Federacin Internacional de Gimnasia desde el ao de 1980. LA GIMNASIA EN LA ACTUALIDAD Al siglo XX le correspondi observar el desarrollo de una gran revolucin-deportiva en torno a la gimnasia, fortaleciendo a su vez la educacin fsica, ya que la tecnificacin provoca la demanda correspondiente. El movimiento olmpico surgi despus de la Segunda Guerra Mundial como una esperanza pacificadora la cual se fue fortaleciendo cada vez ms, ya que el mundo, cansado de luchar, clamaba por la paz. En esa poca aparecieron los campeonatos del mundo: Amrica vio nacer los juegos

Centroamericanos y del Caribe y los juegos Panamericanos.

La gimnasia es un deporte que ha adquirido un carcter cientfico, anulando las antiguas filosofas, sistemas y consideraciones de tipo racial y social; ajustndose a las exigencias de carcter universal que responden a los apartados legislativos de los derechos humanos TIPOS DE GIMNASIA La gimnasia y la educacin fsica. Para una mejor comprensin de la gimnasia, es importante situar a sta primordialmente en el contexto educativo y no en el deportivo. El primero es ms amplio y generoso, el segundo es de carcter agonstico o de competencia y se auto limita por las exigencias tan severas y extraordinarias que la prctica deportiva impone, lo que la hace inasequible para las masas.

Sin embargo, como medio de la educacin fsica se proyecta en mltiples direcciones para beneficio de la sociedad. DIVISIONES DE LA GIMNASIA "La gimnasia, por ser actividad tan verstil, se amplia multi-direccional hacindose asequible a las masas y tambin a la elite" presentando diferentes tipos y variedades que no por eso la desvan de las funciones y tareas que le son propias.

Con el fin de ser ms objetivos, en el siguiente esquema representamos a la gimnasia en sus diferentes modalidades

GIMNASIA I EDUCATIVA II DEPORTIVA III APLICACIN

De orientacin educativa o de desarrollo, estando a la vanguardia la gimnasia bsica, es "la madre de las gimnasias" y de ella se derivan las dems de este grupo (gimnasia higinica, gimnasia atltica) y como manifestacin de esta poca los aerobics, que tienen la tendencia a "saltar" al grupo II.

De orientacin deportiva son todos aquellos tipos de gimnasia con un subrayado carcter deportivo y de competencia. As tenemos a la gimnasia artstica, la acrobacia deportiva, y la gimnasia rtmica deportiva, recientemente incorporada al programa de los Juegos Olmpicos.

De orientacin aplicativa; encuentra aplicacin en diferentes actividades que el ser humano realiza; y donde ste busca la mxima excelencia o rendimiento de sus esfuerzos. Surgen entonces, la gimnasia productiva, la gimnasia militar, la gimnasia mdica (porque la prescribe y supervisa el mdico) y sus tres ramificaciones (correctiva, de rehabilitacin y prenatal).

Grupo I: Gimnasia de orientacin educativa GIMNASIA BSICA Representa la base de la educacin fsica del hombre desde la ms temprana edad un y medio aos, (aproximadamente) hasta los tres aos, llamada MATROGIMNASIA, donde el padre, la madre o ambos participan activamente. La preescolar para nios de 3 a 4 y medio aos; de 4 y medio hasta 6 aos, y escolar, (bsica y media), continuando esta educacin en la juventud (etapa de educacin media - superior y superior). Su nombre lo dice todo, "BASICA", porque es la base de sustentacin en la cual se apoyan el resto de las gimnasias de los grupos II y III. Se apoya en ejercicios de orden, ejercicios de desarrolla fsico general (con o sin implementos), individuales, por parejas o por grupos. Para los diferentes grupos musculares: ejercicios naturales, ejercicios simples de la gimnasia artstica, acrobacia deportiva y juegos. GIMNASIA HIGINICA Sin atender el aspecto esttico, est encaminada a la preservacin y mejoramiento de la capacidad de trabajo, que es de suma importancia en la vida productiva de cada pas; es individual y grupal. La individual, por aspectos prcticos, se hace en casa, la grupal en espacios abiertos (instituciones educativas, hospitales, etc.); utilizando para sus fines: caminatas, carreras, ejercicios de desarrollo fsico general, baos (sauna, jacuzzi) masaje y automasaje diario.

GIMNASIA ATLTICA Sus objetivos se encaminan al mejoramiento de las cualidades fsicas bsicas (fuerza, flexibilidad, elasticidad, rapidez, resistencia), y estticas (belleza corporal). Utiliza para lograrlo: carreras, saltos (como medio para fortalecer la resistencia y fuerza de las piernas); estiramientos: repeticiones mltiples a base de ejercicios de desarrollo fsico general (para moldear la figura), y ejercicios tradicionales tales como: lagartijas push ups , dominadas chin - ups, fondos o dips; stos ltimos como medio para incrementar la masa muscular. GIMNASIA AERBICA (AERBICS) Surge como respuesta a las necesidades que el avance tecnolgico ha impuesto y como una forma ms agradable y atrayente para motivar al escptico y simpatizante de la actividad fsica. Va encaminada a la conservacin y mejoramiento del estado de salud e influye en la regulacin del peso corporal y en el aspecto atltico. El desarrollo de la coordinacin y el ritmo son el resultado de aplicar ejercicios de naturaleza compleja y msica moderna de actualidad. GRUPO II: GIMNASIA DE ORIENTACIN DEPORTIVA GIMNASIA ARTSTICA No fue sino hasta el Congreso Tcnico de la Federacin Internacional de Gimnasia (FIG 1972), celebrado en Mnich, Alemania, en ocasin de los XX Juegos Olmpicos, que la gimnasia artstica oficializ su nombre: llamada anteriormente gimnasia olmpica, gimnstica y gimnasia deportiva. En la actualidad forma parte del programa olmpico y es para hombres y mujeres. Sin embargo, la periodicidad, volumen e intensidad van paralelos con: sexo, edad y estado general de salud. Asimismo es utilizada por deportistas calificados, con el fin de conservar la forma deportiva.

Los hombres participan en las siguientes pruebas de la competencia olmpica:

Modalidad Prueba Libre All Por Around equipos

Piso Caballo con arzones Anillos Salto al caballo (longitudinal) Barras paralelas Barra horizontal

Las mujeres compiten en: Modalidad Prueba Libre Salto al caballo (transversal) Barras asimtricas Viga de equilibrio Piso All Around Por equipos

Este orden se denomina orden olmpico. El rasgo caracterstico de este tipo de gimnasia es la competencia, lo cual constituye el objetivo principal del proceso de entrenamiento deportivo en cualquier deporte.

En las competencias de gimnasia se aprecia la calidad en la ejecucin de los ejercicios y el grado de perfeccionamiento de los mismos: entre ms difciles y complejos se ejecutan los ejercicios, aunado a la exactitud, plasticidad y ligereza, mayor ser la calificacin del gimnasta. A travs del proceso de entrenamiento de la gimnasia se destacan el desarrollo de la fuerza y la flexibilidad, agilidad, rapidez, el equilibrio esttico y dinmico, adems del valor y decisin. GIMNASIA ACROBACIA DEPORTIVA Sin ser una disciplina olmpica, esta modalidad se esfuerza por ocupar un lugar en la mxima justa deportiva que se celebra cada cuatro aos. Tiene gran popularidad en Europa, los Estados Unidos y la ex Unin sovitica. La acrobacia deportiva se divide en: saltos acrobticos y acrobacia grupal. Sin embargo, en opinin de varios especialistas, se deberan considerar como parte integral de esta disciplina los saltos en el trampoln (catre elstico). En cuanto al carcter de los ejercicios de la acrobacia deportiva, estos son: estticos y dinmicos. Los estticos son propios de la acrobacia grupal. La ejecucin de ejercicios de fuerza y la adopcin de posiciones no acostumbradas (de cabeza), requieren de una preparacin fsica armnica, enfatizando el desarrollo de la fuerza. Los saltos acrobticos conjugan en s una seria de vueltas y giros alrededor de los ejes imaginarios del cuerpo (longitudinal, lateral y transversal). La acrobacia grupal integra: acrobacia por parejas (hombres y mujeres) parejas mixtas, tercias mujeres y cuartetas (hombres). GIMNASIA RTMICA DEPORTIVA De reciente incorporacin al programa de los Juegos Olmpicos. Es un deporte exclusivo para mujeres, donde al combinarse los ejercicios con la msica la gimnasia rtmica deportiva adquiere un carcter de bailable. A diferencia de otros estilos gimnsticos, la msica no slo seala el ritmo, sino tambin el grado de tensin de cada movimiento. Estos se hacen con diferentes partes del cuerpo, como: saltos verticales y horizontales, giros, diferentes tipos de marchas y carreras, etc Se utilizan objetos como: clavas cuerdas listones, pelotas y aros a manos libres. Su presentacin se hace en forma individual y grupal. El la gimnasia rtmica deportiva no solo se aprecia la ejecucin de los ejercicios, sino tambin la relacin sincronizada de la msica con el movimiento. Segn los profesionales, esta disciplina desarrolla una alta cultura del movimiento. Grupo III: Gimnasia de orientacin aplicativa

