Donald C. Nygord falleció el 26 de diciembre de 2004.

Ahora está en paz y sin dolor.

Fue un campeón hasta el final.
¡Este mundo te extrañará, Don Nygord!

Don ha estado disparando durante más de 30 años y durante 22 años consecutivos fue miembro
del equipo de tiro de EE. UU. compitiendo en tiro con pistola de estilo olímpico en todo el
mundo. Ha sido Campeón Nacional 16 veces, fue miembro de los Equipos Olímpicos de EE. UU.
en 1984 y 1988 y fue Campeón Mundial en pistola de aire con una puntuación de solo dos
puntos del récord mundial en ese momento. Él es el poseedor actual del récord de pistola libre
de EE. UU. con 574 , ¡un récord que se ha mantenido durante más de una década! y ha
ostentado más de 40 récords nacionales. Los siguientes "Consejos" son el resultado de esta
experiencia y se ofrecen para ayudar tanto al tirador nuevo como al experimentado a mejorar su
desempeño.

 Nov03: Fatiga
 Ago03: Limpieza
 Dec02: Uso de miras de punto rojo
 Apr02: ¡Así que POR ESO hay tornillos en mi mira trasera!
 Oct01: Liberando el tiro
 01 de febrero: El lado mental del tiro [Parte III] Visualización
 Dic00: El lado mental del tiro [Parte II] Relajación
 Oct00: El lado mental de disparar [Parte I] Estrés
 Ago00: Mejorando Tu Técnica [Parte II]
 Feb00: Mejorando Tu Técnica [Parte I]
 Dic99: Tiempo, Municiones, Oxidación
 Sep99: Modificando tu empuñadura de pistola [Parte II]
 Jun99: Modificación de la empuñadura de pistola [Parte I]
 Mar99: ¿Qué pasa con las vistas?
 Ene99: Los ojos lo tienen
 Nov98: Municiones y perdigones
 Ago98: Psicología del Tiro
 Mayo98: Cambios
 Mar98: Explicación de las recargas del tanque de aire
 Feb98: Presión de agarre
 Ene98: Planes de Entrenamiento

Fatiga
¡El tema de este mes fue sugerido por alguien que probablemente no durmió su siesta el día del
partido! (En realidad, tenía que ver con que sus ojos se cansaban, pero realmente extraño las
siestas los días que no las tengo). La fatiga obviamente afectará cualquier actividad física o
mental, disparar más que otras, digamos, sacar el basura después de la tercera vez que tu
esposa te 'recuerda'. Entonces, ¿cómo debemos enfrentarlo? La fatiga es principalmente el
resultado de los recursos disponibles: las fibras musculares, el oxígeno, el combustible, etc.
tienen una utilidad limitada o reducida por la acumulación de productos de desecho. Ácido láctico
en las fibras musculares, dióxido de carbono en la sangre, etc. El combustible y el oxígeno son
transportados y los productos de desecho salen por el sistema circulatorio. Obviamente, cuanto
mejor sea la forma de este sistema, mejor funcionará el proceso. Es por eso que todo el énfasis
en la aptitud aeróbica, el entrenamiento con pesas y resistencia, etc., para aquellos involucrados
en el atletismo. Mirando a lo largo de la línea en los partidos de pistola, uno puede ver los pies
detrás de la "línea", pero muchos vientres sobresalen más allá de ella, ¡probablemente no sea el
mejor respaldo del tiro como un evento atlético! (La mayoría de los tiradores defienden este tipo
de físico como "lastre" - "¡me da estabilidad, amigo!")

Además de volverse más "en forma" - tener un alto consumo de oxígeno debido al
acondicionamiento aeróbico, tener músculos bien tonificados por el entrenamiento con pesas y
tener la capacidad de mantenerse bien debido al entrenamiento "específico" (cubierto en otras
"Notas") - uno necesita Considere la tasa de transferencia del elemento en
fatiga. Aproximadamente, la transferencia de ácido láctico FUERA de la fibra muscular toma el
doble de tiempo que la duración del esfuerzo que lo creó. Enseño un ritmo de aproximadamente
1 disparo por minuto (los abortos son un disparo) en la disciplina de pistola de aire comprimido y
pistola libre. Esto se divide en unos 20 segundos de levantar, apuntar y disparar y unos 40
segundos de descanso entre disparos. (2:1, ¿eh?) Un competidor razonablemente en forma
puede mantener esto durante horas. La fatiga ocular se trata durante este tiempo: Los músculos
de los cilios deben estar relajados del estado de puntería, así como los músculos
direccionales. Durante su período de descanso entre disparos, uno debe mirar a lo lejos, con
suerte a un fondo de color neutro sin demasiado reflejo del resplandor, y hacia el banco o los
pies. Esto "flexiona" estos músculos y compensa el enfoque fijo en la posición de la vista con la
que pasa tanto tiempo.

El mismo tipo de estrategia puede emplearse para los músculos de las piernas. Durante el
período de descanso entre disparos, flexione los músculos de los muslos y las pantorrillas,
balancéese sobre los dedos de los pies (manteniéndose en la posición, por supuesto), etc. para
estirar estos músculos de sus tensiones estáticas de disparo. Periódicamente, uno debe romper
la posición de tiro y sentarse. Durante tal descanso, se pueden usar ejercicios de respiración
para la relajación de todo el cuerpo y la mente, ejercicios mentales que usan el "cerebro
izquierdo" para dejar descansar al "cerebro derecho" (verbales, matemáticas, etc.). Por
supuesto, al reanudar el tiro, uno tiene que volver a las posturas mentales y físicas de tiro, así
que dé tiempo para eso. ¡Y no te olvides de la hidratación! El cuerpo es una gran fábrica química
y necesita óxido de dihidrógeno para realizar el trabajo necesario.

En resumen, la fatiga se puede manejar en beneficio del tirador mediante el trabajo avanzado
para lograr la aptitud física y mental y luego usar el tiempo en la línea de manera rentable
(descansando y estirándose mientras está en la línea) y aprendiendo a cronometrar sus
"descansos". ¡Por supuesto, a veces es posible que no quieras tomar un descanso! Si estás en la
zona y vienen los 10, ¿por qué parar? Vi a una mujer tiradora de rifle de aire en una Copa del
Mundo disparar todo el partido sin descanso. Apenas podía moverse al final y su entrenador dijo
que esto no era típico, pero estaba disparando extremadamente bien (ganó el Oro) y no quería
interrumpir el proceso. Su excelente acondicionamiento lo hizo posible. Debe estar en
condiciones lo suficientemente buenas como para permitir esto si la situación lo requiere. En
cuanto a los ojos, incluso aquí es posible un acondicionamiento avanzado: un ejercicio llamado
"roca acomodativa" - centrándose en el infinito y luego en el dorso de la mano - hasta el infinito
- dorso de la mano, etc. tonificará los músculos de los ojos y dará más resistencia para
disparar. Por lo tanto, haga un plan para salir y entrar al campo de tiro, use la técnica de
lanzamiento de tiro descrita en otra nota, beba su agua, y puede salir del campo de tiro con una
gran puntuación y aún con suficiente energía para chocar los cinco con sus amigos.

Limpieza
¡Gente, gente, gente! ¿Qué voy a hacer contigo? Usted compra estas grandes armas, a menudo
por más de lo que cuesta el dinero de la cerveza de dos meses y luego, cuando dejan de
funcionar después de solo 4-5,000 rondas de munición de $ 100 / caja, ¡se vuelve loco! A veces
los envías y tengo que sacarles la porquería, que la mayoría de las veces es todo lo que
realmente querían, solo un poco de TLC. Decidí, mientras trataba de quitarme las cosas negras
de las arrugas de las manos este fin de semana, después de haber quitado 15 toallas de papel y
20 parches de cosas de una de estas pobres pistolas, que era hora de otra nota. Entonces,
primero permítanos disipar uno de los conceptos erróneos más persistentes que flotan: ¡un arma
sucia NO es un arma más precisa o confiable! ¡NO es la mejor idea "dispararlos hasta que se
atasquen!"

Cuando estaba disparando con el All Army Reserve Gold Team, ocasionalmente el Coronel Jack
nos pedía que disparáramos un 2700 junto con los 5 eventos internacionales. Todos estábamos
disparando en los 880 con el .45 y la mayoría usamos el .45 en los partidos CF y .45. ¡Siempre
rompí mi .45 y lo limpié entre los partidos CF y .45! Sin fallos de funcionamiento, gracias, y una
excelente precisión de esta pistola equipada. ¿Demasiado? No lo hice y todavía no lo creo. Solo
depende de qué tan serio seas con el deporte. Siempre comencé una partida con un arma limpia
o con no más de 10 rondas de "miradas" a través de ella. Bueno, con la esperanza de que esto lo
convenza de seguir el camino recto, veamos lo que se recomienda.

Armas de aire:

Si hay algún arma que se puede semi-descuidar es la pistola de aire comprimido. (Los mejores
tiradores de rifle de aire son tan anales como cualquier cosa descrita anteriormente, pero los
tiradores de pistola pueden tomárselo un poco más fácil). He visto pistolas de aire con varios
miles de rondas a través de ellas sin limpiar sacar un parche casi blanco en el primer pase. Por
otro lado, una de las principales campeonas de EE. UU. de hace unos años tenía una Walther CP2
que tenía que limpiarse cada 200 rondas para poder agruparse. Pero su pistola de aire
comprimido fue la excepción. Su baja velocidad, el excelente acabado de los cañones y la falta
de residuos de pólvora hacen que las pistolas de aire comprimido sean casi despreocupadas. Para
estos, recomiendo un lazo de nailon (cordón de recortadora de 0,040" doblado y ondulado) y un
parche de tela de 0,22 (1 1/4" de diámetro) y un chorrito de TSI-301 cada par de latas de
gránulos. Pase el lazo por el orificio desde la boca, doble el parche por la mitad, colóquelo en el
lazo, rocíe y sáquelo. Un par probablemente será suficiente. Luego, tome un Q-tip y limpie todo
el área de carga de perdigones (pequeños pedazos de plomo son comunes). Use un cepillo de
dientes para eliminar la pelusa, el polvo, etc. de todas las grietas, lugares de interés y
grietas. Lubrique ligeramente cualquier pieza móvil como el émbolo del perdigón y los pivotes de
la palanca de amartillado, limpie el cañón y otras superficies externas de acero con "Breakfree" o
equivalente (las manchas de óxido en el cañón de una pistola de aire debido a los ácidos en la
transpiración me dan ganas de sacar el látigo). !) y listo. Algunos piensan que necesita poner
grasa de silicona en los sellos y no es

22 pistolas

La mayoría de las pistolas .22 son muy indulgentes, pero todavía son mucho más felices limpias
que no. Los residuos de disparo del .22 son bastante abrasivos y no hay absolutamente ninguna
buena razón para dejarlos en el arma rozando las partes alternativas. El orificio, por otro lado,
necesita muy poca limpieza en las pistolas .22 modernas. Creo en el dicho a menudo reiterado
de los tiradores de rifles de pequeño calibre de que "se arruinan más .22 ánimas cepillándolas
que disparándolas". Nunca debería tener que usar un cepillo de latón en un orificio de percusión
anular .22: los parches deberían ser todo lo que use. Ahora, PUEDE cepillar la cámara,
especialmente si obtiene un "anillo" de residuos de disparo. En el taller y con mis propias armas,
uso el mismo lazo que uso para las armas de aire comprimido y el mismo limpiador TSI-
301. Funciona bien. Extrañamente, parece que muchos. 22 tiradores se preocupan por el calibre,
pero dejan que el resto del arma acumule basura hasta que se detiene. Tuve un arma hace un
par de meses que "de repente dejó de funcionar". Apenas pude retraer el cerrojo de esta
Pardini .22. La razón: ¡Una masa semisólida de residuos de disparo y aceite pegajoso estaba
llenando el marco hasta el punto de que el perno literalmente ya no podía
atravesarlo! Recomendaría que al menos cada 1000 rondas se desmonte el arma y se limpie a
fondo el marco por dentro y por fuera. No es necesario quitar los componentes del gatillo, pero
métase entre ellos y limpie los residuos de disparo con un hisopo, un limpiapipas y un cepillo de
dientes. NO pienso mucho en el tipo de limpieza "sumergir, chapotear y soplar". El solvente
disuelve el aceite y la suciedad suspendida cae en lugares difíciles de alcanzar donde permanece
hasta que se sacude o el aceite fresco la transporta a superficies que no necesitan ser
desgastadas. Prefiero limpiar la suciedad y tirarla a la papelera. Una vez limpio, vuelva a lubricar
con casi cualquier aceite de pistola liviano que no se engome. He estado usando "Marvel Mystery
Oil" durante 40 años y funciona muy bien. Nuevamente, limpie las superficies exteriores con algo
como "Breakfree".

