No dejamos de hacer ejercicio porque envejecemos, envejecemos

porque dejamos de hacer ejercicio. - Kenet Cooper

6 DE ABRIL DÍA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FISICA

Cada 6 de abril, desde el año 2002, se celebra el Día Mundial de la Actividad Física
por iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS) con el objetivo de
promocionar la actividad física como elemento esencial para el cuidado y bienestar
de la salud de las personas.

La actividad física es todo movimiento corporal producido por los músculos

esqueléticos que exija gasto de energía.

La inactividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad a nivel mundial. La

práctica habitual de actividad tiene el potencial de prevenir y controlar muchas
enfermedades como las (cardiovasculares, la diabetes, la obesidad, y la
osteoporosis). Además, reduce estrés, colesterol y tensión arterial, así como la
prevención del riesgo de sufrir algún tipo de cáncer.

Por cuánto la actividad física es uno de los pilares fundamentales en la vida de los
seres humanos, generando buenos hábitos de alimentación saludable, suficiente
hidratación y un buen descanso.

Para la práctica de la actividad física no distingue edades, cualquier persona puede

realizarla en cualquier momento de su vida, disfrutando bienestar, salud y
felicidad.