Lista de comprobación para acostar a los niños a su hora

□ Hay una hora fijada para que los niños se vayan a la cama
□ Los niños conocen “la hora de irse a dormir”
□ Comenzamos la cena con tiempo suficiente para ir a la cama a nuestra hora
□ Cumplimos el horario de la cena sin dramas y sin enfados
□ Tenemos una rutina establecida y definida para ir a la cama
□ Los niños conoce nuestra rutina de antes de dormir
□ Desarrollamos la rutina de forma positiva y sin prisas
□ Tenemos una frase para iniciar el momento de dormir
□ Una vez terminada la rutina decimos la frase establecida
□ Nos mantenemos en la habitación del niño sin hablar, a su lado, en una silla o al pie de
la cama hasta que se duerma
□ Tenemos una frase para realizar la técnica del disco rayado
□ Ante los reclamos ponemos en práctica el disco rayado
□ Después de 3 repeticiones somos capaces de responder con silencio a los reclamos

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