CF/.45s

OK, ¡aquí tenemos que realmente sacar la vieja grasa del codo! Han pasado varios años desde
que construí pistolas Match de plataforma 1911 y cuando estaba disparando 2700 tuve la suerte
de poder usar principalmente munición Federal Factory Match. Entonces, me perdí un poco de
contacto con la escena de recarga de .45 hasta que nos subimos a los excelentes Pardini GT45 y
sacamos un centenar de ellos al mercado. Me quedé asombrado de nuevo por la cantidad de
porquería que se podía y se permitía acumular en estas armas (armazones, correderas, orificios,
recámaras), todo atado con plomo o residuos de disparos y el propietario se preguntaba por qué
tenían problemas con la extracción, la alimentación, etc. Incluso tuvimos un GT45 que regresó
de una publicación muy conocida donde había sido enviado para su revisión con la queja de que
no alimentaba munición wadcutter. Como se probó el funcionamiento del arma antes de que la
enviáramos (¡no somos totalmente tontos!), esto fue un desconcierto. Mirando el arma, vimos
que la recámara y el cañón estaban fuertemente emplomados. Una vez que se limpió el arma del
plomo, ¡sorpresa! - Funcionó perfectamente. El probador luego reconoció que el arma había sido
disparada con algunas recargas de fuente desconocida antes de la prueba "formal", pero
aparentemente nadie notó que estaba obstruida con plomo. Los tablones de anuncios de Internet
que se ocupan de los tiros al blanco parecen estar casi obsesionados con historias sobre cómo
"hasta que comencé a usar el 'lubricante mágico X', no podía disparar 30-40 tiros sin que mi
cañón estuviera completamente desviado". Y hemos visto algunas recargas realmente atroces
enviadas con armas para que podamos "ver cuál podría ser el problema". La composición del
plomo y el tipo de lubricante son muy, muy críticos en la recarga del .45. ¡Y un cañón
emplomado NO disparará bien en absoluto! Sé que las balas con camisa de metal completo
cuestan al menos el doble, pero usarlas eliminará alrededor del 95 % de todos los problemas. Si
vas a recargar con plomo, por el amor de Dios, compra buenas balas de aleación dura con
lubricación de calidad y luego pruébalas antes de usarlas en los partidos. Buenas balas con buen
lubricante NO deben guiar su cañón. Pero, TIENES un barril emplomado, así que vamos a
limpiarlo. Aquí DEBE usar un cepillo de latón ajustado (calibre 50 para el cañón .45 ACP) y una
buena solución de limpieza. Todavía uso el viejo #9 de Hoppe (supongo que es anticuado). Vas a
tener que "fregar", pero hazlo correctamente: empapa el cepillo de latón en la solución, y
empújelo completamente a través del cañón en una dirección (comience desde la recámara y use
una varilla de aluminio limpia o una de acero revestido). ¡NO se detenga en la mitad del orificio e
intente invertir el cepillo! Ahora deje reposar el orificio húmedo durante aproximadamente una
hora (si es posible) y luego humedezca el cepillo nuevamente y haga varias pasadas en un
sentido y retroceda en el otro sentido. Pase por un área seca y sostenga el cañón hacia la luz y
use un vaso si tiene uno y busque plomo en las ranuras y la cámara. Si hay alguno, repita el
remojo y el cepillado hasta que desaparezca, desaparezca, desaparezca. No debe dejar NINGÚN
avance; solo dará como resultado una acumulación aún mayor y más rápida de avance y,
ciertamente, no recuperará la precisión del cañón. Además, ¡mantén tus pinceles limpios! Y, por
favor, no uses estos perezosos s productos ahora como el "Bore Snake". ¿Cómo puede justificar
tirar de una cuerda cónica con cerdas de latón a través de un orificio más que la primera vez a
menos que se limpie a fondo antes de la siguiente pasada? Y, nunca pase uno a través de
un .22, no se recomiendan esas cerdas de latón, ¡vea arriba! De todos modos, una vez que el
barril esté absolutamente limpio, comience a trabajar en la corredera y el marco con los hisopos,
limpiapipas, cepillos de dientes, etc. Preste especial atención al extractor. Esta es la siguiente
mayor fuente de problemas. En el 1911, debe quitarlo de la corredera y limpiar a fondo el canal
en el que se monta. En armas como la Pardini, excave todos los residuos detrás de ella y de la
corredera. Una vez más, cuando esté limpio, lubrique con un buen aceite para armas, limpie el
exterior, etc. Algunos tiradores que usan miras de hierro ponen varios "ennegrecimiento de la
vista". materiales Por lo general, estos son higroscópicos (recogen humedad) y, si se dejan en
las miras, provocarán la oxidación del metal debajo del residuo negro. Por lo tanto, cepille
completamente después de su uso.

En resumen, un arma limpia siempre funcionará mejor que una sucia y durará mucho más,
tendrá un mejor valor de reventa debido a su estado impecable y, a menudo, significará la
diferencia de una historia lamentable y una sonrisa orgullosa al final del partido. . ¡Solo hazlo!

Uso de miras de punto rojo

Las miras de punto rojo son tan abrumadoramente populares con el tirador "Bullseye" de la NRA
(y también con los tiradores de IPSC) que una palabra o dos sobre cómo usarlas parece estar en
orden. Usar estas miras parece casi hacer trampa para el tirador de eventos internacionales que
está restringido por reglas arcaicas a usar "miras de hierro" con su configuración Patridge de
mira frontal cuadrada y muesca cuadrada. El problema de poder enfocar en un solo elemento -
delantero, trasero o blanco- hace que el uso de las miras de hierro sea un ejercicio de disciplina y
frustración. Todo esto se evita con las diversas miras electrónicas de "punto rojo": el objetivo y
el punto aparecen en el mismo plano. Cuando se pone a cero, donde sea que esté el punto en el
objetivo cuando se lanza el disparo, es donde impactará la bala. Y, debido a que el ojo/cerebro
está conectado naturalmente para buscar el centro de un círculo, hay una reducción notable en el
esfuerzo cuando se usa esta vista. ¡Poner el punto en el centro simplemente sucede por sí
solo! Pero, muchas preguntas son comunes al comenzar a usar este sistema: ¿Qué tan grande
debe ser el punto? ¿Qué tan brillante? ¿Dónde enfocas tu mirada?

El tamaño del punto es bastante subjetivo, pero mi experiencia me ha llevado a elegir un tamaño
que es aproximadamente la mitad del área del área de puntería negra del objetivo para la pistola
de tiro al blanco. Los puntos más pequeños parecen conducir a la tendencia a obsesionarse con
"obtener el punto perfectamente en el medio", algo así como tratar de obtener el agarre
"perfecto" con miras de hierro, y olvidarse de disparar suavemente mientras deja que el punto (o
el miras de hierro) "flotan" en el área de espera natural del día. Algunas miras de punto rojo le
permiten elegir entre tamaños de punto, pero en general parece haber dos tamaños populares:
aproximadamente 3 - 3 1/2 MOA o aproximadamente 7 - 7 1/2 MOA. Me gusta el punto MOA de
7.0 como el que proporciona la excelente mira pequeña "Docter" que usamos en los Pardini GT45
y FWB AW93. Cuando probé un punto rojo en mi AR15, se hizo evidente una situación
interesante. Para el trabajo táctico de "limpieza de la casa", se adquirió rápidamente un punto
grande y fue suficiente para "mangueras" de cerca o incluso disparos precisos a la cabeza a 50
yardas. Pero, al tratar de determinar el cero y la agrupación de la munición utilizada a 100
yardas, se necesitaba un punto MUCHO más pequeño. Entonces, obviamente, la aplicación es un
factor importante en la elección del tamaño del punto. Para el tirador de pistola al aire libre de la
NRA, el 7 MOA es probablemente el mejor. al tratar de determinar el cero y la agrupación de la
munición utilizada a 100 yardas, se necesitaba un punto MUCHO más pequeño. Entonces,
obviamente, la aplicación es un factor importante en la elección del tamaño del punto. Para el
tirador de pistola al aire libre de la NRA, el 7 MOA es probablemente el mejor. al tratar de
determinar el cero y la agrupación de la munición utilizada a 100 yardas, se necesitaba un punto
MUCHO más pequeño. Entonces, obviamente, la aplicación es un factor importante en la elección
del tamaño del punto. Para el tirador de pistola al aire libre de la NRA, el 7 MOA es
probablemente el mejor.

El brillo también es subjetivo, pero recomiendo usar la configuración de intensidad más baja que
brinde una buena visibilidad del punto sin esforzarse por encontrarlo, ya que esto también
brindará el punto más redondo y limpio sin "rayos" que emanan de los bordes. Cuando se
encuentra bajo la luz del sol, muchas miras pueden equiparse con un filtro polarizador doble que
le permite disminuir la luz entrante a un nivel menos deslumbrante. Por lo general, estos son
solo piezas baratas de película de rejilla de difracción y, sin embargo, la calidad de la imagen
puede verse afectada.

Finalmente, enfócate en el punto. Esta es la parte de la ecuación que se mueve y la parte que

puedes controlar. El objetivo no va a ninguna parte ni se mueve en absoluto y no tienes control
sobre él. La mente subconsciente analizará el movimiento del punto y lo coordinará con el suave
movimiento continuo de la liberación del gatillo para brindarle esa maravillosa experiencia de "el
disparo se rompe justo cuando el punto llega al centro". Esta es una manera tan buena de
disparar que uno solo puede esperar que los fósiles de la ISSF lleguen pronto al mundo moderno
y permitan estas miras en pistolas gratuitas, pistolas de aire comprimido, etc.

¡Así que POR ESO hay tornillos en mi mira trasera!

Realmente pensé que había escrito este artículo antes, pero mirando las publicaciones
anteriores, no lo veo, así que lo dejaremos ahora y terminaremos con él. Como muchas de estas
notas, están inspiradas en clientes o tiradores que buscan consejo. Cubriremos dos temas en
realidad pero, como están relacionados, no debería hacer que nos vayamos demasiado lejos.

Dos incidentes separados en el último mes me llevaron a preguntarme si lo que parecía obvio
podría no serlo: primero, la madre de un joven pentatleta junior relató cómo, durante un evento
fuera del país, se perdió una medalla por resultados decepcionantes en el "tiro". Parece que las
tomas de los grupos estaban bien, pero eran "inexplicablemente" bajas y correctas. "¿Qué pudo
haber pasado?", quisieron saber. Luego, aproximadamente una semana después, recibimos una
llamada de un tirador de mediana edad, con 20 años de experiencia, que tuvo un partido
seccional bajo techo "desastroso": sus grupos no estaban centrados a pesar de que había
"mirado cuidadosamente en mi campo de juego antes el viaje". Ambos individuos parecían un
poco asombrados por la discusión que siguió, la cual, en resumen, les recordó para qué estaban
destinadas esas divertidas perillas y/o tornillos en la mira trasera. Cuando les dije que a menudo
cambiaba la configuración de la mira durante el partido, así como dentro del período de
observación, ¡se quedaron boquiabiertos! Qué increíble atrevimiento, parecían pensar.

He descubierto que este tipo de pensamiento se limita en gran medida a los tiradores de pistola:
a los tiradores de rifle se les enseña sobre los cambios de visión desde los primeros disparos que
hacen y esperan hacerlos según corresponda. Industrias enteras se forman en torno a las miras
traseras para rifles que tienen de 20 a 40 clics por revolución, filtros y diafragmas incorporados,
cuerpos giratorios, niveles, características anti-retroceso, etc. Durante años, los tiradores de
pistola tuvieron que usar miras "Micro Sight" que odiabas ajustar porque, ¿y si obtuvieras un clic
"grande" cuando querías un clic "pequeño"? Tal vez de ahí viene el miedo a ajustar las miras. Por
supuesto, las miras de pistola son mejores ahora, todavía un poco primitivas en comparación con
las miras de rifle, pero en realidad son adecuadas para la tarea.

Bien, ¿por qué necesitamos ajustar nuestras miras y confiar en nuestra capacidad para
hacerlo? Contemos los porqués.

1. Luz.

Esta es probablemente la razón principal por la que el tirador de pistola tendrá que hacer
ajustes. Las condiciones de iluminación no solo varían de una cancha a otra (especialmente las
canchas de interior), sino que también variarán durante el partido (especialmente al aire libre).
Incluso las canchas de interior con ventanas al exterior verán una luz variable durante una o dos
horas de un partido. Y hay un viejo adagio: "El grupo seguirá la luz". Una ocurrencia común en
los rangos al aire libre es que el sol cruce de derecha a izquierda (de izquierda a derecha) en los
rangos orientados al norte (sur). Y, sí, su grupo se moverá a través del objetivo con él. La razón
por la que esto ocurre es que la luz se refracta en los bordes afilados de la mira delantera, lo que
tiende a crear un efecto de "halo" allí y difumina o hace que ese borde sea borroso hacia la
fuente de luz. Luego, centras la barra negra aparente (que ahora es más delgada de lo que sería
sin refracción) y ¡listo! - el grupo se ha movido en la dirección de la luz.
Otro efecto del cambio de luz es el cambio aparente en el tamaño del área de puntería
negra. Cuando el objetivo está muy iluminado, el toro parecerá más pequeño. Esto se debe a un
efecto de "derrame" en la retina del ojo. Los bastones y conos en la línea de demarcación de la
imagen negra y el fondo blanco están sobre estimulados por la cantidad de luz que ingresa al ojo
y algunas células se "dispararán" cuando no deberían, desdibujando el límite y registrando
"blanco". en lugar de "negro". Obviamente, esto dará como resultado grupos altos.

La luz es la principal causa externa de los grupos cambiantes, pero otra es el viento. Mientras
que los tiradores de rifle son muy hábiles para 'leer' el viento, los tiradores de pistolas a menudo
lo ignoran. Uno puede salirse con la suya cuando es posible esperar a los momentos de calma y
solo disparar durante ellos, pero a veces el viento es más o menos constante y proviene
principalmente de una dirección y entonces debería ser obvio que un cambio de mira para
compensar el efecto en el Se necesita el proyectil y el tirador.

