ENSAYO SOBRE LA CALISTENIA

Cunado nos referimos de calistenia, muchos se van al calentamiento que se realiza con
anterioridad de la jornada o rutina de ejercicios, pues no es así; este un deporte consta de
una disciplina por parte de los que la realiza, es un conjunto de ejercicios físicos con tu
propio peso corporal, para ganar fuerza y estabilidad, también es considerado como
disciplina las cuales cuenta con varias modalidades que van desde las básicas que son para
esas personas quieren entrar al mundo de la calistenia y otros ejercicios un poco mas
complejos ya son personas cuentan con una amplia experiencia de varios meses incluso
años
Son ejercicios cualquiera personas esta en la capacidad hacer desde una simple flexión de
brazo, a una sentadilla vendría siendo los más básicos y que muchas personas conocen y
practican donde solo vas a utilizar tu propio peso corporal, vendría siendo tu herramienta
de entrenamiento tu peso, lo mas popular o conocido por mucho es el STREET WORKOUT
que por sus siglas en ingle se denominan ejercicio callejero, tu gimnasio será la calle
donde vas a encontrar una barra , existe una cosa a la que llamamos calistenia
cooperativa, se supone que dos o mas individuos colaboran entre si para realización de
los ejercicios, se podría decir que la calistenia es un método o sistema entrenamiento que
se basa en el uso del propio peso corporal la cvalsitenoia trabaja sobre grupos o o cadenas
musculares y tienen en cuenta la plasticidad y la estética de los movimientos ya que
también a logara armonías y belleza