GIMNASIA PRODUCTIVA Investigaciones especiales llevadas a cabo no slo en laboratorios, sino tambin en el campo de la produccin, demuestran que como resultado de la accin de los ejercicios gimnsticos se mejoran las funciones de los rganos de la respiracin, la circulacin sangunea e incluso la capacidad de percepcin de los rganos de los sentidos. Por lo tanto, los movimientos que son propios de la actividad del obrero y del trabajador (manipular objetos o herramientas) son ms giles y econmicos. Esto contribuye al incremento de la productividad. Se reconocen dos formas de gimnasia productiva: GIMNASIA PRELABORAL Consiste en un complejo de ejercicios Orientados a acelerar los procesos fisiolgicos del organismo y a aumentar la presteza y disponibilidad hacia el trabajo. Tiene una duracin de 7 10 minutos. PAUSA GIMNSTICA Se utiliza en horas de trabajo, donde la dinmica de actividades alcanza un punto crtico, dando una posibilidad de recuperacin a los grupos musculares, as como a los rganos y sistemas cansados. El contenido del complejo e ejercicios utilizados en la pausa gimnstica, va de acuerdo al tipo de labor que el obrero o trabajador realice, al estado fsico y emocional del mismo y de la dinmica de su capacidad de trabajo. Se recomienda de 5 a 10 minutos. GIMNASIA MILITAR Un ejemplo de ella fue la gimnasia espartana. Hoy en da la tcnica militar moderna exige responder a situaciones que requieren de rapidez y efectividad en las maniobras no slo en caso de acciones blicas, sino tambin en desgracias naturales (terremotos, inundaciones, huracanes, etc.). Se utilizan instalaciones especiales donde los ejercicios naturales tienen prioridad. GIMNASIA MDICA Como parte de la educacin fsica curativa, la gimnasia mdica tiene por objetivo reintegrar al hombre a la vida productiva (rehabilitarlo). El contenido de la dosificacin gimnstica depende de la enfermedad o el problema, y el mdico es quien la receta. Hay dos modalidades de gimnasia mdica:

 La correctiva, se encarga de los problemas de carcter postural (cifosis, lordosis, escoliosis, y otras); la de rehabilitacin, que coadyuva determinantemente del restablecimiento del aparato locomotor como consecuencia de traumas, heridas y enfermedades. Y podramos considerar una tercera la prenatal y/o postnatal, que se aplica con xito en el parto psicoprofilctico (antes y despus del parto). GIMNASIA DEPORTIVA AUXILIAR Contribuye en gran escala al mejoramiento del nivel de las cualidades fsicas y de la tcnica especfica del deporte en cuestin. As mismo, es un excelente medio para realizar el calentamiento (preparacin neuromuscular), relacin y recuperacin. Se utilizan complejos de ejercicios para desarrollar msculos o grupos musculares, cosa que lo especfico de cada deporte no se puede hacer.

NATACIN Lic. OCTAVIO ROMO

CONCEPTO Arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas sobre o bajo el agua. Puede realizarse como actividad ldica o como deporte de competicin. Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente, la natacin es una habilidad aprendida. A diferencia de otros animales terrestres que se dan impulso en el agua, que constituye en esencia una forma normal de caminar, el ser humano ha tenido que desarrollar una serie de brazadas y movimientos corporales que le impulsan en el agua con potencia y velocidad. En estos movimientos y estilos se basa la evolucin de la natacin competitiva como deporte. La natacin es un deporte en el que la competicin se centra en los tiempos, es por eso que en las ltimas dcadas los nadadores se han concentrado como nico objetivo el de batir record. HISTORIA La natacin fue un deporte muy estimado en las antiguas civilizaciones de Grecia y Roma, sobre todo como mtodo de entrenamiento para los guerreros. En Japn ya se celebraban competiciones en el siglo I A. de C. En el siglo XIX desapareci la natacin por que se le relacionaba con las enfermedades epidmicas de la poca; sin embargo para el siglo XX, la natacin se Ha llegado a considerar un sistema valioso como terapia fsica y la forma de ejercicio fsico general ms beneficiosa que existe. Ningn otro ejercicio utiliza tantos msculos del cuerpo y de modo tan intenso, sumndole a esto que ahora la construccin de albercas pblicas con mejores tcnicas de calefaccin se ha proliferado por todo el mundo. ANTECEDENTES HISTRICOS Nace desde la creacin del hombre y 5000 aos A. De C. Con los egipcios. A los marinos egipcios los ejercitaban para cruzar el Mar Rojo. En 1603 Japn fue el primer pas en tener una organizacin nacional de la natacin En 1836 Europa entra la natacin como una actividad organizada y nace la National Swimming y es la primera organizacin en reglamentar la natacin. En 1837 Londres Inglaterra se realiza la primera competencia. En 1846 Australia se realizan los primeros campeonatos internacionales En 1875 Francia se realiza la primer proeza en la natacin el Capitn Mathew Webb cruza un lago que tiene 31 Km.

 En 1889 Londres Inglaterra se crea la Association Metropolitan Club. En 1908 Inglaterra es quien ms competencia internacionales organiza y ah se crea o nace la F.I.N.A. (Federacin Internacional de Natacin Amateur) En 1908 se acepta la natacin en Juegos Olmpicos. En 1912 Estocolmo, Suecia se construye la primera alberca olmpica. En 1926 Budapest 1er Campeonato de Europa.( Se celebran cada 2 aos) En 1936 Berln, Alemania en los juegos olmpicos los japoneses empiezan a evolucionar el estilo de crawl. En 1952 Melbourne, Australia se realiza por primera vez la vuelta de campana. En 1969 Londres, Inglaterra Primera Copa de Europa de Natacin.( Se celebran cada 2 aos) En 1973 Melbourne, Australia Primer Campeonato del Mundo.( Se celebran cada 4 aos) En 1979 Estados Unidos 1 Copa del mundo.( Se celebran cada 2 aos) HISTORIA DE LA NATACIN EN MXICO En 1920 se construye la primera alberca olmpica llamada PANI En 1948 Londres primera medalla olmpica de Mxico Joaqun Capilla Bronce en clavados. En 1952 Bruselas, Blgica medalla olmpica de Mxico Joaqun Capilla plata en clavados. En 1956 Melbourne, Australia medalla olmpica de Mxico Joaqun Capilla Oro en clavados. 1968 Mxico medalla olmpica de Mxico Felipe tibio Muoz oro 200 metros estilo de pecho. 1968 Mxico medalla olmpica de Mxico Mara Teresa Ramrez Bronce 800 metros estilo de crawl. Actualmente han ganado medallas en clavados: Jess Mena, Fernando Platas, Carlos Girn y Mari Jos Alcal. REGLAS Este deporte se rige por la Federacin Internacional De Natacin Amateur (FINA), fundada en 1908. El campeonato del mundo es la segunda reunin de importancia tras los juegos olmpicos, que se inaugur en 1973, y se celebra cada cuatro aos. Especificaciones de una alberca olmpica: De largo 50 metros. y De ancho 26 metros.