2. El tirador.

Más sutiles, pero a menudo igual de importantes, los efectos en la agrupación son internos o
basados en disparos:

 A. Posición del cuerpo o postura

Si cambia la posición de su cuerpo en relación con el objetivo, el grupo cambiará. En los días de
"Micro Sight", si quería un ajuste de clic 'pequeño' de derecha a izquierda, en lugar de ajustar la
vista, simplemente movía el pie izquierdo en la dirección en la que quería que fuera el grupo y
amablemente ¡SE MOVERÍA!
 B. Posición de la cabeza
Un subconjunto de la posición del cuerpo que a menudo cambia sin darse cuenta es la posición
de la cabeza. He visto tiradores que, durante el lanzamiento del tiro, dejan que la cabeza se
incline gradualmente hacia el pecho. Mientras esta caída sea absolutamente consistente,
importará poco. Pero, si la posición de la cabeza cambia de un golpe a otro o de una cuerda a
otra, verá un cambio en el grupo o un grupo mucho más amplio de lo normal.
 C. Presión/posición
de la empuñadura Una de las ventajas de las empuñaduras "ortopédicas" es que, en teoría,
reducirán la variación en la manera en que se sostiene el arma en la mano. Esto es, por
supuesto, bueno. Un factor muy importante que no siempre recibe la atención que debería es la
consistencia en la presión de agarre. Debería ser obvio que si, bajo estrés, agarras el arma con
más fuerza de lo 'normal', el grupo cambiará. Y, agarrar más flojamente también causará un
cambio, por supuesto.
 D. Fatiga
En el transcurso de un partido largo como Free Pistol o Air Pistol, HABRÁ fatiga. Esto puede
causar cambios en A, B y/o C arriba. Cuando estaba en mi apogeo, regularmente veía mis
disparos en Air Pistol "caminar" a través del 10 anillo de derecha a izquierda a medida que
avanzaba el partido. ¡Tomó alrededor de 8 disparos para ir desde el borde derecho al
izquierdo! Acabo de aceptar esto y tomé un clic a la derecha cada 8 disparos más o menos. Otro
elemento de la fatiga es la pérdida de agudeza y acomodación focal del ojo. Las vistas más
borrosas pueden hacer que el grupo cambie fácilmente.

Bueno, ahora analicemos la estrategia de afrontamiento. En primer lugar, uno debe ser
consciente de las características de la mira de su arma. ¿Qué sucede cuando tomas un clic? ¿Qué
sucede cuando tomas 10 clics en una dirección? ¿Qué sucede cuando recuperas 10? ¿Regresó el
grupo al área original? ¿Hay "contragolpe" en el mecanismo? Con algunas miras, es posible que
deba tomar "dos hacia adelante y 1 hacia atrás" para obtener 1 hacia adelante, ¡ya que
simplemente tomar 1 hacia adelante podría no hacer nada! Y necesita saber cuánto se moverá el
centro del grupo de tomas por clic. Una vez que sienta que "conoce" su vista, dudará mucho
menos en cambiar la configuración, sabiendo cuál será el efecto de cualquier cantidad de
clics. Además, a la vista "ennegrecimiento" con hollín fino de velas, alcanfor, lámparas de
carburo o las más nuevas,

¿Cuándo cambiar? Uno no quiere "perseguir" cada disparo, sino considerar el centro del
"grupo". (¡Esto supone que OBTIENES un grupo cuando disparas! Un "grupo" debe definirse
como un grupo de disparos en un área igual a tu área de espera actual; con suerte, no más
grande que el anillo 9 o el anillo 8). Un grupo debe estar en menos tres tiros y probablemente 5
tiros es mejor. En los eventos ISSF, obtienes un objetivo de avistamiento y puedes determinar
con bastante precisión el centro de tu grupo y ajustarlo antes de grabar. En el tiro NRA no tienes
este lujo, por lo que debes evaluar tu nivel de habilidad y decidir cuántos disparos necesitas para
estar SEGURO de que necesitas un cambio. Los tiradores muy habilidosos pueden usar un solo
disparo, pero tal vez algunos más serían convenientes para la mayoría de nosotros. Mire al grupo
y dibuje un círculo imaginario que lo abarque y luego divida en cuartos el círculo con líneas
verticales y horizontales. Donde se cruzan es el centro del grupo. (Es bastante correcto mirar un
grupo de, digamos, 5 disparos y ver 4 de ellos muy juntos y un quinto "volador" que SABES que
es el resultado de una mala ejecución y excluirlo del 'grupo'!) Siguiente , calcule la distancia que
debe moverse el centro del grupo para colocarlo en el centro del objetivo (¡donde las impresoras
casi siempre colocan el 'anillo 10'!) A partir de su estudio de qué tan lejos se mueven 1 o 10 clics
en su mira el grupo a cualquier distancia en particular, calcule el número de clics necesarios¡Y
LUEGO TOMARLOS TODOS! (No hay 'escabullirse' tentativo y cobarde en el centro con dos o
tres cambios, eso solo desperdicia puntos).

En relación con lo anterior, hay un par de otras preguntas: "¿Cómo debería ser mi imagen
visual?" y, "¿Dónde debo sostener?" Si bien estas son cosas bastante subjetivas, algunos
principios pueden usarse como guías. Primero, ¡DEBE tener algo de luz alrededor de la mira
delantera cuando está centrada en la muesca de la mira trasera! Incluso los tiradores jóvenes
con ojos "como un águila" necesitan bandas de luz fácilmente discernibles para permitir que el
cerebro juzgue la calidad de la alineación. Un buen punto de partida para ajustar el ancho de la
muesca trasera es tener bandas de luz a ambos lados de la mira delantera iguales al menos a
=BD el ancho aparente de la mira delantera. Siento que los defensores de las bandas de luz muy
estrechas se equivocan por razones fisiológicas: Este tipo de imagen de la vista dispara solo unos
pocos conos y bastones en la retina y le da al cerebro solo una información mínima. Y, a medida
que envejeces, algunas de estas células ya no funcionan, lo que empeora aún más las
cosas. Esta es la razón por la cual las miras anchas a veces se denominan miras "viejas f
---'-". ("folk's" - "folk's" - ¿qué pensaste?) (Vea la "Nota" de 3/99 titulada "¿Qué pasa con las
vistas?" donde esto SE discutió antes y tiene algunas ilustraciones).

En cuanto a "dónde sujetar", la mejor sujeción natural es la "sujeción central", ya que está bien
establecido que el ojo buscará el centro de un círculo de manera subconsciente. Sin embargo,
esta sujeción tiene un inconveniente fatal: es difícil ver puntos negros contra un fondo
negro. Esto se puede mitigar con una corrección esférica "más" agregada en las gafas de tiro
para hacer que la marca de puntería sea borrosa y gris, pero aún así es deficiente en buena
definición. ¡La peor retención absoluta es la infame retención de las "6 en punto"! Tiene dos
inconvenientes principales: solo hay UNA sujeción correcta (parte superior de la mira frontal
tangente al borde inferior de la marca de puntería) que genera un estrés psíquico terrible: ¡casi
siempre estás "equivocado"! Entonces, te esfuerzas más y más para obtener lo
"correcto" imagen y luego apretar el gatillo cuando se logra fugazmente. También hay un
inconveniente óptico: la refracción a la que se hace referencia anteriormente en la parte superior
de la mira delantera crea un halo allí, haciendo que la intersección de la marca de puntería y la
mira sea indistinta y que sea aún más difícil acertar.

Entonces, nos quedamos con el mejor compromiso: la retención "sub-6". Aquí usamos una
técnica de "punto de área" como Center Hold, pero ahora nuestras miras están claramente
delineadas en el área blanca del objetivo. Podemos dejarlos flotar allí sin preocuparnos por la
posición exacta de la marca de puntería y, en cambio, concentrarnos en su alineación. ¿Cuánto
por debajo de la marca de puntería para mantener? Comience con aproximadamente la misma
cantidad de blanco que alrededor de la mira delantera cuando esté centrada en la muesca
trasera. Luego, deje que su subconsciente elija lo que le resulte cómodo y deje de preocuparse
por ello.

Liberando el tiro
Ahora que estoy retirado de la competencia por casi dos años, es interesante observar los
cambios en mis habilidades y el efecto en mi tiro de precisión debido a la falta de entrenamiento
concentrado. ¡La primera lección que se volvió a aprender fue que tratar de usar un gatillo nítido
de "vidrio roto" resultará en algunos disparos terriblemente lentos!

¡El problema con este tipo de gatillo es que DEBES mover el dedo del gatillo durante todo el
período de sostener y apuntar! Pero no puede hacer esto fácilmente con una configuración de
segunda etapa súper nítida en su gatillo. Sin embargo, me imagino que el 90% de los tiradores
de "diana" intentan usar esta configuración y solo comienzan a aplicar la segunda etapa o la
presión de liberación final ¡DESPUÉS de haber reconocido que están en la "mejor" parte de su
agarre! Esto, damas y caballeros, es DEMASIADO TARDE.

Hoy en día, entendemos bastante bien cómo la mente controla el cuerpo y estamos de acuerdo
en que el aspecto subconsciente de la mente es el controlador de todos los elementos para
realizar un disparo dirigido. El único acto consciente del tirador debe ser el esfuerzo continuo
para mantener la mejor alineación posible de las miras mientras todo lo demás está coordinado
por el subconsciente.

También creo que una vez que el subconsciente ha sido programado correctamente (mediante un
entrenamiento cuidadoso en cada elemento del proceso de disparo), integrará el movimiento
observado del arma Y el movimiento del dedo del gatillo a medida que agrega presión a el gatillo
y se mueve hacia atrás para darle el resultado que desea. Sin embargo, ¡ese dedo TIENE que
estar moviéndose! De lo contrario, no hay una curva de presión/movimiento para integrar con el
movimiento de la pistola. En cambio, hay un movimiento convulsivo en algún momento durante
la sujeción, probablemente debido a un esfuerzo consciente por parte del tirador. No es bueno.

El mejor método que beneficiará en gran medida su rendimiento es optimizar primero la parte
mecánica de la ecuación dando a la segunda etapa de la configuración del gatillo un poco de
"rollo" o movimiento antes del lanzamiento, en lugar de una "ruptura súper nítida". Este poco de
movimiento es lo que necesita el subconsciente para que pueda "cronometrar" la velocidad de
liberación para que coincida con el movimiento de la pistola alineada con la vista en el "punto
óptimo" que da como resultado un 10.

A continuación, debe analizar el patrón de movimiento que tiene HOY. Tal vez, por muchas
razones, no estés tan estable como hace una semana o incluso ayer. Esto NO es importante, ¡de
verdad! Lo que es importante es reconocer el patrón actual: ¿En qué momento del ciclo de
retención se encuentra el INICIO de su retención más constante? ¿Cuánto dura este
período? (¡Esto tampoco es muy importante, porque nunca debe llegar al final de este breve
período "más estable" o incluso a la mitad!)

Luego, disparando en seco, encuentra la VELOCIDAD a la que debe aplicar presión al gatillo para
que el fiador (segunda etapa) se suelte JUSTO CUANDO COMIENZA LA PROPORCIÓN MÁS
CONSTANTE DE SU SOSTENER. Ahora, al principio, esto da un poco de miedo: "¿Qué pasa si se
apaga temprano?" Bueno, ¿y si lo hace? En realidad, ¡probablemente no obtendrás nada peor
que un 9 y tienes una probabilidad del 50/50 de obtener un 10! La liberación será limpia y, de
todos modos, tu agarre probablemente sea mejor de lo que piensas. Para el siguiente disparo,
use una velocidad un poco más lenta. Lo realmente malo es no tener la velocidad lo
suficientemente rápida y terminas cerca (o más allá) del final del período más constante antes de
que se libere el disparo. ¡Ahora tendrás algunos tiros malos!

Cuando tienes el ritmo para esta sesión de tiro, los beneficios son enormes: primero, gastas
mucha menos energía y usas mucho menos oxígeno. Esto significa que no te fatigas
prematuramente y tienes reservas hasta el final del partido. En segundo lugar, su confianza
aumenta mucho a medida que los disparos se rompen sin esfuerzo y comienza a ver el fenómeno
de: "Se rompió justo cuando se dirigía al punto óptimo". ¡NO verás esos horribles disparos
"aws---" y comenzarás a preguntarte por qué esto solía parecer tan difícil!

Entonces, la lección es: Comience la presión en la segunda etapa a medida que se acomoda en el
área de puntería y continúe aumentándola a un ritmo que permita que el disparo se rompa
JUSTO CUANDO ENTRA EN LA PARTE MÁS ESTABILIZADA DE SU AGARRE. Tenga en cuenta que
hemos insistido en usar "constante" y no "constante". ¡Nadie es completamente estable, ni es
necesario serlo! El disparo solo tiene que dispararse cuando el arma ingresa al área que dará
como resultado un 10. Pronto, se dará cuenta de que su subconsciente está "dirigiendo" el arma
con la presión del gatillo hacia esa área. Y nunca lo olvides: ¡TÚ (conscientemente) no puedes
hacer esto! ¡Deja que tu subconsciente lo haga y disfruta!

El lado mental de disparar -

Sugerencia de invitado de estrés por el Dr. Mike Keyes, MD.
(El Dr. Keyes es un psiquiatra que ha trabajado con el equipo de EE. UU. y es un tirador
competitivo.
Este "consejo" es el primero de tres sobre entrenamiento mental).

