En las capacidades condicionales utilizamos todas, ya que en los ejercicios de lagartijas utilizamos

la fuerza de nuestros brazos, exactamente una fuerza máxima ya que no hice mi mayor esfuerzo, e
igual en las sentadillas y abdominales, de igual forma en resistencia fue correr 30 vueltas y eso me
canso demasiado, en velocidad tuvimos la prueba de las 10 vueltas y ver en cuanto tiempo lo
hicimos. En flexibilidad fue la prueba de tocar la pared con las manos sin doblaras las rodillas.

Sobre las capacidades coordinativas la primera que active fue el ritmo, pues al momento de hacer
el calentamiento tuve solo uno hacer los estiramientos, igual el equilibrio para realizar un ejercicio
el cual consistía en levantar una pierna hasta que llegue al pecho quedando parada sobre solo un
pie, la capacidad de orientación creo que la utilice al momento de tener que correr, ya que tenía
que ir de un punto a otro en línea recta, la última sería la de relajación, la cual la active al
momento de empezar hacer las respiraciones para regresar a mi ritmo normal de respiración.

También me di cuenta de que en el ejercicio de fuerza utilizamos el sistema energético de

anaeróbico láctico, ya que en esas si necesite un poco más de fuerza y para varios tipos de
ejercicios demás que después de un rato me dolieron mis pierna, en el de resistencia fue
anaeróbico láctico ya que fue muy exigentes el ejercicio y requería de mucho oxígeno para correr
con el mismo ritmo, para el de velocidad fue el anaeróbico aláctico porque no necesitaba tanto
oxigeno como el ejercicio de resistencia, para el de flexibilidad fue anaeróbica aláctica ya que no
tardo mucho y fue menos cansado.

Una de mis debilidades fue que ya no tengo condición, me canso rápido haciendo ejercicio y eso
me afecto para realizar esta actividad, subí de peso estos últimos meses, por otro lado, vi que
puedo hacer más sentadillas y soy un poco más flexible de lo que me imaginaba, también que
puedo mejorar mi resistencia si empiezo a correr. Estoy segura de que esta actividad aprendí que
las capacidades físicas se dividen en dos, las condicionales son las que podemos ver, en cambio las
coordinativas no, es algo más motriz, igual que los hábitos de una persona tiene mucho que ver
con realizar algunas actividades deportivas.