 El carril mede 2.50 metros Y hay un carril llamado de turbulencia de .50 cm. uno en cada extremo de la alberca. Profundidad de la alberca de 1.80-2.00 y 2.20 metros en la zona ms profunda. Banderas en la parte superior indican a los dorsistas que faltan 5 metros para llegar a la orilla. Temperatura del agua; Bajo techo 27 y a la intemperie 24. Existen varios jueces con diferentes cometidos: Juez rbitro, es el que tiene el control sobre toda la competencia y determina la descalificacin si da a lugar algn nadador. Juez de salida, es el que dictamina la validez del inicio de la competencia, y descalifica al que en esta situacin infringe con una salida en falso. Juez de vuelta, es el encargado de avisar a los competidores el nmero de vueltas que quedan y es el que descalifica si infringen en esta fase. Juez de llegada, es el que confirma la posicin de cada nadador en su final. El vencedor en las competencias es el nadador que nade ms rpido sin infringir las reglas. DORSO Es una prueba que se nada sobre la espalda, en el inicio de la competencia el nadador toma impulso apoyando los pies en la pared y arqueando el cuerpo por encima del agua. La brazada se acciona con movimientos alternados por encima del hombro y hacia atrs, las piernas aletean alternadamente de dos a seis apoyos por brazada, y la cabeza se mantiene alineada con el cuerpo. El viraje se comienza girando antes de llegar a la pared y puede tocarla con cualquier parte del cuerpo. Pruebas 100 Metros. Varonil y femenil 200 Metros. CROWL Conocido como estilo libre es el ms rpido y a diferencia del estilo de pecho el avance no se apoya en la patada de las piernas sino en el movimiento de los brazos, los cuales pasan alternadamente por encima del hombro y debajo de cuerpo al mismo tiempo que las piernas realizan de dos a seis apoyos por cada brazada. Rama

En el viraje se puede tocar con cualquier parte del cuerpo aunque lo mejor es hacerlo con los pies para poderse impulsar de nuevo, y de esta necesidad es donde se crea la vuelta de campana. Prueba 50 Metros. Varonil 100 Metros. Velocidad 200 Metros. Femenil 400 Metros. 800 Metros. 1500 Metros. Medio fondo Fondo Femenil Varonil y Tipo Rama

BSQUETBOL Lic. VCTOR ENRIQUE EUGENIO

ANTECEDENTES HISTRICOS La creacin del juego se remonta al ao de 1891, en la ciudad de Sprinfield, Massachussets. El juego se cre por necesidades de tipo climtico ya que se requera de la prctica de un deporte que se pudiera jugar en un espacio cerrado y bajo techo que evitara las inconveniencias de las fuertes nevadas durante la poca invernal. Debemos pues la invencin del ms espectacular de los deportes al reverendo Dr. James Naismith de origen canadiense profesor de educacin fsica de la International Training School (Y.M.C.A) Massachussets U.S.A. CARACTERSTICAS GENERALES El bsquetbol es considerado uno de los deportes ms populares con tendencias formativas, recreativas y competitivas de alto nivel. Es uno de los que brindan ms emociones por segundo y combina agilidad, elasticidad, velocidad, resistencia, fuerza, destreza y coordinacin. El bsquetbol es ciencia y es arte, por lo tanto requiere de un alto grado de espritu, inteligencia y aptitudes corporales. CARACTERSTICAS ESPECFICAS El bsquetbol moderno es rpido y preciso. Alterna aceleraciones repetidas y paradas instantneas. Combina flexiones y extensiones provocando esfuerzos atlticos que exigen un control perfecto del cuerpo. Los cambios de direccin en plena velocidad son regidos por dicho control a fin de evitar en lo posible contactos personales. TECNICA INDIVIDUAL O FUNDAMENTOS El bsquetbol tiene varios aspectos que por separado se conocen como fundamentos. Del conocimiento de cada uno de ellos y de su dominio depende el xito posterior de un jugador y de un equipo. Con ello se evita la fatiga prematura, se logra un autocontrol y se crea un buen espritu de equipo. No existe ningn sistema de equipo, si no existe un dominio total de los fundamentos, por lo tanto se les recomienda que sea aprovechado todo instante de entrenamiento para lograr su perfeccin. La primera cosa que se necesita para llegar a dominar cada uno de ellos es equilibrio del cuerpo en situacin fija o en movimiento. Por lo mismo debe aprenderse a tomar la posicin fundamental de donde partirn las acciones del juego. La posicin ideal es aquella en que el cuerpo se mantiene cmodo, separados los pies a la anchura de los hombros con uno ligeramente al frente del otro.

Cada fundamento tiene su caracterstica especfica por lo que es necesario conocer cada punto fino de estos movimientos. Cuando se estn ejercitando hay que poner cuidado que se efecte correctamente, corrigiendo cualquier deficiencia que se note. Un mal hbito que se forme al principio, ser muy difcil de erradicarlo posteriormente. Resumiendo, los fundamentos son aquellas acciones individuales del bsquetbol donde se busca el dominio de los mismos, basndose en repeticiones con ejercicios especiales, que hacen que cada individuo los automatice en la forma ms correcta posible. TIPOS DE FUNDAMENTOS Existen dos tipos de fundamentos: Ofensivos: Los ofensivos son aquellos con los que busca traducir en puntos las maniobras que se ejecuten. Defensivos: Los defensivos son los que busca en evitar cualquier tipo de maniobras del adversario. Partiendo de la premisa que para lograr un efectivo dominio de ellos se necesita una buena posicin de partida, tenemos que dentro de los fundamentos ofensivos esta la forma correcta de tomar el baln y su manejo. Entre los fundamentos defensivos se estudia la manera de vigilar a los contrarios para anular los objetivos que se persiguen. Para comprender mejor la mayora de los fundamentos del bsquetbol, se presenta un cuadro sinptico con la divisin de cada uno de ellos.

FUNDAMENTOS OFENSIVOS DEL BSQUETBOL PASE POR ABAJO PASE POR ATRS A UNA MANO PASE DE MANO A MANO PASE DE BOTE (picado) PASE EMPUJADO PASES PASE DE PECHO PASE DE BOTE (picado) A DOS MANOS PASE SOBRE LA CABEZA PASE DE MANO A MANO PASE POR ABAJO TIRO CALIFORNIA (fijo) FUNDAMENTOS TIRO DE SUSPENSIN (resorte) OFENSIVOS A UNA MANO TIRO DE ENTRADA (bajo, alto) TIRO DE GANCHO CANASTEO TIRO DE REMATE (toque) TIRO DE PECHO TIRO SOBRE LA CABEZA A DOS MANOS TIRO DE REMATE (aire) TIRO BAJO (de bandeja) EN LA CARRERA PARADA TRABAJO DE PIES GIROS ATRZ ( Cuartos, medios) SALTANDO (uno o dos tiempos) ADELANTE (cuartos, medios)

CON BALN PANTALLAS Y SIN BALN

DIRECTAS (automticas) INDIRECTAS(deliberadas) INTERIORES(laterales por la espalda)

SALTO Y MEDIA TABLEREO DE TIEMPO COLOCACIN Y BALANCE ALTO BAJO VELOCIDAD DRIBLE CONTROL EN ZIGZAG DE FRENTE ENTRE PIERNA POR ESPALDA GIRANDO

FUNDAMENTOS DEFENSIVOS DEL BSQUETBOL POSICIN FUNDAMENTAL HALCN ASPA BALANCE DESPLAZAMIENTOS LATERALES TRABAJO DE PIES AVANCES RETROCESOS AYUDA Y RECORTES VISIN PERIFERICA COLOCACIN DISTANCIA VIGILANCIA FUNDAMENTOS FLOTACIN DEFENSIVOS CIERRE PRESIN AL DRIBLADOR AL CORTAR SIN BALN AL DELANERO MARCAJE AL PIVOTE ALTO AL PIVOTE BAJO AL TIRADOR DOBLE (dos a uno) PASIVO CAMBIOS AGRESIVO ASISTENCIA