Hoy en día, el lado mental del tiro se ha convertido en una parte familiar y vital del juego en los
Estados Unidos. Sin embargo, algunos de nosotros podemos recordar cuando incluso los mejores
tiradores estadounidenses sintieron que el entrenamiento mental era una pérdida de tiempo
hasta que se hizo evidente que no podíamos ganar a nivel internacional sin él. Desde entonces,
se ha hecho un esfuerzo por comprender cómo afecta el estrés del partido a los tiradores y cómo
lidiar con el entorno mental de un partido. Para disparar bien en un partido, un tirador deberá
desarrollar las tres partes del juego: competencia técnica, aptitud física y fortaleza mental. A
medida que el tirador progresa en habilidad y rendimiento, las proporciones de cada uno
cambian, pero la tríada tiene que estar ahí o el tirador no se desempeñará bien y su mejora se
detendrá. El peor obstáculo para la mejora y el alto rendimiento es Match Stress. No importa
quién seas o en qué nivel dispares (principiante, intermedio, maestro o élite), la presión del
partido te afectará. Si un tirador le dice que la presión del partido no le afecta, controle su pulso
(¡o en partidos internacionales su sangre u orina!) En todos los niveles, un tirador debe
comprender y aprender a lidiar con este estrés. Entonces, en primer lugar, ¿qué es el estrés del
partido? Comenzaremos con lo básico. Los humanos no están diseñados para ser competitivos en
la forma en que lo somos en los combates de tiro. ¡Esto es irónico, porque tales competencias
surgieron de la guerra, que en realidad es bastante compatible con la psicología humana! Los
partidos son diferentes porque el hombre es un animal social y nacemos, vivimos y morimos en
grupos de personas y pasamos gran parte de nuestro tiempo tratando con los demás. Hacemos
amigos, vivimos en grupos, hacemos negocios, etc. Y, disparamos en competencia con
OTROS. Ahí está la fuente del estrés del partido. El hombre tiene la peculiaridad de necesitar
establecer jerarquías. Este es un rasgo de los primates y en la sociedad humana se traduce como
la necesidad de ser el número uno o dominar al grupo. Sin embargo, la sociedad frunce el ceño
ante esta ambición de muchas maneras y a los niños se les enseña a compartir, a 'ser amables'
con los demás, etc. Sin embargo, cuando estamos en una competencia de tiro, SÍ mantenemos
la puntuación y un tirador es el ganador y los demás no. Peor aún, TODOS saben exactamente
dónde te ubicaste, tanto en este partido como en el sentido general de la comunidad de
tiro. Entonces, cuando disparas, estás en un evento social (así que 'sé amable'), pero se espera
que domines a todos los demás y todos los demás tienen el mismo mandato. Los psicólogos
llaman a esto "disonancia cognitiva" y un resultado es Match Stress. El estrés del partido no
ocurre cuando vas a cazar (también suele ser un evento social) porque no hay un estándar
absoluto que cumplir o presión para ser perfecto. Tu ego está a salvo mientras cazas y no está
en juego como en una partida. ¡Hay docenas de razones bien utilizadas por las que 'el grande se
escapó' que pueden y salvan el ego de uno! Pero incluso los partidos de tiro pequeños causan la
presión del partido y los partidos de alto nivel causan un efecto que incluso un tirador de élite
puede no estar listo para enfrentar. ¡Todo porque estás poniendo tu ego en juego frente a una
multitud de compañeros mientras tratas de alcanzar un estándar de perfección que la mayoría de
la gente no puede alcanzar y probablemente nunca lo harás! ¡Y pensaste que disparar se suponía
que era divertido! Si bien la explicación anterior es algo teórica, los EFECTOS del estrés son bien
conocidos y obvios. Durante más de 100 años, los científicos han descrito una respuesta de
'lucha o huida' a la amenaza que está mediada por la adrenalina (y un montón de otras
hormonas) y es predecible en sus efectos en los humanos. Si se permite que aumente, la
respuesta normal a la amenaza puede llevar a la parálisis, pero la respuesta habitual es un
efecto de alerta que aún puede tener consecuencias preocupantes para el tirador. Mientras que
la respuesta de la adrenalina al estrés mejora la visión, te hace más fuerte y rápido, y pone una
explosión de energía en forma de glucosa en tu cuerpo, hay más, nada bueno para un
tirador. Todos hemos sentido los efectos negativos físicos: palmas sudorosas, frecuencia urinaria,
pulso rápido, extremidades temblorosas, etc. Pero los peores efectos son mentales. El reflejo de
lucha o huida pone en marcha un conjunto completo de condiciones mentales predecibles que
incluyen ansiedad, falta de concentración y pensamientos automáticos de posible fracaso. Estos
pensamientos intrusivos y negativos interfieren con el buen desempeño. El resultado final puede
ser un ciclo de retroalimentación negativa en el que el tirador tiene algunos tiros malos,
desarrolla ansiedad y luego tiene más tiros malos como resultado. Esto puede continuar hasta
que el rendimiento se degrade por completo. Pero, aprender los conceptos básicos del
entrenamiento mental, como la relajación, la visualización y las imágenes, puede superar estos
aspectos negativos. ¡Ese será el tema del próximo consejo!" El resultado final puede ser un ciclo
de retroalimentación negativa en el que el tirador tiene algunos tiros malos, desarrolla ansiedad
y luego tiene más tiros malos como resultado. Esto puede continuar hasta que el rendimiento se
degrade por completo. Pero, aprender los conceptos básicos del entrenamiento mental, como la
relajación, la visualización y las imágenes, puede superar estos aspectos negativos. ¡Ese será el
tema del próximo consejo!" El resultado final puede ser un ciclo de retroalimentación negativa en
el que el tirador tiene algunos tiros malos, desarrolla ansiedad y luego tiene más tiros malos
como resultado. Esto puede continuar hasta que el rendimiento se degrade por completo. Pero,
aprender los conceptos básicos del entrenamiento mental, como la relajación, la visualización y
las imágenes, puede superar estos aspectos negativos. ¡Ese será el tema del próximo consejo!"

El lado mental de disparar [Parte II]

Sugerencia de relajación para invitados n.º 2 del Dr. Mike Keyes, MD
La última vez señalamos cómo los problemas del estrés del partido, la disonancia cognitiva y los
bucles de retroalimentación negativa podrían impedirle alcanzar sus objetivos de tiro. Este
artículo le dará una herramienta importante para combatir estos efectos.

Esta herramienta básica es la relajación . Sin la capacidad de relajar el cuerpo y la mente, nunca

se lograrán buenos puntajes sin importar cuánto practique los demás aspectos del tiro. La
relajación es un ingrediente esencial para un buen rendimiento de tiro.

Comencemos por definir "relajación". En el sentido más simple se refiere a lograr un estado de
disminución de la tensión en los músculos. El estado "normal" de nuestro cuerpo es tener la
misma tensión en los músculos opuestos (flexores y extensores). El problema que tenemos
proviene del hecho de que el tiro al blanco no es una actividad "normal". El tiro con pistola en
particular es un deporte de "extensión", lo que significa que los músculos flexores deben estar
quietos (con la excepción de los dedos de agarre y gatillo) durante la ejecución del
tiro. Entonces, simplemente disminuir la tensión en todos nuestros músculos no es exactamente
lo que necesitamos.

Idealmente, los únicos músculos que estarían trabajando son los necesarios para mantener
nuestra posición durante un breve tiempo y los necesarios para lanzar el tiro. Cuantos menos
músculos se utilicen, más estable será nuestra posición. En la vida real, sin embargo, la mayoría
de los tiradores son incapaces de controlar el conflicto flexor-extensor en los músculos que se
utilizan para estos actos. El conflicto extensor/flexor da como resultado menos fuerza para el
extensor y, por lo tanto, se necesita más esfuerzo para mantener nuestra posición. Con este
esfuerzo excesivo, la posición se vuelve menos estable debido a la fatiga temprana. Entonces,
para aumentar la estabilidad, en lugar de "esforzarnos más", deberíamos "intentar menos" y
aprender a relajarnos. Con entrenamiento, podemos determinar qué músculos deben estar
involucrados en la ejecución de un tiro y cuáles deben estar "no involucrados" para lanzar el tiro
correctamente.

Hay un beneficio físico adicional al relajar nuestro cuerpo: bajar el centro de gravedad y
disminuir el efecto de "palanca" de un cuerpo rígido. Para ilustrar este efecto, intente un
experimento simple: párese lo más rígido posible y extienda su brazo. Pídele a alguien que
intente mecerte hacia atrás empujando tu brazo extendido. Es muy fácil balancearte porque le
has proporcionado al "empujador" una palanca rígida y has elevado tu centro de gravedad. Ahora
intente lo mismo después de relajarse tanto como sea posible: dejarse hundir en los zapatos y
tener el brazo extendido pero no rígido. ¡Obviamente, un cuerpo relajado es mucho más
estable! Permanecer suelto, relajarse según sea necesario, es una buena estrategia.

Este tipo de "rigidez" también es la causa principal del "dedo de pollo" o la incapacidad de
presionar el gatillo suavemente cuando estás disparando. Al relajarse, permitirá que los
músculos pequeños que flexionan el dedo aprieten el gatillo sin la interferencia de los músculos
más grandes que sujetan el arma. Relajar el cuerpo también permitirá que su programa mental
haga su trabajo. ¡No puedes tener una mente tensa en un cuerpo relajado!

Entonces, el tercer beneficio de relajarse es que te ayudará a lidiar con la presión del
partido. Uno de los primeros efectos del estrés mental es la tensión muscular, especialmente con
los flexores que son los motores de "lucha o huida". Incluso la tensión sutil cambia la forma en
que disparas, generalmente para peor. El estrés libera hormonas, se envía glucosa, los ritmos
cardíaco y respiratorio cambian, y todo esto hace que se vuelva aún más tenso debido al
aumento de los mensajes de "lucha o huida" a su cuerpo. Una vez que se inician estas reacciones
en cadena, a menudo es muy difícil revertir el curso de sus efectos, por lo que si aprendemos a
relajarnos ANTES de que esto ocurra (¡tal vez comenzando incluso la NOCHE anterior!)
estaremos mucho mejor. (En realidad, podemos relajarnos DEMASIADO: si básicamente está
dormido, tampoco tendrá un buen desempeño, pero ese quizás sea otro artículo).

El cuarto efecto principal de la relajación es que te permite entrar en lo que se llama el "estado
alfa". Cuando te relajas, cambias la forma en que funciona el cerebro. En la relajación profunda
tu cerebro emite ondas alfa que indican que estás en un estado alterado de conciencia. Algunos
de los beneficios de un cerebro totalmente relajado son una sensación de control total de la
situación, acciones automáticas que son precisas y precisas, y la percepción de que se está
utilizando muy poca energía. (¡Muchas actuaciones que establecieron récords han sido descritas
por el tirador más tarde como "sin esfuerzo"!) Esto a veces se denomina "estar en la Zona" y es
bien conocido en muchos deportes. La relajación le permite concentrarse mejor en las vistas, por
ejemplo, y a menudo aparecen más grandes y claras de lo normal. Un tirador relajado a menudo
tiene un mayor sentido del tiempo: una serie de disparos rápidos de 4 segundos puede parecer
mucho más larga. Los estudios han demostrado que los tiradores de élite pueden alcanzar el
estado alfa en su "cerebro derecho" mientras que el "cerebro izquierdo" (el "lado crítico y de
pensamiento") está suprimido. Esto conduce al disparo "automático" (realmente una acción
controlada y ensayada realizada por el subconsciente).

Con todos estos beneficios, uno pensaría que la relajación sería el objetivo principal de todos los
programas de tiro. Algunos tiradores no se relajan porque piensan que son muy buenos
relajantes de forma natural, por lo que nunca aprenden a desarrollar la técnica al máximo de su
potencial. Sin embargo, si no practicas esta habilidad como cualquier otra, cuando más se
necesita, ¡la capacidad de relajarte simplemente no estará allí! Por lo tanto, aprendamos la
mecánica de la relajación para que podamos practicarla tal como lo hacemos con la sujeción, la
observación y la liberación del gatillo:

Enseño una técnica utilizada en Europa en la que progresivamente tensas y relajas grupos
musculares. Empiece manteniendo la tensión, tan fuerte como pueda, durante unos 10 segundos
y luego, de repente ,liberando la tensión y dejando que los músculos se relajen hasta el punto
que quieran. Es importante soltar de repente, ya que el grupo muscular se relajará más allá de
su estado actual de tensión solo si se produce una liberación repentina. Esto no sucederá con
una liberación lenta y gradual. Este ejercicio se puede aprender haciendo que el tirador se
coloque en una posición cómoda y bien apoyada (acostado o en una silla). Comience con el
grupo de cabeza/cuello y luego con los grupos (hombros, manos/brazos, estómago, glúteos,
etc.) .) progresivamente hasta la parte inferior de las piernas y los pies. Después de que cada
grupo de músculos se haya tensado y soltado repentinamente, déjelo reposar durante al menos
20 segundos antes de comenzar con el siguiente grupo. Una vez que cada grupo se haya
relajado, Por lo general, hago que el tirador tense TODO el cuerpo y luego lo relaje
repentinamente con la imagen de hundirse en la cama (o el piso o la silla) e inducir aún más la
relajación diciendo "relájese" cada vez que exhala. Incluso la persona más tensa se relajará un
poco al hacer esto (¡algunos tiradores incluso se quedan dormidos!) Una vez aprendido, esto
puede usarse incluso en la línea de tiro.

Al practicar esto con regularidad, aprenderá a relajarse con cada respiración espirada y
eventualmente podrá relajarse con solo la señal de respiración . Por lo tanto, mientras dispara,
notará que automáticamente se relaja en la mitad de la exhalación mientras alinea su tiro. Al
combinar estos elementos en su programa de golpes y practicarlos durante su entrenamiento
regular, se volverá más consciente de su cuerpo, controlará su reacción al estrés y, por lo tanto,
será más consistente en su lanzamiento de golpes. Y disparar relajado y consistente conducirá a
un rendimiento mucho mejor.

