Martes de

bienestar -
Noviembre
Queremos que te des un tiempo para tí, no te
tomará más de 5 minutos.

La actividad la encontrarás en el siguiente

botón negro. Antes de comenzar lee la
información de abajo.
CLICK
AQUÍ

¿Qué es el Mindfulness?
Es estar consciente del momento presente,
enfocándonos en los pensamientos, emociones,
sensaciones, respiración y el entorno

¿Cuáles son sus beneficios?

Ayuda a disminuir el Ayuda a que
estrés y ansiedad duermas mejor en
las noches

Mejora la memoria
Favorece la
creatividad y
concentración

Esperamos que esta actividad te haya gustado y te motives a

practicar dariamente el mindfulness.