Vinagre de manzana.

El vinagre de manzana es un remedio casero muy popular. La gente lo ha usado

durante siglos en la cocina y en la medicina.

Mucha gente afirma que puede aliviar una amplia gama de problemas de salud,
pero nos preguntamos qué dicen las investigaciones.

El vinagre de manzana tiene varias propiedades saludables, como efectos

antimicrobianos y antioxidantes.

1. Beber la solución de vinagre de manzana: puede hacerse una dilución de 1 a 2

cucharadas soperas de vinagre de manzana en un vaso de agua y beber 20

minutos antes del desayuno, del almuerzo o la cena. Es importante lavar la boca

con agua después de beber la solución de vinagre de manzana para prevenir el

desgaste del esmalte de los dientes, además de cepillarse 30 minutos después de

beber la solución.
¿Qué son los antioxidantes?
Los antioxidantes son moléculas que previenen la oxidación o el daño
celular generado por unas sustancias tóxicas llamadas radicales
libres, átomos enormemente inestables y reactivos que roban
electrones a otros átomos para ganar estabilidad y que provocan la
destrucción de las células, siendo la causa del envejecimiento y de la
aparición de enfermedades degenerativas.

 Ayudan a prevenir el sobrepeso y tienen alto poder

antiinflamatorio: sobre todo los flavonoides que podemos
encontrar en los frutos rojos, la cebolla, el té negro o el vino
tinto.
 Ayudan en la recuperación tras el ejercicio y previenen las
lesiones: tales como los alimentos con vitamina C como los
cítricos, pimientos, brócoli o los que contienen vitamina E, como
las semillas, frutos secos y aceites vegetales.
 Mejoran la calidad de vida.