El lado mental de disparar [Parte III] Visualización

Dr. Mike Keyes, MD
Los consejos anteriores trataron sobre el estrés y la relajación como una herramienta para
superar el estrés.
Ahora que estamos relajados , veamos algunas poderosas técnicas mentales para mejorar
nuestro rendimiento. Me refiero a estos como "Visualización estratégica" y "Visualización
táctica". Estas técnicas funcionan según los principios de que la mente subconsciente controla
actividades como disparar (¡o debería y lo haría si lo permitieras!) y que nuestras vías
neuronales pueden "prepararse" para transmitir mensajes preferidos al cuerpo. Además, se sabe
que la mente subconsciente tiene nuestra "autoimagen" y no puede decir una vívidamenteevento
imaginario de uno real (!) Con estas ideas firmemente en su lugar, podemos idear una estrategia
para mejorar nuestra propia imagen. Y, una vez que tenemos una nueva imagen de nosotros
mismos, ¡nos vemos obligados a adherirnos a ella! La construcción de una nueva autoimagen se
hace con:

Visualización estratégica. La técnica es tan fácil que muchos no pueden creer que no haya
más. Lo que haces es crear una tarjeta de "afirmación": una tarjeta de 3X5 con una declaración
positiva en primera persona en tiempo presente. (No se salte esta parte; toda la última oración
es fundamental para el éxito). Un ejemplo sería: "Soy un tirador de pistola de aire 570". (Por
supuesto, esta debe ser una declaración desafiante pero no ridícula y que represente una mejora
significativa). Ahora, usando las técnicas de relajación que hemos aprendido, nos ponemos
cómodos y relajados, sacamos tu(s) tarjeta(s) y luego leemos esta declaración. a nosotros
mismos, una vez en voz alta y otra en silencio. Luego, cerramos los ojos y visualizamos - CON
TANTO DETALLE (color, sonido, olores, etc.) como podamos - ser un tirador 570. Vea el
marcador en su mente con su nombre y puntaje. Visualiza disparar el partido con 95 cuerdas
promedio. Siente cómo tus amigos te dan palmaditas en la espalda, etc. Haz esto varias veces al
día. Eso es todo. Y, lo crea o no, en un tiempo mucho más corto de lo que cree posible, se
encontrará haciendo las cosas necesarias para ser un tirador de 570 y luego llegará el día en que
logre la puntuación de 570 y apenas será sorprendido - después de todo eso eres TÚ, entonces,
¿cuál es el problema? Descubrirá que en lugar de encender el televisor, pensará que practicará
un rato, porque eso es lo que HACEN los tiradores de 570. Estarás seguro de que tu equipo es
adecuado para un tirador 570. Todo esto sucederá sin esfuerzo consciente, ¡solo porque
QUIERES! Puede inventar varias de estas afirmaciones e incluso lo crea o no, en un tiempo
mucho más corto de lo que cree posible, se encontrará haciendo las cosas necesarias para ser un
tirador de 570 y luego llegará el día en que se logre la puntuación de 570 y apenas se
sorprenderá. después de todo eso eres TÚ, entonces, ¿cuál es el problema? Descubrirá que en
lugar de encender el televisor, pensará que practicará un rato, porque eso es lo que HACEN los
tiradores de 570. Estarás seguro de que tu equipo es adecuado para un tirador 570. Todo esto
sucederá sin esfuerzo consciente, ¡solo porque QUIERES! Puede inventar varias de estas
afirmaciones e incluso lo crea o no, en un tiempo mucho más corto de lo que cree posible, se
encontrará haciendo las cosas necesarias para ser un tirador de 570 y luego llegará el día en que
se logre la puntuación de 570 y apenas se sorprenderá. después de todo eso eres TÚ, entonces,
¿cuál es el problema? Descubrirá que en lugar de encender el televisor, pensará que practicará
un rato, porque eso es lo que HACEN los tiradores de 570. Estarás seguro de que tu equipo es
adecuado para un tirador 570. Todo esto sucederá sin esfuerzo consciente, ¡solo porque
QUIERES! Puede inventar varias de estas afirmaciones e incluso ¿Así que cuál es el
problema? Descubrirá que en lugar de encender el televisor, pensará que practicará un rato,
porque eso es lo que HACEN los tiradores de 570. Estarás seguro de que tu equipo es adecuado
para un tirador 570. Todo esto sucederá sin esfuerzo consciente, ¡solo porque QUIERES! Puede
inventar varias de estas afirmaciones e incluso ¿Así que cuál es el problema? Descubrirá que en
lugar de encender el televisor, pensará que practicará un rato, porque eso es lo que HACEN los
tiradores de 570. Estarás seguro de que tu equipo es adecuado para un tirador 570. Todo esto
sucederá sin esfuerzo consciente, ¡solo porque QUIERES! Puede inventar varias de estas
afirmaciones e inclusodeclaraciones subordinadas . Por ejemplo, con la declaración "Soy un
tirador de 570", puede sentir que simplemente no puede encontrar suficiente tiempo de
entrenamiento para que esto suceda, por lo que hace una tarjeta que dice: "Me resulta fácil
programar el tiempo de entrenamiento". y colóquelo detrás de la declaración "570" y utilícelo de
la misma manera. Muy pronto encontrarás razones para ir a practicar en lugar de razones para
NO ir. La mente subconsciente ha recibido todas esas imágenes vívidas del "nuevo yo", cree que
son experiencias reales y se asegura de que se ajuste a esta nueva y mejorada imagen de sí
mismo. Cuanto más frecuentemente visualices, más rápido se produce el cambio.

La visualización táctica es un poco diferente. En el Consejo n.° 7, hablamos sobre la creación de

un modelo perfecto de la acción que desea realizar; en este caso, una toma perfectamente
ejecutada. Debe tener esto para practicar su habilidad mental o físicamente. Los investigadores
han demostrado que si un atleta, un esquiador de descenso en un ejemplo, visualiza hacer una
carrera de slalom mientras está conectado a un milógrafo, se miden campos eléctricos diminutos
que indican que se están activando exactamente los mismos músculos que se usarían para
esquiar. La pendiente. Creemos que estos "caminos" neuronales se pueden programar con la
visualización de su "modelo" perfecto al igual que con la acción real. ¡ La visualización es
probablemente mejor porque el acto se puede hacer perfectamente CADA vez! Entonces, esta es
una forma de entrenar.mentalmente en cualquier lugar, en cualquier momento. Un uso excelente
de las imágenes tácticas es visualizar un tiro perfecto en el campo justo antes de realizar el
tiro. Luego, dejando que tu mente sostenga esa imagen, levantas el arma y ejecutas lo que
acabas de visualizar. ¡Los resultados de esta técnica son muy gratificantes!

Y tenga en cuenta que si está trabajando duro para visualizar ejecuciones perfectas, no se
preocupará por las cosas negativas y estará libre de las preocupaciones que causan estrés que lo
atormentaban antes.
 Construyendo tu técnica [Parte I]
No es que desalentemos la actitud de que "si tuviera un arma mejor, dispararía mejor" (¡después
de todo, ESTAMOS en el negocio!), pero la verdad es que el trabajo arduo en una técnica sólida
es la verdadera manera de impulsar su rendimiento. El problema es la parte del "trabajo duro": a
nadie le gusta tanto como ver agujeros en el papel 10 minutos después de llegar al campo de
tiro. Aún así, una vez que decidas que hablas en serio, no te importará el esfuerzo a medida que
los resultados comiencen a aparecer. Al desarrollar su técnica, también puede comenzar desde el
suelo y trabajar hacia arriba. Me gusta usar la analogía de construir una casa: necesita una base
buena, fuerte y bien diseñada para soportar el resto de la estructura.

La primera idea a disipar es la de encontrar tu "postura natural". Si bien su constitución física

tendrá que tenerse en cuenta (tuve un estudiante que se había involucrado en "Kendo" durante
años, ¡era tan musculoso que NO podía mantener los brazos rectos!), su postura debe basarse
en principios básicos y luego HECHO "natural" por repetición. Casi todos los elementos de una
buena técnica de tiro son compromisos y vemos que al elegir una buena posición del cuerpo: La
colocación de los pies es un compromiso entre el estrés en los tobillos y las piernas y el deseo de
tener la plataforma más amplia posible para la estabilidad. La regla general comúnmente
establecida de que los pies deben estar tan separados como el ancho de los hombros es un buen
punto de partida. A continuación, debemos elegir cómo orientar nuestros pies. Una vez más, el
oído a menudo " Esto no es bueno, por lo que comenzamos con los pies como se indicó
anteriormente y subtendemos los 45 grados restantes girando las caderas y los tobillos unos 20-
25 grados y girando la cabeza el resto del camino. Ahora hemos estabilizado la espalda y hemos
distribuido la tensión por todo el cuerpo dejando las arterias del cuello libres y los músculos del
cuello solo ligeramente extendidos. La cabeza está erguida, por supuesto, por lo que los órganos
de equilibrio se sienten correctamente orientados.

Te recomiendo que elijas un lugar en casa para hacer tu cocción en seco donde puedas colocar y
dejar marcadores de cinta en el piso en la relación anterior con la marca de puntería en la
pared. De esta manera, puede colocarse exactamente de la misma manera cada vez que
comience su entrenamiento en seco. Muy rápidamente su cuerpo "aprenderá" esta
posición/postura y se volverá "natural". ¡No tengas miedo de marcar la posición de tus pies con
tiza o cinta adhesiva en el campo de tiro e incluso durante el partido! En un partido largo, se
recomienda que tome descansos (o puede que no tenga otra opción durante los descansos de
puntuación). Es muy bueno poder retroceder al lugar exacto y así eliminar otra posible
variable. He visto tiradores en partidos de nivel mundial hacer esto, así que ignora cualquier
mirada extraña y confía en que estás en "tu" postura.

Construyendo tu técnica [Parte II]

A estas alturas, su posición debería estar bastante bien establecida, por lo que, como
prometimos, daremos el siguiente paso en la construcción de nuestra técnica y discutiremos la
respiración . Oye, ¿qué hay que discutir? Todo el mundo sabe cómo respirar, ¿verdad? como de
costumbre, sin embargo, hay buenas y mejores formas, especialmente si está disparando.

Lo primero que debe comprender son sus necesidades fisiológicas y cómo el cuerpo trata la
respiración (¡tiene su propia agenda aquí y disparar no estaba programado para ser parte de
ella!). El cerebro y los ojos son dos de los mayores usuarios de oxígeno y malditos si no son dos
de los órganos más importantes utilizados en el tiro. Por lo tanto, debemos asegurarnos de que
reciban mucho. Otra cosa a considerar es que la sensación de "falta de aire, tengo que respirar"
NO se debe a la falta de oxígeno, sino a que el cuerpo detecta un exceso de CO2. Cuando
tomamos en cuenta estos hechos y los sumamos a la necesidad de no movernos mientras
lanzamos un tiro, surge el marco de nuestra técnica de respiración.

El primer paso en la respiración para la inyección es PURGAR los pulmones de CO2. La mayoría
de nosotros solo usamos alrededor de la mitad de la capacidad de los pulmones mientras
respiramos "en reposo". El CO2 es más pesado que el aire y se hunde hasta el fondo de los
pulmones. Para purgarlo, necesitamos hacer una exhalación profunda y expulsar todo el CO2. El
segundo paso es tomar una inhalación profunda : llenar los pulmones por completo. Mientras
hacemos esto, levantamos el arma, dejando que el cofre expandido ayude. El tercer paso es
hacer una "exhalación normal" . Esto quitará la presión del corazón y, mientras lo hacemos,
bajamos el arma hacia el área de puntería. Luego, me gusta "llenar el tanque" inhalando
normalmente. Ahora estamos "llenos" de aire oxigenado fresco, vacíos de CO2 (que rápidamente
comienza a acumularse nuevamente) y en el área de puntería listos para disparar. Aquí podemos
afinar haciendo una pequeña exhalación controlada para dejar que el arma se asiente en el área
exacta que hemos elegido como nuestra zona de puntería. El cofre en realidad está ayudando a
sostener el arma. Debe experimentar para encontrar el punto adecuado para usted. Ahora nos
quedamos quietos, "conteniendo" la respiración mientras se aplica el disparo. Finalmente,
hacemos una exhalación normal y bajamos el arma al banco y comenzamos una respiración
"normal" en reposo mientras relajamos nuestros ojos, cuerpo y mente durante la fase de
"descanso" del ciclo de disparo.

Una vez más:

1. exhalación profunda
2. Inhala profundamente, levanta la pistola mientras lo hacemos.
3. Exhalación normal para aliviar la presión en el corazón
4. Inhalación normal para "completar" (tal vez incluso un poco MÁS de lo "normal")
5. Exhalación pequeña y controlada para ajustar la posición de "apoyo" del arma en el área
de puntería
6. Todavía (contener la respiración) mientras se dispara (y hasta después de que la bala
alcance el objetivo: "seguimiento")
7. Exhale normalmente mientras baja la pistola al banco
8. Respiración normal en reposo entre tomas.

¿Quién hubiera pensado que "respirar" requiere todos esos pasos? esta rutina ahora debe
incorporarse a su técnica mediante una repetición lenta, cuidadosa y exacta hasta que también
se vuelva "natural". Como con todo lo demás, la consistencia es su objetivo.

Tiempo, municiones y oxidación

Hubo algo de tráfico en varios tableros de anuncios alrededor de la red hace un poco que
indicaba algunos conceptos erróneos sobre municiones, perdigones de armas de aire comprimido
y edad, específicamente deterioro debido a la oxidación del plomo.

