COMO MANEJAR LA PRESION DEL ESTRÉS

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de

cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o
nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda.
SINTOMAS:
El estrés se puede manifestar de diferentes formas, en función del tipo de estrés
que se sufra o de la fase en que se encuentra cada persona. De este modo se
intensifican a medida que se agrava y pasa de ser agudo a agudo episódico o
crónico, o cuando sobrepasa la fase de alarma y se instala en la de resistencia o
agotamiento.
 Físicos
 Emocionales
 Conductuales
 Cognitivos
¿Qué es lo que provoca el estrés?
El estrés que no se controla puede contribuir a muchos problemas de salud, como
la presión arterial alta, las enfermedades cardíacas, la obesidad y la diabetes.