CT CINEMATICAS EN LA PRÁCTICA DE EJERCICIOS

CORPORALES (ESTILO DE VIDA SALUDABLE

Durante mucho tiempo las personas y en especial en esta pandemia no
llegamos a ser conscientes de la importancia de lo que es tener un estilo
de vida saludable ya que sin el podemos llegas a causarnos mucho daño
como lo son con enfermedades crónicas, al no hacer ejercicio en forma
regular, aumentamos el riesgo de obesidad, enfermedades del corazón,
incluyendo enfermedad coronaria e infarto, presión arterial alta,
colesterol alto, accidentes cerebrovascular, síndrome metabólico y
ciertos tipos de cáncer, incluidos los de colon, seno y de útero.
Cosas muy negativas para nuestro cuerpo sabiendo lo fácil que sería
cuidar y viene la pregunta ¿por qué no hacemos ejercicios?, muchas
personas dirían que porque no tienen tiempo para eso o que no es muy
importante, no pueden estar más equivocados; ejercicios tales como
practicar deportes ya sean futbol, basquetbol, atletismo, natación, etc;
podrían ser el cambio que nuestro cuerpo necesita.
Viéndolo de un lado más científico podemos darnos cuenta de los
procesos que tienen que pasar nuestro cuerpo para llegar a realizar un
acciones tan simple como correr de un lado al otro ejemplificación la
cinemática, en este caso cinemática de movimiento rectilíneo uniforme
ya que se podría observar a un cuerpo se desplaza a una velocidad
constante v, con aceleración nula en línea recta.
Otro ejemplo de cinemática es cuando saltamos la cuerda, el ejercicio
consiste en saltar la cuerda cuantas veces podamos, allí podemos ver
una cinemática de movimiento uniforme acelerado, ya que se está
empleando la fuerza de gravedad porque la tierra ejerce gravedad sobre
todos los cuerpos y en este caso nos afecta a nosotros; Esta fuerza es la
que llamamos peso y apunta hacia el centro del planeta atrayéndonos al
suelo para después seguir realizando el ejercicio de saltar la cuerda.
Y es así como podemos ejemplificar de muchas maneras como utilizamos
la cinemática en nuestra vida cotidiana sin que nos demos cuenta en
especial al realizar ejercicios y si llegamos a complementarlos con una
dieta sana y un descanso apropiado podremos llevar un buen estilo de
vida saludable el cual no solo nos beneficiara a corto plazo, sino que nos
permitirá llevar una vida larga y plena.