Todos los metales se oxidan. Algunos metales hacen esto muy lentamente y otros con bastante
rapidez, pero al igual que los animales envejecen, también lo hacen los metales. El plomo es un
metal muy interesante ya que no solo se oxida, sino que cambia su morfologíatambién con el
tiempo. Los recargadores, particularmente aquellos que lanzan sus propias balas, han sido
conscientes de este hecho durante muchos años: ¡las balas fabricadas el viernes son
notablemente más suaves de lo que serán el viernes siguiente! Los fabricantes de gránulos
descubrieron que esta tendencia del plomo fundido a variar en dureza y ductilidad con el tiempo
a medida que se producían cambios cristalinos internos significaba variaciones en la calidad de
los gránulos que producían. Un fabricante en particular ha tenido esto en cuenta con mucho éxito
y ahora produce gránulos de increíble uniformidad (en comparación con hace 10-15 años). El
proceso comienza con una fórmula de aleación que resiste la oxidación en gran medida. Luego se
vierten lingotes de esta mezcla fundida. Estos lingotes luego se "envejecen": se sientan en un
estante en un ambiente controlado durante varias semanas. Después de esta etapa, los lingotes
se colocan en una máquina y se estiran en bobinas de alambre. Como este "funcionamiento"
mecánico nuevamente hace que la estructura molecular del plomo comience a cambiar, se
prescribe otro período de "envejecimiento" y las bobinas permanecen en el estante durante más
semanas. Finalmente, el alambre se introduce en las máquinas formadoras de gránulos y se crea
el gránulo real. Como el cambio mecánico de alambre a gránulo es mucho menos extremo que el
de lingote a alambre, la estructura interna del gránulo sufre muchos menos cambios y, por lo
tanto, permanece más estable. La producción de cada máquina se mantiene separada y se
numeran alrededor de 25.000 a 35.000 gránulos como un solo lote. Estos lotes son a su vez
probados, empacados y enviados. Lo mejor de estos lotes (10 grupos de tiro de los que debe
caber nuevamente hace que la estructura molecular del plomo comience a cambiar, se prescribe
otro período de "envejecimiento" y las bobinas permanecen en el estante durante más
semanas. Finalmente, el alambre se introduce en las máquinas formadoras de gránulos y se crea
el gránulo real. Como el cambio mecánico de alambre a gránulo es mucho menos extremo que el
de lingote a alambre, la estructura interna del gránulo sufre muchos menos cambios y, por lo
tanto, permanece más estable. La producción de cada máquina se mantiene separada y se
numeran alrededor de 25.000 a 35.000 gránulos como un solo lote. Estos lotes son a su vez
probados, empacados y enviados. Lo mejor de estos lotes (10 grupos de tiro de los que debe
caber nuevamente hace que la estructura molecular del plomo comience a cambiar, se prescribe
otro período de "envejecimiento" y las bobinas permanecen en el estante durante más
semanas. Finalmente, el alambre se introduce en las máquinas formadoras de gránulos y se crea
el gránulo real. Como el cambio mecánico de alambre a gránulo es mucho menos extremo que el
de lingote a alambre, la estructura interna del gránulo sufre muchos menos cambios y, por lo
tanto, permanece más estable. La producción de cada máquina se mantiene separada y se
numeran alrededor de 25.000 a 35.000 gránulos como un solo lote. Estos lotes son a su vez
probados, empacados y enviados. Lo mejor de estos lotes (10 grupos de tiro de los que debe
caber el alambre se introduce en las máquinas formadoras de gránulos y se crea el gránulo
real. Como el cambio mecánico de alambre a gránulo es mucho menos extremo que el de lingote
a alambre, la estructura interna del gránulo sufre muchos menos cambios y, por lo tanto,
permanece más estable. La producción de cada máquina se mantiene separada y se numeran
alrededor de 25.000 a 35.000 gránulos como un solo lote. Estos lotes son a su vez probados,
empacados y enviados. Lo mejor de estos lotes (10 grupos de tiro de los que debe caber el
alambre se introduce en las máquinas formadoras de gránulos y se crea el gránulo real. Como el
cambio mecánico de alambre a gránulo es mucho menos extremo que el de lingote a alambre, la
estructura interna del gránulo sufre muchos menos cambios y, por lo tanto, permanece más
estable. La producción de cada máquina se mantiene separada y se numeran alrededor de
25.000 a 35.000 gránulos como un solo lote. Estos lotes son a su vez probados, empacados y
enviados. Lo mejor de estos lotes (10 grupos de tiro de los que debe caber Estos lotes son a su
vez probados, empacados y enviados. Lo mejor de estos lotes (10 grupos de tiro de los que debe
caber Estos lotes son a su vez probados, empacados y enviados. Lo mejor de estos lotes (10
grupos de tiro de los que debe caberdentro de un círculo de 6 mm) convertirse en "Campeón del
Mundo"gránulos Mientras que en el pasado, un tirador tenía que preocuparse de que si él o ella
compraba más de 5000 perdigones (una caja), podrían no agotarse antes de que "caducaran"
(se oxidaran). Esto no ha sido una preocupación durante muchos años. Tenemos gránulos en
nuestros archivos de muestras de control que tienen 8 años y tienen la misma apariencia
superficial que las latas de gránulos recién abiertas: un acabado plateado ligeramente opaco. En
los malos tiempos anteriores a las aleaciones antioxidantes, los gránulos primero se volvían de
un gris oscuro muy oscuro y luego se cubrían con un polvo blanco. El plomo tiene varios estados
de oxidación, pero estos son probablemente todos los que verá en municiones y perdigones. El
color oscuro generalmente no es motivo de preocupación (mire su eley "tenex" o cualquier otra
bala .22; a menudo serán de color gris oscuro). Sin embargo,

Afortunadamente, la ciencia y la tecnología han vuelto a triunfar en beneficio del tirador y esto
no es una preocupación con las municiones y perdigones de fábrica modernos. ¡Sin embargo, es
posible que el recargador aún quiera vigilar de cerca sus esfuerzos!

Modificando la empuñadura de tu pistola

Una cosa que probablemente podamos decir con seguridad es que hay dos tipos de tiradores de
pistola: los que están trabajando en sus empuñaduras y los que van a trabajar en sus
empuñaduras. Esto se debe a que, si bien hay un millón de manos diferentes para sostener
pistolas, los fabricantes decidieron que tal vez cuatro, seis u ocho tamaños/tipos de empuñadura
diferentes eran suficientes para fabricar y almacenar cada pistola. Entonces, como todos quieren
tener EL ajuste perfecto, no nos queda más remedio que comenzar a modificar. ¿Pero qué y
cómo? Intentaremos establecer algunos de los conceptos básicos en el texto, ya que los
diagramas sofisticados tendrán que esperar al libro.

Los objetivos: La empuñadura de pistola debe hacerse de modo que su empuñadura

sea reproducible. El tiro al blanco con pistola es solo un ejercicio de repetir lo mismo sin
desviarse hasta sesenta o noventa veces, por lo que si el tirador empuña el arma siempre de la
misma manera, como diría Forrest Gump, "esa es una cosa más de la que no hay que
preocuparse". " A continuación, la empuñadura debe permitir alinear las miras sin tener que
inclinar la mano a la altura de la muñeca. En eventos como Rapid Fire y Free Pistol, es
fundamental que cuando se levanta el brazo y se permite que el arma se asiente con los ojos
cerrados, cuando se abren los ojos, se ve que las miras están alineadas. Entonces la
empuñadura debería ayudar a sostener el arma y dar una sensación de "seguridad".sin que
tengas que ejercer mucha fuerza sobre él. Finalmente, podemos agregar al menos un grado de
comodidad como requisito (ciertamente sin dolor ).!) El principal error que cometen la mayoría
de los cambiadores de agarre novatos es AGREGAR demasiadas "cosas". ¡Muy rara vez es
necesario agregar material a una empuñadura de pistola de objetivo de generación
moderna! Muy por el contrario, la mayoría son demasiado grandes en uno o más lugares para la
mano promedio. Sostenga su mano relajada frente a usted y observe cómo se curvan los dedos y
cómo se define una forma de cuña a medida que avanza desde el segundo dedo hasta el
meñique. Un agarre debe estrecharse de la misma manera. Casi siempre, las primeras
extracciones deben ser donde la membrana de la mano (entre el pulgar y el índice) rodea la
empuñadura para que la mano no se estire de forma poco natural. Lo siguiente es afilar el agarre
para que los dedos puedan moverse y tener el segundo segmento de los dedos perpendicular al
orificio. Las ranuras para los dedos son opcionales y, si no se colocan perfectamente, pueden ser
un problema. Más simple y mejor es hacer tres planos cónicos que vayan desde la parte superior
de la empuñadura hasta la parte inferior para que se apoyen los segmentos de los dedos. Una
vez realizados estos ajustes, el agarre será mucho más cómodo, el dedo del gatillo alcanzará la
zapata del gatillo correctamente y, dado que las superficies planas se adaptaron a SU mano, el
agarre será reproducible.

La próxima vez hablaremos de los cambios que podrían ser necesarios para alinear la mira
delantera con la muesca trasera, y cuando necesites agregar "cosas".

Modificando la empuñadura de tu pistola [Parte II]

Discutimos el ajuste general de la empuñadura de pistola a la mano en el último "consejo", y
ahora debemos ver los ajustes que deben hacerse en la empuñadura para que la línea de las
miras de la pistola sea congruente con la línea. del ojo/objetivo en posición de disparo.

A menudo ve la afirmación tonta de que el arma debe estar en línea recta con los huesos de su
brazo y también con su ojo de tiro. ¡Un segundo pensamiento y una mirada rápida le muestran
que a menos que sea un contorsionista, el arma NO estará en línea recta con los huesos de su
brazo si se alinea con su ojo de tiro! el arma obviamente se asienta en la mano en un pequeño
ángulo con respecto a los huesos del brazo, y si es "dominante cruzado" (dominante para la
mano derecha y el ojo izquierdo, por ejemplo), ¡un ángulo algo mayor! Este ángulo se puede
ajustar haciendo adiciones o cortes en la empuñadura. Para tener claro dónde agregar o quitar
material de la empuñadura para ajustar la alineación, ahueca ligeramente la mano con la que
disparas y piensa en el centro del hueco formado en esa palma como el punto de pivote para los
ajustes derecho e izquierdo. Esto significa que si la mira delantera apunta hacia la izquierda
cuando está en posición de tiro, para que el arma se mueva hacia la derecha, debe haber MENOS
madera en la parte delantera de ese "punto de pivote". La mayoría de las empuñaduras tienen
una depresión poco profunda en el costado/frente donde se pueden anidar las almohadillas
carnosas en la base de los dedos. Si esta ranura se profundiza (y al mismo tiempo se dimensiona
para SU mano), entonces la pistola puede girar hacia la derecha. Ahora se puede lograr el mismo
efecto AÑADIENDO material al lado IZQUIERDO (si eres diestro) de la empuñadura, en la parte
posterior, donde la gran almohadilla carnosa en la parte inferior de la palma descansa contra la
(con suerte) superficie curva. Este es el La mayoría de las empuñaduras tienen una depresión
poco profunda en el costado/frente donde se pueden anidar las almohadillas carnosas en la base
de los dedos. Si esta ranura se profundiza (y al mismo tiempo se dimensiona para SU mano),
entonces la pistola puede girar hacia la derecha. Ahora se puede lograr el mismo efecto
AÑADIENDO material al lado IZQUIERDO (si eres diestro) de la empuñadura, en la parte
posterior, donde la gran almohadilla carnosa en la parte inferior de la palma descansa contra la
(con suerte) superficie curva. Este es el La mayoría de las empuñaduras tienen una depresión
poco profunda en el costado/frente donde se pueden anidar las almohadillas carnosas en la base
de los dedos. Si esta ranura se profundiza (y al mismo tiempo se dimensiona para SU mano),
entonces la pistola puede girar hacia la derecha. Ahora se puede lograr el mismo efecto
AÑADIENDO material al lado IZQUIERDO (si eres diestro) de la empuñadura, en la parte
posterior, donde la gran almohadilla carnosa en la parte inferior de la palma descansa contra la
(con suerte) superficie curva. Este es el donde la gran almohadilla carnosa en la parte inferior de
la palma descansa contra la (con suerte) superficie curva. Este es el donde la gran almohadilla
carnosa en la parte inferior de la palma descansa contra la (con suerte) superficie curva. Este es
el El músculo hipotenar y dónde encaja contra el agarre es una característica de índice
principal. Cuando coloca el arma en la mano, primero presiona esa almohadilla contra la madera
y luego envuelve la mano alrededor del resto de la empuñadura. Por lo tanto, agregar material
allí, en la PARTE POSTERIOR del punto de pivote, moverá la mira frontal hacia la derecha. Ahora,
obviamente, solo lo contrario de lo anterior: quitar material del "bolsillo" de contacto hipotenar, o
agregar material a la ranura en el lado frontal de la empuñadura, moverá la parte delantera del
arma hacia la IZQUIERDA.

Lo siguiente que debe considerar mientras trabaja en el surco frontal es definir más claramente y
tal vez agregar a la CRESTA que se forma frente al surco. Esta cresta debe entrar en el pliegue
en la parte inferior de los dedos donde se unen con la palma. Es su segunda función de índice. A
medida que envuelve la empuñadura con la mano después de entrar en el bolsillo hipotenar,
debe sentir que la cresta se desliza hacia el pliegue. La construcción de esta cresta PUEDE mover
la parte delantera del arma hacia la IZQUIERDA, por supuesto. ¡El efecto total será una
sensación muy segura y un agarre que da como resultado que las miras estén casi
perfectamente alineadas!

¿Qué pasa con las vistas?

