CAMPAÑA DE

PREVENCIÓN
Riesgo biomecánico

MEJORA TU POSTURA

SU POSTURA PUEDE SUFRIR MUCHO SI NO ES CONSCIENTE DE SU POSICIÓN CUANDO SE

SIENTA. ESTAR MIRANDO UN MONITOR, LAS MANOS EN UN TECLADO O SUJETAR OBJETOS
DURANTE MUCHO TIEMPO MIENTRAS ESTÁ SENTADO FRENTE A UNA COMPUTADORA O
ESCRITORIO, SIN APENAS MOVERSE DURANTE TODO EL DÍA, PUEDE CAUSAR DOLOR EN EL
CUELLO Y LA ESPALDA.
SIN EMBARGO, LO MÁS IMPORTANTE ES TOMAR DESCANSOS, LEVANTARSE Y CAMINAR,
PORQUE LA CAUSA PRINCIPAL DE QUE SU CUELLO SOBRESALGA, SUS HOMBROS SE MUEVAN
HACIA ADENTRO, SUS OJOS SE SEQUEN Y LE DUELAN, Y SU ESPALDA SE CURVE HACIA
ADELANTE ES POR MUCHAS, MUCHAS HORAS DE ESTAR SENTADO. INMÓVIL EN SU PUESTO DE
TRABAJO.

AQUÍ HAY UN BUEN PEQUEÑO VIDEO DE EJERCICIOS PARA AYUDAR CON LA ESPALDA Y LA
POSTURA.

HTTPS://YOUTU.BE/MYYRS6OCFNO