ANTICIPARSE DEFENSAS CONTRA LAS PANTALLAS DESLIZAR RODEAR RODAR DEFENSAS CONTRA ROMPIMIENTOS RPIDOS 1 CONTRA 2 2 CONTRA 3 SALTO Y MEDIA DE TIEMPO COLOCACIN Y BALANCE TABLEREO CONTROL DEL REMATADOR SALIDAS Y PASES FUTBOL ASOCIACIN Lic. CARLOS CUREO DAZ DE LEN

HISTORIA La fecha exacta del surgimiento del ftbol es algo que nadie puede afirmar con certeza. La accin de patear algn objeto siempre ha estado presente en la historia de la humanidad, bien sea una piedra, una fruta o hasta un crneo. Los orgenes del ftbol se ubican el Extremo Oriente, concretamente en China y Japn. Otro pariente cercano al ftbol es el tsu-chu, que fue creado en China ms o menos por el ao 1.400 A.C. En este deporte los participantes tenan que pasar una bola por el medio de dos palos clavados en la cancha a diez metros de distancia. La bola, hecha con pasto en su interior, tambin poda ser conducida con los pies o con las manos. El objetivo inicial de este pasatiempo era el entrenamiento militar, pero poco tiempo despus los nobles se interesaron en l y comenzaron a practicarlo. Poco a poco se fue tornando ms en una actividad de placer de la nobleza, hasta que en el siglo II, el ftbol finalmente lleg al pueblo.

En el siglo V a.c. los integrantes del ejrcito imperial chino se entrenaban con unos juegos muy parecidos al ftbol. La pelota era casi redonda y el juego consista en disputarse la pelota entre dos equipos, principalmente con las manos aunque tambin con los pies, y pasarla por sobre un cordn tensado, ese era el objetivo. Muy distinto es el caso japons: ellos lo tenan como un entretenimiento placentero, y no un castigo o entrenamiento militar, durante el cual los jugadores jugaban con mucha cortesa. Los japoneses tambin usaban las manos, los pies y una pelota de cuero de 22 cm de dimetro rellenada con desecho orgnico. El campo de juego estaba muy bien sealizado. Juegos que han utilizado los pies existen desde hace cientos de siglos -hay registros que datan de 4.500 aos antes de Cristo. Un ejemplo de stos es el kemari, un deporte creado en Japn durante las pocas de los emperadores. El juego, que era practicado por los nobles de la corte imperial alrededor de un cerezo, consista en tocar una bola de fibra de bamb con los pies y las manos. Era un deporte sin espritu competitivo, que se practicaba con delicadeza y habilidad. Pareca ms una presentacin y no se tena en cuenta ni puntos ni marcadores. En China el juego evoluciono como el de Japn, solo que perdi educacin y cortesa cuando le dieron un carcter lucrativo, con apuestas y dems. Se llegaron a organizar partidos entre los dos pases, en lo que se conoce como los primeros partidos de ftbol internacionales. En cuanto a la antigua Grecia, hombres y mujeres desnudos, cubiertos con aceites aromticos, practicaban un deporte semejante al valet. En plazas o en gimnasios, los atletas conducan la bola con movimientos armoniosos, sensuales y altamente erticos. La historia de Grecia muestra que la pelota fue utilizada en varios deportes. Fueron los griegos los que idearon una pelota eficaz sin relleno (rellena de aire) ya desde por lo menos el siglo III a. C. Los griegos, que llamaron a ese deporte episkyros, en general, usaron la pelota para jugar con la mano

y se considera de ese origen el balonmano y el rugby. Y tambin el del hockey arrastrando una pelota pequea con un palo curvo. Los romanos, tuvieron su propia versin de episkyros (derivado del juego griego), una rara mezcla de balonmano, ftbol y rugby al que llamaron haspartum. En la Roma de los grandes emperadores, la violencia rega un deporte llamado harpastum. Julio Csar era gran admirador de este juego e incentivaba su prctica a las tropas entre una batalla y otra. Su objetivo era entretener, entrenar y mantener la forma fsica de los soldados, sin embargo, la violencia era tal, que tras el juego algunos hombres moran y otros tantos quedaban heridos. Hay un relato que cuenta que un da Julio Csar se enter de que en el juego de la maana haba muerto 'solamente' 25 hombres, por lo que llam al general Espartaco y le dijo que si en el siguiente entrenamiento el nmero de cadveres continuaba tan bajo prohibira la prctica de este deporte a los hombres y lo limitara nicamente a las mujeres. Al da siguiente, para alegra del emperador, el nmero de muertos ascendi a 47. Esta es la primera vez que se tiene noticia de 'presin a un tcnico'. Se jugaba por dos grupos, que podan variar en nmero de integrantes, y consista en impulsar la pelota hasta una lnea que marcaba el campo rival y convertir el gol. El juego se utilizaba en la milicia como divertimento y como ejercicio fsico. Los griegos y los romanos tuvieron una gran variedad de juegos de pelota y algunos probablemente seran tanto para jugar con las manos como con los pies. En el siglo VII los japoneses tuvieron una forma de ftbol llamada kemari. En el siglo XIV se disputaba en Florencia un juego llamado calcio (giuoco del calcio, 'juego de la patada'), que se jugaba por equipos de 27 jugadores con seis rbitros. Este juego permita usar tanto las manos como los pies. No es sino hasta el siglo XII que se encuentran evidencias de algn tipo de ftbol practicado en Inglaterra. En la edad media se conocieron varios tipos. Bsicamente era un ftbol que tena lugar entre Federaciones o grupos rivales en villas y ciudades y tambin entre pueblos y parroquias. Tomaban parte una gran cantidad de jugadores y los arcos podan estar separados ms de un kilmetro. Estos juegos, que a menudo eran violentos y peligrosos, estaban asociados especialmente con el Carnaval y se llamaron ftbol de carnaval. Algunos de estos juegos sobrevivieron en Inglaterra hasta bien entrado el siglo XX. Una sucesin de edictos reales de reyes ingleses llevaron a la supresin del ftbol. En Francia se jugaba un juego parecido al ftbol desde pocas inmemoriales, que no tenia conexin con el haspartum romano, y continuo jugndose en lo que hoy es Francia. El juego se llamaba Soule y, hacia el siglo XI, se jugaba por todas las clases sociales. En Francia fue prohibido dos veces, una en 1319 por el rey Felipe V y otra en 1369 por Carlos V, debido a la violencia. El ftbol que hoy conocemos se invento en alguno de los pases del las islas Britnicas, del que ya se tienen noticias en el siglo VIII. En Florencia, en la edad media, surgi el calcio florentino, considerado el padre del ftbol moderno. El juego se llevaba a cabo en la Plaza Della Signoria entre dos equipos que podan transportar la pelota con las manos o los pies. El objetivo era

conducir la bola hasta el campo del adversario. El suceso del deporte corri rpidamente hasta Roma, en donde empez a ser practicado en una plaza alrededor del Vaticano. Dentro de sus practicantes ilustres se encontraban los papas Clemente VII, Len X, Urbano VII y hasta San Agustn (tal vez este sea el motivo por el cual todava hoy las comunidades agustinianas incentivan la prctica del ftbol entre sus escuelas alrededor del mundo). En Francia se practicaba el Soule, un juego parecido al calcio florentino, pero distante del ftbol, que atraves rpidamente las fronteras y lleg a Gran Bretaa, donde evolucion y se fue perfeccionando hasta llegar a convertirse en lo que hoy conocemos como rugby. Este deporte violento se convirti en una gran pasin, especialmente entre peleadores, luchadores, sdicos y otros grupos violentos que tena a la bola como pretexto para las peleas que luego formaban. Heridos de gravedad, e incluso muertos, eran frecuentes en este juego que consista en llevar la bola desde la plaza de una ciudad hasta la de la localidad adversaria. Quien llegaba primero al recinto del adversario era el vencedor, pero la violencia lleg a tales lmites que el rey Eduardo II prohibi el juego so pena de muerte. Tiempo despus se volvi a permitir la prctica de este deporte que en la mitad del siglo XIX evolucion y comenz a ser llamado rugby. Entre la gran cantidad de clubes que lo practicaban, haba algunos que preferan llevar la bola con los pies, lo que empez a ser llamado football (balompi). Doce clubes adeptos a esta modalidad se reunieron para tomar una decisin que cambi la historia: queran practicar un juego menos violento y con reglas diferentes a las del rugby.