Como continuación del consejo de las gafas de tiro, vamos a hablar sobre las vistas en sí que
tanto te esfuerzas por ver. El tipo más común de miras de "hierro", las requeridas por las reglas
internacionales de tiro, son del tipo "perdiz": una muesca trasera cuadrada y un frente de poste
cuadrado. Hay otros tipos, en particular la mira trasera con muesca en "U", utilizada por algunos
de los mejores tiradores europeos. La muesca en "U" es interesante porque si comete un error
de viento al alinear la mira delantera con la trasera, se muestra como un cambio en la altura de
la barra de luz en el lado del error, así como un cambio en la ancho de la barra de luz. Ver figura
1. Utilicé este tipo de muesca trasera durante varios años cuando disparaba Free Pistol, incluso
cuando establecí el récord nacional de 574.
Hace muchos años se realizaron algunos experimentos ingeniosos para determinar el ancho
óptimo de la mira delantera y la muesca trasera. Sin describir el proceso, baste decir que los
resultados llevaron a los experimentadores a creer que un poste frontal de 3/16" (.187") de
ancho era mejor para tiros de 25 yardas, y uno de 1/10" (.100") de ancho. el poste era mejor
para disparar a 50 yardas. Esto dio como resultado un ancho de compromiso de 1/8" (.125") que
encontramos en muchas pistolas fabricadas en EE. UU. (High Standard, S&W 41, Ruger, Bomar,
etc.). Sin embargo, a medida que los tiradores y el equipo mejoraron, y se requerían niveles más
altos de rendimiento para ganar partidos importantes, se volvieron a examinar las miras y se
realizaron nuevas pruebas, utilizándolas realmente en la competencia, que dieron como resultado
que para disparar con armas de aire a 10 metros, una El poste frontal de 4,5 mm (0,177")
parecía mejor para la mayoría de los tiradores, y se prefirió 5 mm para tiro libre con pistola a 50
metros. Estas miras son las que se envían como estándar en la mayoría de las armas que se
fabrican en este momento. Pero todos los fabricantes ofrecen otros anchos como
opciones. Muchos tiradores de edad avanzada prefieren miras delanteras aún más anchas: 5 mm
para pistolas de aire, por ejemplo. Estos a veces se denominan miras de "tiradores
antiguos". Hay una buena razón para esto: a medida que los ojos envejecen, la eficiencia de los
conos y bastones en la retina disminuye, lo que hace que sea más difícil discernir los límites de la
mira delantera y la muesca trasera. Las miras más amplias "disparan" más de estas células
receptoras y le dan al cerebro más información. Muchos tiradores de edad avanzada prefieren
miras delanteras aún más anchas: 5 mm para pistolas de aire, por ejemplo. Estos a veces se
denominan miras de "tiradores antiguos". Hay una buena razón para esto: a medida que los ojos
envejecen, la eficiencia de los conos y bastones en la retina disminuye, lo que hace que sea más
difícil discernir los límites de la mira delantera y la muesca trasera. Las miras más amplias
"disparan" más de estas células receptoras y le dan al cerebro más información. Muchos
tiradores de edad avanzada prefieren miras delanteras aún más anchas: 5 mm para pistolas de
aire, por ejemplo. Estos a veces se denominan miras de "tiradores antiguos". Hay una buena
razón para esto: a medida que los ojos envejecen, la eficiencia de los conos y bastones en la
retina disminuye, lo que hace que sea más difícil discernir los límites de la mira delantera y la
muesca trasera. Las miras más amplias "disparan" más de estas células receptoras y le dan al
cerebro más información.

La siguiente pregunta se convierte en la relación entre la mira delantera y la muesca

trasera. Esto a menudo se define comparando el ancho de las barras de luz a ambos lados de la
mira delantera cuando se centran en la muesca trasera, con el ancho del poste de la mira. Las
proporciones más comunes son "1:2:1" (ver fig. 2) y "1:1:1" (ver fig. 3). Considero que el
"1:2:1" es lo mejor para mí, pero debe intentar encontrar lo que es mejor para usted.

Afortunadamente, los fabricantes de armas están facilitando esto al producir miras traseras que
se pueden ajustar para el ancho de apertura en incrementos casi infinitos en un rango bastante
amplio. Solo recuerde, probablemente no sea prudente optar por barras de luces que sean
demasiado estrechas. El cerebro tendrá dificultades para distinguir con precisión el ancho de
cada barra, ya que la cantidad de células receptoras disparadas por una barra de luz muy
estrecha es demasiado pequeña para brindar información confiable.

Jul05: apéndice de BullsEye de www.MarkII.org

Los ojos lo tienen

Parece que he escrito más sobre la visión y el tiro que sobre cualquier otra cosa, pero también
parece haber una necesidad constante de correr la voz una y otra vez. Entonces, si ha leído mis
artículos sobre este tema en otros medios, salte. Pero, si no está seguro de cómo ver su mira lo
más claramente posible bajo cualquier condición de luz, la siguiente explicación puede ayudar.

Para obtener la imagen visual correcta en un momento dado, debe

poder CONTROLAR la potencia de su lente de disparo y la profundidad de campo . En otras
palabras, debe poder cambiar estos elementos. ¿Por qué? Debido a que sus ojos cambian de un
día a otro, el radio de visión de las pistolas es diferente, uno de otro, y la luz que experimenta de
un rango a otro (o minuto a minuto al aire libre) cambia. Todas estas cosas requieren que haga
una adaptación si desea obtener la mejor imagen visual posible.

El único sistema de tiro que conozco que lo hace relativamente fácil es el sistema
"Champion". Este sistema utiliza lentes con clip que se pueden colocar rápida y fácilmente sobre
los lentes básicos (por lo general, lentes recetados para que su visión sea "normal" o cero) para
agregar potencia cuando sea necesario. Luego hay un iris o diafragma ajustable que va entre el
ojo y la lente para permitir cambios en la profundidad de campo. Con este sistema usted tiene el
control. ¡Recuerde, no hay una lente que sea adecuada para todas las condiciones de disparo! Y
ahí es donde viene el problema y el malentendido.

Finalmente tuve que comprar un lensómetro: un dispositivo similar a un microscopio para leer la
"esfera" (potencia), el "cilindro" (forma de la lente para corregir el astigmatismo) y el "eje"
(ángulo de rotación del cilindro) de lentes recetados . Tuve que hacer esto para desentrañar los
problemas que estaba teniendo con mis propios anteojos de tiro y para comprender los
problemas que tenían los clientes con los suyos. ¡Resulta que muchas personas dedicadas al
cuidado de los ojos, incluso si son fotógrafos, tienden a fabricar los lentes equivocados! Y, tus
lentes son practicamente NUNCAlo que exige la receta (incluso si la receta resulta ser correcta,
lo que puede no serlo). Acabamos de tener un cliente que tenía unos lentes caros hechos para
sus anteojos de tiro. Las instrucciones eran agregar +.25 y +.50 esferas de dioptrías a su
prescripción, lo que resultó en dos lentes para disparar con pistola. Desafortunadamente, el
óptico o el optometrista se equivocaron y los lentes se fabricaron con diferencias de -.25 y
-.50. El pobre tirador no podía entender por qué las cosas no iban mejor. Este tipo de cosas
sucede con bastante frecuencia. Por esta razón, le recomendamos que no moleste a la persona
que no cuida sus ojos con sus necesidades para disparar, sino que comprenda lo que se debe
hacer, obtenga el equipo adecuado (gafas Champion) y haga el trabajo usted mismo.

El ojo, cuando está relajado, se enfoca a unos 1,5 metros de tu cara. La mira delantera está
dentro de esa distancia. Por lo tanto, desea utilizar una lente que traiga ese enfoque
relajado ADENTRO , idealmente en la mira frontal. Algunos tiradores llevan su arma al
consultorio del oftalmólogo complaciente y él "ajusta" una lente que hace eso. ¡Eso está bien, si
vas a fotografiar en un consultorio médico relativamente oscuro! ¡Pero todavía no puedes
cambiar! La forma correcta de hacerlo es con PLUS de baja potencialentes. Las lentes positivas
traen el enfoque, las lentes negativas lo alejan. En general, le recomendamos que comience con
dos lentes con clip: +.25 y +.50 dioptrías (la dioptría es un cambio de un metro en la distancia
focal). Estos se encargan de la mayoría de las situaciones. Aquí la regla es: "Cuanto más fuerte
es la luz, más fuerte es la lente". Por lo tanto, con luz brillante, deberá agregar +.50 en lugar de
+.25. ¿Por qué? Profundidad de campo.

La profundidad de campo significa a qué distancia las cosas están enfocadas. Con luz brillante, tu
pupila natural se cierra y obtienes el efecto de "cámara estenopeica": todo está enfocado durante
bastante tiempo. Esto significa que el tirador de pistola no-no: ¡el objetivo estará
enfocado! Todos sabemos que no quieres eso, por lo que se necesita una lente de potencia
adicional para "borrar" todo de nuevo. Ahora, ¿qué pasa con la poca luz? Bueno, cuando su
pupila natural se abre, todo se vuelve "borroso", lo más importante, ¡la vista frontal! Y ahí es
donde entra en juego el iris ajustable: lo cierras hasta que tienes las miras nítidas y dejas el
objetivo "borroso".

A estas alturas, verá que esta no es una situación sencilla de "obtener una lente para mis gafas
de tiro" y olvidarse de eso. Y, arriba, he aludido a problemas que normalmente escapan a
nuestro conocimiento: el control de calidad de todo el proceso. Existe el posible error en el
proceso de refracción (la determinación de su prescripción), el proceso de prescripción
(retroceder la potencia adicional) y el proceso de fabricación de lentes en sí. ¡Dios te ayude a
obtener la lente que realmente necesitas para llegar a "cero" o 20/20! Pero puede verificar cada
paso para que se acerque lo más posible, simplemente no confíe en nadie. Sea un dolor en el
trasero y haga que cada persona en la cadena le muestre que la lente es exactamente lo que
debería ser. Luego te haces cargo y configuras tus anteojos para las condiciones de "ahora
mismo".

Buena vista/disparo.

Municiones y Perdigones
Parece haber muchos mitos y malentendidos acerca de lo que alimentamos a nuestras buenas
armas de tiro. Algunas personas creen que si hace "bang" o si el perdigón llega al objetivo,
entonces todo está bien. Otros piensan que si el "grupo" no tiene el tamaño de una bala o un
perdigón, el material es... bueno, no. OK El mundo real está en algún punto intermedio, como de
costumbre. Antes de que podamos hablar sobre el mundo real, sería mejor hablar sobre un
concepto estadístico llamado "Análisis de varianza". Esta es la ciencia (más o menos) de
averiguar por qué obtenemos resultados diferentes cada vez que probamos o medimos algo. Al
disparar, la "varianza total" es el grupo observado en el objetivo. Este "V Total" se compone de
muchos elementos: la variación debida a la munición, la varianza del resto de la máquina (o, por
lo general mucho mayor, la varianza del tirador), variaciones debidas al clima, la luz y quién
sabe qué más. Algunos de estos podemoscontrol y algunos no podemos. Por lo general, no
podemos hacer mucho con el arma, por ejemplo. Oh, podemos limpiarlo y, a veces, "afinarlo",
pero una pistola gratis o un rifle .22 es prácticamente lo que sea. Y no podemos hacer mucho
con la munición, de verdad. Sí, podemos intentar clasificarlo o tal vez clasificarlo por tamaño
(gránulos) y, a veces, eso ayuda, pero los factores principales se determinaron en la fábrica. La
reducción de la varianza a menudo se puede lograr utilizando el sentido común: debería ser
obvio que una buena máquina, operada correctamente, dará como resultado una menor
variabilidad que un ser humano, por ejemplo. La tarea principal es analizar los factores
involucrados en lograr que un grupo llegue al objetivo y eliminar tanta variación como sea
posible.

En municiones y perdigones, primero tiene que haber un DISEÑO adecuado. Los gránulos de

base hueca con cintura de avispa frente a las bolas de plomo redondas podrían ser un ejemplo
de esto. Algunas personas (Dr. Henry Cross) ya han escrito que la ronda .22 LR está fatalmente
defectuosa por DISEÑO y nunca puede ser realmente¡Tan preciso en comparación con un
perdigón de pistola de aire para otro ejemplo! Pero, esto probablemente también esté fuera de
nuestro control. Entonces, hacemos lo que podemos hacer: obtener las cosas más UNIFORMES
(baja varianza) que podamos. Hay un vendedor que gana mucho dinero con un ingenioso truco:
"Combinaremos perdigones con su arma por $ 30.00". Luego vendiéndote esos gránulos, por
supuesto. Ahora bien, es cierto que puedes obtener un lote particular de perdigones o
municiones combinados con un arma en particular y formar un grupo realmente bueno. Pero a
menudo, si los balines/munición son muy UNIFORMES en todos los aspectos ("alta calidad" y, por
lo tanto, no son baratos), funcionarán muy bien en la mayoría, si no en todas, las armas de "alta
calidad". La mayoría de nosotros no ganaremos mucho con dividir los pelos mucho más. Sin
embargo, inevitablemente, esta uniformidad SÍ cuesta más. A veces, con los avances
tecnológicos (o de diseño), el costo se reduce. Hoy en día, las municiones / perdigones decentes
son generalmente:

 NO se fabrica en los EE. UU.

 Cuesta, en el caso de .22 LR en particular, más de $100.00 por caja en KMart.

Afortunadamente, el término medio, particularmente para los tiradores de pistola, es

razonable. Se puede obtener munición .22 LR de buena calidad por alrededor de $ 250.00 por
caja. La munición de $ 800.00 por caja puede ser necesaria para los tiradores olímpicos de
pequeño calibre y algunos otros como competidores de banco, pero la mayoría de nosotros
podemos lograr récords nacionales con las cosas de precio medio. Los balines de aire comprimido
son bastante baratos, incluso para los mejores del mundo, por lo que no hay ninguna razón real
para escatimar allí. Ahora, una vez que tienes un arma decente y una munición decente, ¡la
última variable realmente importante resulta ser el operador!

Pero lo sabías.

