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Mi semana emocional
Nuestras emociones se pueden dividir en cuatro zonas: azul, verde, amarilla y roja.
Siempre intentamos quedarnos o volver a la zona verde y evitar la zona roja.

Complete el calendario a continuación para obtener una descripción general de las

zonas por las que pasa en una semana.
Más

Lunes Martes Miércoles Jueves

Hoy me sentí Hoy me sentí Hoy me sentí Hoy me sentí

Para quedarme en Para quedarme en Para quedarme en Para quedarme en

la zona verde, la zona verde, la zona verde, la zona verde,
intenté intenté intenté intenté

Viernes Sábado Domingo

Hoy me sentí Hoy me sentí Hoy me sentí

Para quedarme en Para quedarme en Para quedarme en

la zona verde, la zona verde, la zona verde,
intenté intenté intenté

Lleno de emociones
Zonas de Poca energía y
motivación para
Atento y sintiéndose
Incómodo(a) y
necesita
negativas y puede
regulación realizar actividades.
positivo en general.
concentración
reaccionar con
dureza.