En 1846 se realiz el primer intento serio de establecer un reglamento. Fue promovido en la Universidad de Cambridge, Inglaterra, que prepararon un encuentro entre representantes de las escuelas pblicas ms importantes para intentar crear un juego de reglas estandarizado. Llegaron a un acuerdo y formularon diez, conocidas como 'las reglas de Cambridge' y que se describi como 'el juego sencillo'. En 1855 se fund el Sheffield Football Club, el club ms antiguo del mundo, y en 1862 comenz a existir el Notts County, el club de liga ms antiguo del mundo. En octubre de 1863 se fund la Ftbol Asociacin Federacin en Londres. La idea de una Copa de Ftbol Asociacin fue del secretario de la Federacin, quien propuso sus planes en una reunin a la que asistieron doce clubes en octubre de 1871. Participaron quince clubes en la primera competicin en 1872, que fue ganada por los Wanderers. Hasta 1892, casi todas las finales se celebraron en Londres, que es ms conocido por el crquet. Hasta 1883, todos los ganadores fueron clubes de aficionados. Los Wanderers ganaron seis veces; los Old Etonians ganaron dos veces y fueron segundos en seis ocasiones. Tambin en 1872 se celebr el primer partido internacional (entre Inglaterra y Escocia), y en 1878 se celebr el primer partido con luz elctrica. A finales de la dcada de 1870, comenz una larga, y a veces mordaz, disputa sobre los pros y los contras del profesionalismo y si los jugadores deban o no ser pagados con dinero como compensacin por los salarios perdidos al tomar parte en un partido. En 1885 se legaliz por fin el profesionalismo, pero la discusin continu durante aos y afect a otros pases. Otro evento

importante fue la creacin de la Liga de Ftbol en 1888; sta se convirti en un modelo para otros pases que posteriormente la imitaron. Esta adopcin se desarroll con rapidez en Europa y muchas otras partes del mundo a finales del siglo XIX. Los soldados britnicos, as como los marineros, funcionarios de las colonias, hombres de negocios, ingenieros y maestros exportaron el juego a travs del mundo, como hicieron con el crquet y otros juegos y deportes. La pauta fue la misma. Mostraban una pelota, comenzaban a jugar y luego invitaban a los locales a unrseles. En Viena haba una gran colonia britnica que fue la responsable de la creacin del primer club de ftbol de Viena, del que deriv el Federacin de Austria. Un austriaco, miembro del Club de Crquet de Viena y secretario de la Federacin de Austria (fundada en 1904), tuvo una gran influencia en el desarrollo del ftbol en Europa y fue el principal impulsor de la Copa Mitropa (el prototipo de los eventos europeos de club modernos) y de las competiciones de la Copa de Naciones. Dinamarca fue otro de los pases europeos que comenz pronto a practicar el juego. Los residentes ingleses en Italia fundaron el Club de Ftbol y Crquet de Gnova, y el Gnova (1892) es el club ms antiguo de la liga italiana; la Federacin Italiana se cre en 1898. En Hungra, el juego comenz en la dcada de 1890 (la Federacin se fund en 1901) y en el primer equipo hngaro haba dos jugadores ingleses. En Alemania y los Pases Bajos, el juego arraig hacia 1900 (cuando se fund la Federacin Alemana). Hacia 1908 haba 96 clubes holandeses. La Federacin Holandesa se fund en 1889. En 1887, dos propietarios ingleses de hilanderas, introdujeron el ftbol en Rusia cerca de Mosc. A finales de la dcada de 1890, la Liga de Mosc estaba funcionando. A principios del siglo XX, el juego estaba extendido por toda Europa y la mayora de los pases haban formado su asociacin de ftbol: Blgica (1885), Checoslovaquia (1901), Finlandia (1907), Luxemburgo (1908), Noruega (1902), Portugal (1941), Rumania (1908), Espaa (1913), Suecia (1904) y Suiza (1895). En Sudamrica, los marineros britnicos jugaron al ftbol en Brasil en la dcada de 1870, pero su principal impulsor fue Charles Miller, hijo de unos emigrantes ingleses. Anim a los trabajadores ingleses residentes a formar clubes. El primer club importante brasileo fue el Asociacin Atltica Mackenzie en So Paulo. En Argentina, el juego fue introducido por los residentes ingleses en Buenos Aires, y la Federacin se fund en 1891. Sin embargo, arraig con cierta lentitud y al final fueron los emigrantes italianos los que hicieron popular el juego. Chile form su federacin en 1895, Uruguay en 1900 y Paraguay en 1906. La influencia britnica en Sudamrica es evidente en los nombres de algunos clubes: Corinthians en Brasil, Everton y Rangers en Chile, Liverpool y Wanderers en Uruguay, River Plate y Racing Club en Argentina. Hasta hace poco y con motivo de la celebracin de la Copa del Mundo de 1994, los Estados Unidos no han sido asociados a menudo con el ftbol, pero se ha jugado all desde casi los comienzos. El club Oneida de Boston se fund en 1862 y la seleccin nacional alcanz las semifinales en la Copa

del Mundo de 1930. En frica el movimiento colonial britnico jug un gran papel en la introduccin del ftbol, pero se desarroll ms despacio que en el continente, mientras que en Canad y Australia slo en los ltimos aos se ha hecho popular. En 1904 se fund en Pars el rgano rector mundial, la Federacin Internacional de Ftbol Asociacin (FIFA). Entre las dos guerras mundiales comenz a practicarse en otros muchos pases y despus de la II Guerra Mundial muchos pases del Tercer Mundo tambin lo hicieron. En el ao 2002, la FIFA tena casi 200 miembros. TCNICA EN EL FTBOL La tcnica en el ftbol est representada por un conjunto de acciones que el jugador tiene capacidad de realizar dominando y dirigiendo el baln con las superficies de contacto reglamentarias. La tcnica individual implica todas las acciones que el jugador de ftbol es capaz de desarrollar dominando y jugando el baln sin requerir ayuda colectiva. La tcnica individual incluye acciones tales como el tiro, el regate, la conduccin del baln, su cobertura por medio de la oposicin corporal y la recuperacin e interceptacin del esfrico. La tcnica colectiva consigue, siempre buscando el final eficaz de la jugada, que dos jugadores de un mismo equipo unan sus acciones individuales para lograr la concrecin de la jugada. Aqu se incluyen las siguientes acciones: el pase, cabeceo, la finta, el relevo, la estrategia, la puesta en prctica de circuitos tcnicos. La tcnica en el ftbol puede ser individual o colectiva, y es necesario que las dos sean dominadas para lograr un buen juego del ftbol. EL PASE Es la accin de entregar el baln a otro jugador, con la mayor precisin posible. Pueden ser cortos, medios o largos, en funcin de la distancia. Segn su trayectoria, sern ascendentes, descendentes, parablicos, o al ras de suelo y segn su direccin: en profundidad, lateral, retrasados y en diagonal. EL TOQUE Es un gesto bsico e imprescindible para adquirir una buena tcnica, ya que es la base para dominar el pase, la conduccin y el tiro. Es necesario controlar la superficie de contacto con el baln, la suavidad del toque, la presin y el equilibrio de todo el cuerpo para conseguir la mxima eficacia. EL REGATE Se utiliza para superar a uno o varios adversarios sin perder el dominio del baln, se puede realizar sin finta previa, con un cambio de ritmo brusco para desequilibrar al defensor y sortearlo sin que

