¿QUE ES EL ATLETISMO?

Es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas

agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas
combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento
de los adversarios en velocidad o en resistencia, en
distancia o en altura
¿CUALES SON LAS DICIPLINAS DEL
ATLETISMO?
Las principales disciplinas del atletismo se dividen de
la siguiente manera: carreras, marcha,
lanzamientos y saltos. Las carreras, que
constituyen la mayor parte de las pruebas atléticas,
varían desde los 50 metros planos hasta la carrera
de maratón, que cubre 42.195 kilómetros.
¿CUAL ES EL ORIGEN DEL ATLETISMO?
Los orígenes del atletismo moderno se encuentran,
como los de casi todos los deportes, en Inglaterra.
La inmensa mayoría de las pruebas actuales fueron
inventadas por los estudiantes universitarios
ingleses: el salto de longitud, el triple salto, las
pruebas de vallas y las de obstáculos, etc.
¿CUAL ES LA IMPORTANCIA DEL
ATLETISMO?
Los principales beneficios del atletismo para la salud física
y mental son: prevenir la obesidad y la diabetes, mejorar
los niveles de colesterol, aumentar la masa muscular,
mejorar la respiración, aumentar la confianza en uno mismo
y la estabilidad emocional, mejora el estado de ánimo,
incrementa la satisfacción .
¿QUE ES LA RESISTENCIA AEROBICA?
La resistencia aeróbica es la capacidad de
nuestro metabolismo, para aplazar o
soportar la fatiga y el agotamiento. Se
obtiene mediante la combustión de
las células musculares. Permite realizar
esfuerzos físicos como las carreras de
grandes tramos.