La psicología del tiro

Este mes examinaremos la psicología del tiro. Hay algunas contradicciones serias en los
mensajes que recibimos cada vez que se discuten los temas de "Cómo adquirir habilidades de
tiro", "Cómo desempeñarse en los partidos" y "¿Cuáles fueron los resultados de su última
actuación en el partido". Estas contradicciones ocurren en todos los niveles del juego, desde los
muchachos del club hasta la Selección. Casi todos los que han estado tirando durante algún
tiempo y que no viven en una isla desierta han escuchado "no pienses en tu puntuación..."
cuando tiran en un partido. Cierto, claro. A menos que tengas muerte cerebral, por
supuesto .usted piensa en su puntuación! Solíamos bromear diciendo que todos los rusos (que
nos estaban azotando) habían recibido lobotomías prefrontales porque parecían muy estoicos en
la victoria o la derrota, sin expresiones de ansiedad o alegría. Esto no era cierto, por supuesto,
pero especulamos que este procedimiento probablemente mejoraría el rendimiento de su partido,
¡pero no le importaría! El principio expresado en "no pienses en tu puntuación mientras
disparas..." es bastante sólido. En realidad, la idea general es "Para adquirir grandes habilidades,
uno DEBE pensar en todos los aspectos de la ejecución, y hacerlo todo el tiempo. Pero para
lograr un gran RENDIMIENTO, uno no debe"pensar" en absoluto!" Lo que esto significa es que
debe ser extremadamente analítico y cognitivo en el esfuerzo de aprender y perfeccionar la
habilidad de disparar para llegar a una buena técnica. la combinación mente/cuerpo opera en el
nivel subconsciente, y así hace lo que fue entrenado para hacer sin la interferencia de la mente
consciente.Y, todo el esfuerzo y enfoque debe estar en la ejecución del acto de disparar un tiro o
una serie en conformidad perfecta con el modelo que derivó de toda esa cognición y ensayo, no
lo que podrían producir los resultados de esta ejecución.

OK Así que haz esto, o al menos intenta hacerlo. ¿Qué es lo primero que te preguntan los
muchachos (o el Entrenador Nacional) cuando sales de la línea? ¿Preguntan: "¿Cuántas veces
ejecutó correctamente su técnica de modelo?" Probablemente no. Seguramente te digan, "¿Qué
puntaje obtuviste?" Y es que todavía no han montado un partido en el que las medallas se den
por un porcentaje de ejecuciones perfectas, ni publican los nombres de los tiradores y el número
de ejecuciones excelentes en el boletín del partido. No-señor-ee, publican las partituras . Así que
vive con eso. Olvídese de la tontería de "No piense en sus puntajes", pero SÍ comprenda cómo se
logra la habilidad en comparación con cómo se logra un alto rendimiento (lo que, por supuesto,
equivale a puntajes altos). Reconoce también que todosen todos los niveles experimenta una
mayor "excitación" (una palabra mucho más preferida que el miedo, la ansiedad, el pavor, etc.)
cuando se encuentra en una competencia seria. Lo que tienen la mayoría de los mejores
jugadores es la confianza de que el trabajo que hicieron para aprender la habilidad de disparar
los llevará a cabo a pesar de (o incluso debido a) esta excitación adicional. Y, debido a que la
misma descarga de adrenalina que hace que su boca se seque y sus palmas suden, también
aumenta su agudeza visual, sentido táctil y velocidad de cognición, ¡maldita sea si no puede
terminar con su mejor marca personal!

Tener un plan , es decir, "Voy a ejecutar correctamente tanto como sea posible"
y saber cuál es eso te pondrá por delante del 90% del grupo antes de que se dispare el primer
tiro.

Cambiando para mejor

Muchas veces me preguntan, "¿Qué debo cambiar para poder hacerlo mejor?" Sabemos que el
cambio es necesario para pasar de un estado o nivel a otro, pero ¿cómo y cuándo y qué cambias
si quieres “mejorar”? Un hombre me preguntó cómo mantener su arma "inmóvil". ¡Se desilusionó
cuando le dije que no era allí donde debería esforzarse! Lo que realmente quería, por supuesto,
era un mejor rendimiento (puntuaciones). Su análisis de qué cambio le traería la mayor mejora
fue erróneo al pensar que su "quietud" o inmovilidad era el mayor problema que tenía. (Por
supuesto, todos sabemos cuál es realmente el mayor problema, ¿no?)

Yo mismo soy un cambiador empedernido. Creo que esto me ha ayudado considerablemente en

mi carrera (¡aunque algunos de los entrenadores que ha tenido el equipo de EE. UU. se volvieron
locos por esto!) Sin embargo, todos mis cambios fueron SISTEMÁTICOS . Esto significa que
analicé la situación actual, decidí qué elemento produciría la mayor ganancia de rendimiento si se
cambiaba, hice el cambio que pensé que sería lo mejor, establecí una prueba de eficacia,
establecí un cronograma para la implementación y luego GRABÉ todo lo que pude. Piense en:
todo lo anterior (el cambio, el por qué, el cómo, el objetivo del cambio, el cronograma, etc.) y
finalmente documenté TODOlos resultados (puntuaciones). ¡¡Advertencia!! Todos los cambios
tienen efectos secundarios: en nuestro afán por cambiar algo que parece ser un obstáculo, a
veces obtenemos resultados negativos no deseados. Uno de mis alumnos decidió que dejaría de
beber sus 8 tazas de café al día durante el Campeonato Nacional. Esto seguramente lo haría
menos "nervioso" y lo haría mejor. ¡El único problema fueron los intensos dolores de cabeza por
abstinencia por el cese repentino de la cafeína! Moraleja: si el cambio afectará su estado físico,
hágalo lo suficientemente temprano para permitir la aclimatación. Otro ejemplo de esto fue el
estudiante que comenzó a entrenar con pesas en medio de la temporada de tiro. ¡Su cuerpo se
estaba volviendo más fuerte, pero su fino control muscular, necesario para un buen desempeño,
estaba arruinado! (Juego de palabras). Esto también se aplica a los cambios en su equipo: Un
arma diferente, agregando pesos al arma, una empuñadura diferente, etc. Realice este tipo de
cambios lo suficientemente pronto como para permitir la adaptación en el momento en que se
debe disparar el "gran partido". Se pueden realizar cambios más sutiles como el peso del gatillo,
la posición del gatillo, las lentes de los cristales de disparo, el ritmo de disparo, etc., sin
preocuparse demasiado por el tiempo de adaptación, pero deben planificarse, cumplirse durante
un período predeterminado yDOCUMENTADO - luego correlacionado con los resultados
obtenidos. Solo así podrás hacer una evaluación objetiva del valor del cambio y decidir si
mantener las nuevas condiciones o volver a "cero" y empezar de nuevo. Por supuesto, a veces el
cambio es tan bueno o tan malo que es obvio de inmediato que debe mantenerlo o dejarlo. De
cualquier manera, has aprendido algo que no sabías antes y eso es progreso. Y, cuanto más
inteligentes nos volvemos, mejor nos desempeñamos. Así que cámbiate - ¡sabiamente!

Don

Recargas del tanque de aire explicadas

La pregunta más común últimamente es "¿Cuántos rellenos puedo obtener de mi tanque de
aire?" (refiriéndose a las nuevas SCUBA o pistolas de aire precomprimido). Por supuesto, no
puedo responder a esta pregunta.
¿Por qué? ¡Se necesita una revisión rápida de la física de la escuela secundaria! Primero,
hablemos de las conocidas pistolas de CO2 que se han utilizado con mucho éxito durante los
últimos 15 años. Y, por cierto, ¡estas pistolas TODAVÍA son tan buenas como siempre! Como me
ha gustado decir, ¡no se convirtieron en "caca de perro" de la noche a la mañana! Estas pistolas
tuvieron éxito debido al hecho de que la presión de vapor sobre un líquido es constante a
cualquier temperatura específica. Por lo tanto, siempre que le quedara algo de CO2 líquido en el
cilindro del arma, tenía la misma presión para el siguiente disparo que para el primero.

Las pistolas de aire precomprimido funcionan con un sistema completamente diferente y deben
obedecer las leyes de los gases. En este caso son V1P1 = V2P2 y P = nRT/V. (V = volumen, P =
presión, n = cantidad de aire, R = la "constante de gas" que hace que todo salga bien, y T =
temperatura). De esto vemos que, debido a que el volumen del cilindro del arma permanece
constante, la presión en el cilindro debe cambiar con cada disparo. La pistola, sin embargo, está
equipada con un regulador que está diseñado para "reducir" la presión en el cilindro a una
presión más o menos (dependiendo de la eficiencia del regulador) constante ("presión de
trabajo") que se presenta a la bolita. Por lo tanto, hasta que la presión en el cilindro caiga a la
presión de trabajo, tiene la misma velocidad para cada disparo.

Ahora hablemos del tanque de suministro. Cada vez que llena un cilindro, la cantidad de aire
("n") en el tanque de suministro se reduce, por lo tanto, la presión restante en el tanque es
menor. La presión en el cilindro es casila misma que la presión en el tanque (un poco menos
porque V2 en este caso es el volumen del tanque de suministro + el cilindro + las líneas de
conexión). Debido a que tiene menos aire después de cada llenado, obtendrá menos
disparos/menos llenado la próxima vez y así sucesivamente hasta que decida que necesita volver
a subir la presión de su tanque a 3000 PSI. Qué tan pronto sea esto o "cuántos rellenos
(disparos) puedo obtener" depende del tamaño de su tanque. En mi opinión, el tanque estándar
de US SCUBA de 80 pies cúbicos es tan pequeño como usted quisiera. Y cuántos disparos por
cilindro dependen completamente de la presión en el tanque en ese momento. Algunos de
ustedes se preguntan acerca de la "T" en la ecuación anterior. Sí, la temperatura tiene un
efecto. Pero, en comparación con la inclinación de la curva de presión de vapor de CO2 frente a
la temperatura, la curva para el aire comprimido es bastante plana y puede ignorarse con
seguridad para el negocio práctico de disparar. Entonces, ¡ahora ya lo sabes!

Presión de agarre
Recibimos muchas preguntas sobre la presión de agarre. ¿Qué tan fuerte agarras una pistola
libre? ¿Una pistola de aire?

Si bien cada individuo es diferente en cuanto a la fuerza de agarre, la cantidad de masa corporal
(para absorber el retroceso), etc., existen algunas pautas. El "empuñadura" que tomas en una
pistola debe ser:

 Constante
 Adecuado para sujetar la pistola de forma segura durante el disparo.
 Permitir el movimiento libre e independiente del dedo del gatillo

Es este último factor el que a menudo causa la mayoría de los problemas. Si está "exprimiendo
la savia" de la madera en la empuñadura de la pistola, le resultará muy difícil mover el dedo del
gatillo con delicadeza. Por esta razón, las empuñaduras Free Pistol están construidas para
requerir una muñeca doblada. Cuanto más deba presionar la mano y, por lo tanto, alejar la
muñeca de una posición recta, menos fuerza se puede aplicar al agarre. Esto, a su vez, lo obliga
a agarrar con más suavidad y, por lo tanto, liberar el dedo del gatillo para aplicar una presión
más sutil al peso del gatillo de 20-50 gramos de la pistola libre. A medida que avanza hacia
pesos de gatillo más altos, el ángulo de agarre se vuelve menos obtuso y finalmente llega a algo
como el modelo Colt .45 Government con un gatillo de 4 libras. (1800 gramos!

Entonces, comience a agarrar la pistola libre con aproximadamente la misma presión que
ejercería durante un apretón de manos con una niña, no como un "pez flácido", ¡pero no tan
fuerte como para causar molestias!

Planes de Entrenamiento
¿Cómo se establece un plan de entrenamiento? ¿Qué es el entrenamiento , de todos modos?

El entrenamiento es un proceso de aprendizaje tanto para tu mente como para tu cuerpo

(¿alguien cree que puedes separarlos?). La teoría del aprendizaje está bastante bien establecida
y básicamente dice que las sesiones cortas y muchas de ellas son la forma más eficiente de
aprender cualquier cosa. El entrenador de escopeta del US Shooting Team, Lloyd Woodhouse,
tiene los planes más racionales que he escuchado. Él define "entrenamiento" como el tiempo
dedicado a perfeccionar cada elemento de la técnica (a veces llamado "los fundamentos"), esto
debería consumir alrededor del 80% de su tiempo de aprendizaje. La "práctica" debería tomar
alrededor del 15 % de su tiempo de aprendizaje y se define como simular las condiciones de un
partido lo más cerca posible, pero poder detenerse en medio o al final de una serie de tiros,
haciendo un ajuste para acercarse a la técnica perfecta, y luego repetir la serie o continuar según
sea necesario. Notarás que queda un 5%, y ese es el tiempo dedicado a los partidos reales.

Tres sesiones a la semana durante aproximadamente 3-4 horas por sesión es una carga de
aprendizaje bastante pesada, pero se trata de lo que se requiere en el campo para aquellos que
buscan convertirse en tiradores de élite. Deben dedicarse días alternos al "entrenamiento" físico
o mental para mantener una buena condición física o aumentar la fuerza, y/o trabajar las
técnicas de visualización.

Un aspecto importante que no suele reconocerse es programar un tiempo ininterrumpido y

concentrarse en un solo elemento. Nuevos estudios muestran que si intentas aprender más de
una cosa en un día , ¡la eficiencia de tu aprendizaje disminuye! Parece que a la combinación
mente/cuerpo le toma un tiempo significativo integrar lo que está tratando de
aprender. Entonces, cuando "entrenes", elige un elemento de la técnica, concéntrate en él,
trabaja para realizarlo perfectamente y no intentes hacer nada más en esa sesión. ¡Entonces
tómate un descanso, por el amor de Dios!

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