tenga tiempo para reaccionar, o bien, con finta previa, en el que el jugador que est en posesin del baln realiza el regate en funcin de la reaccin que previamente tiene en la defensa. EL SAQUE Hay diferentes tipos de saque en funcin de la situacin del juego en la que se lleva a cabo: Saque Inicial: Se realiza al comenzar el partido, el segundo periodo, y si se da el caso, en el inicio de la prrroga. En su recorrido inicial, el baln debe ir hacia adelante, y pasar en el primer lugar al campo contrario antes de tocarlo el compaero. Saque de Banda: Desde el punto por donde ha salido el baln del campo, con las dos manos, y con un movimiento rotatorio, de atrs hacia delante, por encima de la cabeza. Los pies estn paralelos y no pueden pisar la lnea lateral. Saque de Portera: Al salir el baln fuera por la lnea de fondo, se pone en juego desde el rea pequea, por el mismo lado por donde ha salido el baln. El saque de puerta lo puede hacer cualquier jugador incluso el portero, pero en todos los casos el baln debe estar parado. Saque de Esquina o Crner: Cuando el baln sale por el fondo pero impulsado por un defensor o el portero, se saca con el pie desde la esquina ms prxima a su salida. LA CONDUCCIN Mediante la conduccin se progresa con el baln en los pies de un lado a otro de terreno del jugo. Una buena ejecucin tcnica permite conducir el esfrico sin mermar la velocidad de desplazamiento, y adems tener un buen campo visual para poder adoptar la mejor solucin posible y, en cualquier momento, pasar, chutar, o driblar. EL TIRO Es un golpeo que se hace con el pie al baln con la finalidad de meter gol. Se puede tirar de diferentes formas: Punta: Se usa para chutar con la mxima potencia o para hacer vaselinas. Interior: Se usa para ajustar ms el baln al lugar que quieres que vaya de esta manera el tiro no ir tan rpido que cuando chutas de punta. Se utiliza generalmente para pasar el baln con mayor precisin. Empeine: Se realiza con la parte anterior del pie. Generalmente se utiliza para realizar un golpeo con fuerza. Tacn: Se usa para sorprender al portero o al rival en general, se debe de tirar a distancias prximas.

LA RECEPCIN Es una accin muy utilizada durante un partido, con el objetivo de recibir el baln, controlarlo y ponerlo a su servicio para desarrollar en buenas condiciones una accin posterior. La recepcin en parada es aquella en la que se consigue controlar totalmente el baln en los pies, perdiendo el componente de velocidad pero aumentando la precisin en el manejo posterior del esfrico. La recepcin en semi parada, para conseguir que el baln pierda parte de su valor inicial. La recepcin de amortiguamiento se utiliza para controlar balones areos, con trayectoria descendente, y se produce una amortiguacin de la aceleracin con el que se llega la pelota. El control del baln puede ser al ras de suelo, o bien con la cara interna de la bota, o con la planta del pie, con la punta hacia arriba y encajando la pelota entre la planta y el suelo. En los balones altos, se debe conseguir llevar el baln al suelo con posibilidades de ser jugado adecuadamente. LAS FINTAS Sirven para engaar a los adversarios ya sea de tiro, pase o de conduccin, lo suelen utilizar los ofensivos. REMATE Es una accin netamente ofensiva, es el acto de mandar el baln a zona de la portera rival; para que sea nombrado remate, obligatoriamente el baln debe de provenir de un pase realizado por algn compaero. Es decir, un tiro lo puede crear un mismo jugador y un remate necesariamente proviene de una accin previa (pase, centro, desvo). Hay distintas maneras de rematar, se puede usar la cabeza, los pies, la rodilla, el taln, etc. CABECEO Para cabecear el baln con una buena cantidad de potencia necesitar arquearse hacia atrs y enviar su cabeza hacia adelante luego. Cuando se cabecea de esta forma, debe mantener sus hombros nivelados y perpendiculares a su objetivo. El contacto debe hacerse con el centro de la frente; puede ser de igual forma un cabeceo de lado, cuando ejecute un cabeceo de ste tipo, debe girar su cabeza en la direccin de su objetivo. Este movimiento redirige el baln que viene. VOLEIBOL PROFESOR: MARCO ANTONIO ESPINOZA HERNNDEZ.

HISTORIA La idea original del actual voleibol corresponde al norteamericano William G. Morgan quien lo llam PILA MINONETTE. En el ao de 1896 este profesor de educacin fsica dio a conocer este deporte en la YMCA (Asociacin de Jvenes Cristianos) en la ciudad de Holyoke Massachussets. Morgan se presento en el gimnasio con dos equipos para dar a conocer su juego cada equipo tena cinco integrantes. Acondiciono una red que estaba a una altura de 6 pies y 6 pulgadas (1.98 metros) justo por encima de la talla de un hombre de mediana estatura y encargo a la empresa Spalding, le disearan un baln de cuero con cmara de caucho que fuera ms ligero que el de bsquetbol y as empez el voleibol. Posteriormente este juego fue dado a conocer en el mundo por las fuerzas armadas de los Estados Unidos que en sus tiempos de descanso y esparcimiento lo jugaban. Williams G. Morgan fundador del voleibol ETAPAS IMPORTANTES EN LA MODERNIZACIN DEL VOLEIBOL EN MXICO Y EN EL MUNDO. En el ao de 1912 se introdujo la rotacin de jugadores, regla que consiste en la obligacin que tenan los jugadores de ocupar sucesivamente todos los lugares en el campo rotando a la derecha. En 1918 se limita a seis jugadores por equipo. En 1922 llega la nueva regla en la cual se permite a cada equipo tocar como mximo tres veces el baln por jugada. En1925 el set se termina a 15 puntos siempre y cuando existan dos puntos de diferencia. En 1938 es cuando se introduce el bloqueo, que es una forma defensa que se aplica en la red que consiste en saltar levantando los brazos para evitar que el baln pase a nuestra cancha. En el ao de 1947 se cre la FIVB (Federacin Internacional de Voleibol) por iniciativa de Checoslovaquia, Francia y Polonia teniendo como sede la ciudad de Paris, Francia siendo su presidente por muchos aos el francs Pal Libaud. A partir del congreso de los Long Beach en los ngeles California USA es elegido como presidente de la FIVB el Doctor Rubn Acosta y la residencia oficial se traslada a la ciudad de Lausana Suiza. En Roma (1948) se celebr el primer campeonato de Europa en la rama varonil, siendo el ganador Checoslovaquia. En 1949 Se celebr el primer campeonato del mundo en la ciudad de Praga, siendo el campen la Unin Sovitica.

 En el ao de 1952 se celebro el primer campeonato europeo en la rama femenil siendo el equipo de la URSS el ganador de este campeonato En el ao de 1964 en la olimpiada de Tokio Japn se hace oficial la introduccin del golpe bajo. El voleibol en Mxico se introduce de manera simultnea en las ciudades de Monterrey y Mxico DF, por la YMCA (Asociacin de jvenes cristianos) en el ao de 1917. En el ao de 1929 se celebra el primer campeonato nacional. En los juegos centroamericanos de la habana Cuba de 1930 Mxico gana la medalla de oro en la rama varonil. En 1933 el Profr. Juan Snyder funda la FMV (Federacin Mexicana de Voleibol) teniendo como sede la ciudad de Mxico y en 1948 se afilia a la FIVB. En 1974 se celebra el mundial en Mxico teniendo como sedes las ciudades de Mxico, Guadalajara, Monterrey, Toluca, Puebla y Tijuana. En el ao de 2007 en Japn se celebro el ltimo campeonato mundial siendo ganador en la rama varonil el equipo de Brasil y en la rama femenil el equipo de Rusia. OBJETIVO DEL JUEGO El voleibol es un deporte jugado por dos equipos en un terreno de juego dividida por una red. Existen diferentes versiones disponibles para circunstancias especficas a fin de ofrecer la versatilidad del juego a todos. El objetivo del juego es enviar la pelota sobre la red al campo contrario con el fin de que la pelota caiga al piso, el equipo contrario tratar de evitar que esto suceda y tratara de hacer lo mismo con el oponente. El equipo tiene tres golpes para devolver el baln (adems del toque de bloqueo). El juego deber ser iniciado con un servicio, que lo realizara el jugador que se encuentra en la parte de atrs a la derecha de la cancha, y realizarlo atrs de la lnea de fondo El juego contina hasta que el baln se caiga en el terreno de juego. . REGLAS MS IMPORTANTES CAPITULO UNO: INSTALACIONES Y EQUIPAMIENTOS AREA DE JUEGO El rea de juego incluye el campo de juego y la zona libre. Debe ser rectangular y simtrica. 1.1 DIMENSIONES:

