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1. Introduccin. Qu es el coaching?
Introduccin En un momento determinado de nuestras vidas, muchos de nosotros descubrimos que, por inercia, hemos cado en situaciones y rutinas que no nos satisfacen en absoluto. De pronto nos damos cuenta de que no vivimos conforme a nuestros deseos y, an peor, que ni siquiera sabemos cules son esos deseos. El coaching puede ayudarte a conseguir tus objetivos. Qu es el coaching? El coaching es una relacin que se establece entre dos (o ms) personas. Una de ellas, denominada COACH, facilita el xito de la otra, denominada COACHEE, de manera que la relacin que se establece entre ambos es el COACHING. El coaching es una nueva disciplina que nos acerca al logro de objetivos, nos ayuda a identificar nuestras verdaderas necesidades, a descubrir y potenciar nuestros propios recursos y a gestionar la informacin importante. Se debe pasar de un estado actual, en el que el coachee est insatisfecho, a un estado futuro que es el deseado, modificando hbitos y conductas. El trabajo del coach se basa en 3 puntos: 1. Conocer los hechos, acciones, fenmenos, interpretaciones, explicaciones y juicios del coachee. 2. Separar los hechos (afirmaciones) de las explicaciones (interpretaciones) para que el coachee no contine atrapado en sus juicios fcticos. 3. Desafiar respetuosamente su interpretacin facilitando acceso a otras explicaciones o reinterpretaciones que le abrirn nuevas opciones.
El proceso del coaching pasa por enriquecer el modelo mental del coachee, incrementando su nivel de conciencia y facilitndole el paso a la accin. La secuencia podra ser: 1. 2. 3. 4. 5. Descripcin de la situacin deseada (objetivo) Descripcin de la situacin actual (rea a mejorar) Opciones y recursos (generacin y seleccin) Plan de accin (plan especfico de actuacin) Resultados (control y seguimiento)
A travs de la escucha activa, se genera un espacio de confianza y compromiso entre ambas partes. El coach realiza una serie de preguntas al coachee provocando su reaccin para que sea l mismo quien encuentre las respuestas que busca dentro de s. Esto se consigue mediante una serie de preguntas lser (cmo me siento en estos momentos?, por qu no me siento bien?, qu puedo hacer para mejorar?, puedo hacer algo ms que no haya hecho hasta ahora para cambiar esta situacin, etc.) y tcnicas de exploracin que harn que el coachee eleve su nivel de conciencia y vea todo con claridad. El objetivo del coaching es buscar soluciones, definindolas y centrndose en ellas para conseguir los objetivos. El coach debe ofrecer mayor nmero de posibilidades, ofreciendo sugerencias, para que el coachee consiga el objetivo que se ha marcado. Se debe establecer un plan de accin para llegar al objetivo deseado. Tan pronto como el coachee advierte qu se interpone en su camino, sabr exactamente la razn por la cual habr sido incapaz de ponerse en marcha para conseguir llevar la vida que desea.
3. PNL, qu es?
PNL En los aos 70, Richard Bandler (matemtico, informtico y psicoterapeuta) y John Grinder (catedrtico universidad de lingstica) se plantearon las siguientes preguntas: - Qu hace que algunas personas sean comunicadores tan carismticos y eficaces? - Cmo algunos terapeutas consiguen cambios tan rpidos y duraderos en sus pacientes? - Cul es la clave y la estructura que manejaban personas destacadas y eficaces en mbitos tan diversos como la comunicacin, el cambio, la creatividad y la realizacin de sus objetivos? El mtodo que eligieron para dar respuesta a sus preguntas fue: Observar y modelar lo que hacan tres grandes magos de la comunicacin y el cambio: Fritz Perls, Virginia Satir y Milton Erickson. Conclusin: las pautas de su maestra tenan una estructura que poda ser enseada y aprendida. Al conjunto de sus estudios, herramientas y tcnicas, Bandler y Grinder, lo denominaron Programacin Neuro Lingstica (PNL). PNL es, por tanto, el arte que estudia el funcionamiento de la mente, el pensamiento, las emociones, el cuerpo y lo que ms genricamente podemos denominar "experiencia subjetiva", es decir, cmo percibe cada persona su propia realidad.
4. Presuposiciones de la PNL
Presuposiciones de la PNL La PNL se basa en lo que se denomina las presuposiciones, las cuales enumeraremos seguidamente: - El mapa no es el territorio. La realidad y el mundo propio es diferente. - No existen errores en la comunicacin, slo resultados de los que podemos aprender y construir. - Cualquier conducta-actitud tiene una intencin positiva. - Diferenciar entre las conductas y la identidad de la persona. - Si lo que haces no funciona, haz otra cosa. - Todos tenemos los recursos necesarios para llevar a cabo los cambios deseados. - El sentido de la comunicacin es la respuesta que obtenemos independientemente de la intencin. No se pretende que estas presuposiciones posean certeza absoluta o sean universales pero, si las tenemos en cuenta y las utilizamos en nuestra vida, podremos mejorar nuestras relaciones con los dems y con nosotros mismos.