El campo de juego es un rectngulo de 18 x 9 m, rodeado por una zona libre de un mnimo de 3 m de ancho en todos sus lados. El espacio de juego libre es el espacio sobre el rea de juego, libre de todo obstculo. El espacio de juego libre debe medir un mnimo de 7 m de altura a partir del piso. Para las Competencias Mundiales y oficiales de la FIVB, la zona libre debe medir un mnimo de 5 m desde las lneas laterales y 8 m desde las lneas de fondo. El espacio de juego libre debe medir un mnimo de 12.5 m de altura a partir del piso. 1.2 SUPERFICIE DE JUEGO La superficie debe ser plana, horizontal y uniforme, y no debe presentar ningn peligro de lesin para los jugadores. Para las Competencias Oficiales y Mundiales de la FIVB, solo se autoriza una superficie de madera o sinttica. En canchas cubiertas, la superficie del campo de juego debe ser de color claro. Para las Competencias Oficiales y Mundiales de la FIVB, se requieren lneas blancas. Otros colores, diferentes entre ellos para el campo de juego y la zona libre. En canchas al aire libre se autoriza una pendiente para drenaje de 5 mm por metro. Se prohben las lneas marcadas con materiales slidos. 1.3 LINEAS DE LA CANCHA Todas las lneas tienen 5 cm. de ancho. Deben ser de un color claro y que sea diferente al color del piso y al de cualquier otra lnea. Lneas de delimitacin Dos lneas laterales y dos lneas de fondo limitan la cancha de juego. Tanto las lneas laterales como las de fondo se marcan en el interior del campo de juego. Lnea central El eje de la lnea central divide la cancha en dos campos de juego iguales de 9x9m. Sin embargo, se considera que el ancho total de la lnea pertenece a ambos campos por igual. Esta lnea se extiende bajo la red de lnea lateral a lnea lateral. Lnea de ataque En cada campo, una lnea de ataque, cuyo borde exterior se traza a 3 m del eje de la lnea central, marca la zona de frente 1.4 ZONAS Y AREAS Zona de frente En cada campo, la zona de frente est limitada por el eje de la lnea central y el borde exterior de la lnea de ataque. Se considera que la zona de frente se extiende ms all de las lneas laterales, hasta el final de la zona libre.

Zona de saque La zona de saque es un rea de 9 m de ancho detrs de cada lnea de fondo. Lateralmente est limitada por dos lneas cortas, cada una de 15 cm. De longitud, marcadas a 20 cm. de la lnea final, como una prolongacin de las lneas laterales. El ancho de ambas lneas se incluye en la zona de saque. En profundidad, la zona de saque se extiende hasta el final de la zona libre. Zona de sustitucin La zona de sustitucin est limitada por la prolongacin de ambas lneas de ataque hasta la mesa del anotador. Zona de reemplazo del libero La zona de reemplazo del Lbero es parte al frente del banco para los equipos, limitada por la extensin de la lnea de ataque hasta la lnea final. rea de calentamiento Para Competencias Oficiales y Mundiales de la FIVB, las reas de calentamiento, de un tamao aproximado de 3 x 3 m, estn localizadas en ambas esquinas laterales a los lados de los bancos, fuera de la zona libre. rea de castigo Un rea de castigo, aproximadamente de 1 x 1 m, y equipada con dos sillas, est ubicada dentro del rea de control fuera de la prolongacin de cada lnea final. Pueden estar marcadas con lneas rojas de 5 cm. de ancho. 1.5 TEMPERATURA La temperatura mnima no debe ser inferior a 10C (50F). Para Competencias Oficiales y Mundiales de la FIVB, la temperatura mxima no debe exceder los 25C (77F) y no debe ser menor a 16C (61F). 1.6 ILUMINACION Para Competencias Oficiales y Mundiales de la FIVB, la iluminacin sobre el rea de juego debe ser de 1000 a 1500 lux medidos a una altura de 1 m sobre el rea de juego. 2 RED Y POSTES 2.1 ALTURA DE LA RED Ubicada verticalmente sobre la lnea central, hay una red, cuyo borde superior se coloca a una altura de 2.43 m para los hombres y 2.24 m para las mujeres. La altura de la red se mide desde el

centro de la cancha. La altura de la red (sobre las dos lneas laterales) debe ser exactamente la misma y no debe exceder en ms de 2 cm. la altura oficial. 2.2 ESTRUCTURA La red mide 1m de ancho y 9.50m a 10m de largo (con 25cm a 50cm a partir de cada banda lateral), y est hecha de malla negra a cuadros de 10cm por lado. A lo largo del borde superior est cosida una banda horizontal de 7 cm. De ancho, hecha de lona blanca doblada y cosida a todo lo largo. En cada extremo la banda tiene una perforacin por el que pasa una cuerda para atar a los postes y mantener la parte superior de la red tensa. Por el interior de esta banda pasa un cable flexible que ata la red a los postes y mantiene tensa la parte superior. A lo largo de la parte inferior de la red hay otra banda horizontal de 5 cm. De ancho de similares condiciones a la superior por cuyo interior pasa una cuerda, la cual se ata a los postes para mantener tensa la parte inferior de la red. 2.3 BANDAS LATERALES Dos bandas blancas se colocan verticalmente en la red y se ubican directamente sobre cada lnea lateral. Miden 5 cm. de ancho y 1 m de largo y se consideran parte de la red. 2.4 ANTENAS Una antena es una varilla flexible, de una longitud de 1.80 m y un dimetro de 10 mm hecha de fibra de vidrio o material similar. Una antena se fija en el borde exterior de cada banda lateral. Las antenas estn ubicadas en lados opuestos de la red. Los 80 cm. superiores de cada antena que sobresalen por encima de la red se marcan con franjas de 10 cm. de ancho de colores contrastantes, preferiblemente blanco y rojo. Las antenas se consideran parte de la red y delimitan lateralmente el espacio de paso. 2.5 POSTES 2.5.1 Los postes que sostienen la red se ubican a una distancia de 0.50 1 m de las lneas laterales. Tiene una altura de 2.55 m y deben ser preferiblemente ajustables. Para todas las Competencias Oficiales y Mundiales de la FIVB, los postes que sostienen la red se ubican a una distancia de 1 m de las lneas laterales. 2.5.2 Los postes deben ser redondos y pulidos y se fijan al piso sin cables. Su instalacin no debe representar un peligro o significar un obstculo.

2.6 UTILES COMPLEMENTARIOS Los tiles complementarios son determinados por los reglamentos de la FIVB. 3 BALONES 3.1 CARACTERISTICAS El baln debe ser esfrico, hecho con una cubierta de cuero flexible o cuero sinttico, con una cmara de caucho o material similar en su interior. Su color puede ser uniforme y claro, o una combinacin de colores. El material de cuero sinttico y la combinacin de colores de los balones usados en Competencias Oficiales Internacionales, deben cumplir con los requisitos de la FIVB. Su circunferencia es de 65 67 cm. y su peso es de 260 280 g. 3.2 UNIFORMIDAD DE LOS BALONES Todos los balones a utilizarse en un partido deben tener las mismas caractersticas de: circunferencia, peso, presin, tipo, color, etc. Las Competencias Oficiales y Mundiales de la FIVB, tanto como Campeonatos Nacionales o Ligas, deben ser jugados con balones aprobados por la FIVB, excepto que la FIVB determine lo contrario. 3.3 SISTEMA DE TRES BALONES Para Competencias Mundiales y Oficiales de la FIVB, se usan tres balones. En este caso, deben ubicarse seis recoge balones, uno en cada esquina de la zona libre y uno detrs de cada rbitro. GRAFICA DE LA CANCHA 4 EQUIPOS 4.1 COMPOSICION DE LOS EQUIPOS Un equipo puede componerse de un mximo de 12 jugadores, un Entrenador, un Asistente de Entrenador, un Masajista y un Mdico. Para Competencias Oficiales y Mundiales de la FIVB, el mdico debe estar acreditado previamente por la FIVB. Para Competencias FIVB y Mundiales de Mayores, un equipo puede consistir de un mximo de 14 (catorce) jugadores. (Un mximo de 12 jugadores regulares) Uno de los jugadores, con excepcin del Lbero, es el Capitn del equipo, quien debe estar indicado en la hoja del encuentro. Solo los jugadores anotados en la hoja del encuentro pueden entrar al campo y participar del partido. Una vez que el capitn y el entrenador han firmado la hoja del encuentro, la composicin del equipo no puede modificarse. 4.2 UBICACION DE LOS EQUIPOS

Los jugadores que no estn jugando, deben sentarse en la banca de su equipo o estar en su rea de calentamiento. El entrenador y los otros miembros del equipo deben sentarse en la banca, pero pueden abandonarla temporalmente. Las bancas para los equipos se ubican a los lados de la mesa del anotador, fuera de la zona libre. 4.3 INDUMENTARIA La indumentaria de los jugadores consiste en camiseta, pantaln corto, calcetas y zapatos deportivos. El diseo y color de las camisetas, medias y pantalones cortos deben ser uniformes excepto para el Lbero). Los zapatos deben ser livianos y flexibles, con suela de goma o caucho sin tacn. Las camisetas de los jugadores deben estar numeradas del 1 al 18. Para Competencias Mundiales y Oficiales de la FIVB la camiseta de los jugadores debe estar numerada del 1 20. Los nmeros deben estar ubicados en las camisetas en el centro, tanto en el pecho como en la espalda. El color y brillo de los nmeros debe contrastar con el color y brillo de las camisetas. El nmero debe tener un mnimo de 15 cm. de altura en el pecho y un mnimo de 20 cm. de altura en la espalda. La cinta que forma el nmero debe tener un mnimo de 2 cm. de ancho. Para Competencias Mundiales y Oficiales de la FIVB el nmero del jugador debe estar repetido en la pierna derecha del pantaln. El nmero debe tener de 4 a 6 cm. de altura y la cinta que lo forma debe tener un mnimo de 1 cm. de ancho. Las camisetas y los pantalones deben cumplir con los requisitos de la FIVB. El capitn del equipo debe tener en su camiseta una cinta de 8 X 2 cm. subrayando el nmero del pecho. Est prohibido usar uniformes de un color diferente al de los otros jugadores (excepto los Lberos) y/o sin numeracin oficial. Cuando el baln est fuera de juego, slo el capitn en juego est autorizado para hablar con los rbitros: para pedir una explicacin sobre la aplicacin o interpretacin de las Reglas y tambin para presentar las solicitudes o preguntas de sus compaeros. Si el capitn en juego no est de acuerdo con la explicacin del primer rbitro, puede protestar contra tal decisin e inmediatamente comunicarle al primer rbitro que se reserva el derecho a registrar una protesta oficial en la hoja del encuentro al trmino del partido. A continuacin se te dar a conocer los diferentes fundamentos tcnicos del voleibol FUNDAMENTOS TCNICOS Posicin Fundamental Servicio Voleo

 Golpe Bajo Remate Bloqueo Fildeo POSICIN FUNDAMENTAL Es aquella en la que el jugador parte para realizar cualquier movimiento como: El voleo, golpe, remate, Bloqueo, etc. La posicin fundamental parte con las pierna separadas lateralmente aproximadamente a lo ancho de los hombros, la punta de los pies siempre debe ir orientadas al frente, la pierna de apoyo debe ir ligeramente atrs como medio paso, el peso del cuerpo debe repartirse en las dos piernas, se realiza una ligera flexin de las piernas, los brazos se orientan al frente, con las manos a la altura de la de la cara, formando con los dedos una especie de copa. DESPLAZAMIENTOS Los desplazamientos se realizan en la cancha con movimientos cortos y rpidos, conservando siempre la posicin fundamental, una de las clasificaciones son: Paso normal Pasos dobles Pasos laterales Pasos aadidos Carrera SALTOS Los desplazamientos de acuerdo a direccin se realizan: Al frente, diagonal derecha e izquierda Atrs, diagonal derecha e izquierda Lateralmente a la derecha e izquierda. SERVICIO Frontal por arriba, parado y con salto

El baln se pone en juego a travs del servicio o saque, el jugador de la pocin 1 se sita en la zona destinada para el saque, que es un espacio marcado solo para este movimiento, el jugador golpea el baln, con la base de la palma de la mano, haciendo pasar el baln por encima de la red y cayendo en la cancha contraria. Explicacin del Fundamento: El jugador se para de frente a la red, con el baln en la palma de la mano, con un pie al frente del otro y con un separacin lateral que se igual a la anchura de sus hombros para que guarde perfectamente el equilibrio, procede a elevar el baln por encima de su cabeza y al frente de l , el cual deber ser golpeado con la base de la palma de la mano con fuerza para que pase la red, el jugador podr adelantar el pies que esta atrs si as lo desea. El servicio por arriba de frente con salto es totalmente igual que al anterior solo que deber realizar un salto VOLEO El voleo se realiza con la yema de los dedos teniendo contacto con el baln con todos los dedos, se realiza siempre teniendo el baln al frente de uno y por encima de la cara, la posicin de las piernas una al frente de otra con una separacin lateral igual a la anchura de los hombros de manera que guarde perfectamente el equilibrio. Las piernas un poco flexionadas, el tronco ligeramente encorvado al frente, los brazos debern colocarse en forma paralela por encima de la cara, el contacto es solo con la yema de los dedos, en el momento de tener contacto con el baln se extiende completamente el cuerpo hacia arriba. El voleo se realiza en dos direcciones una es hacia frente y la otra es hacia atrs. Y a su vez se puede realizar a diferente altura como son: alta, mediana o baja. GOLPE BAJO Las piernas se coloca una al frente de la otra con una separacin lateral igual a la anchura de los hombros de manera que guarde perfectamente el equilibrio, con ligera flexin de pierna, el contacto se realiza con la parte plana de los antebrazos, para lograr esta posicin deber empuar una mano y la otra envuelve a la empuada, deber juntar los dedos pulgares y extender completamente los brazos, al tener contacto con el baln los brazos realizan un movimiento corto hacia el frente. REMATE De Frontal El remate constituye el elemento ms importante del ataque e influye decisivamente en el desenlace del juego.

El xito del remate depende esencialmente de que el equipo haga un juego organizado, el jugador atacante debe tener una gran fuerza, resistencia y destrezas en el salto. El remate se realiza frente a la red. Para realizarlo se debe mecanizar primero los pasos de aproximacin que podrn ser uno, dos o hasta tres. Para realizar el salto se recomienda que las piernas estn un poco separadas una ligeramente una de la otra, de manera que al realizar el salto el cuerpo encuentre con un buen apoyo. El salto se realiza hacia arriba y no hacia frente, se elevan los brazos de manera que el brazo que va a golpear el baln se encuentre ligeramente hacia atrs, el contacto del baln se realiza con la palma de la mano y se efecta un ligero movimiento de la mueca hacia el frente. La cada debe realizarse simultneamente con los dos pies para evitar lesiones. El remate se realiza a balones altos, a balones de altura media, y a balones de altura corta, y a balones tendidos sobre la red.

BLOQUEO Constituye el elemento de defensa ms importante. Existe bloqueo sencillo, doble, y triple. La importancia de este movimiento reside en que permite bloquear el ataque fuerte del contrario o por lo menos reducir su fuerza. Con una buena tcnica y una gran experiencia en competiciones el bloqueo adquiere adems carcter de ataque. Las manos se sitan a la altura de los hombros, las piernas ligeramente flexionadas, el cuerpo un poco despegado de la red, se realiza el salto, hacia arriba los brazos se extienden y se cierra el espacio entre los brazos de manera que no pase el baln entre ellos, los dedos se separan y se realiza un ligero movimiento de las muecas al frente. FILDEO Es el elemento de defensa ms importante que se tiene en el voleibol. Esta defensa se puede realizar con golpe bajo, con faciales o con rodadas, son elementos que se tiene para salvar el baln y no pueda romper el desarrollo del juego.