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CONCIENTIZACIÓN AL CONSUMO DE AGUA DIARIO

Concientización al Consumo de Agua Diario

Ana Camila Villar Parada

Unidades Tecnológicas de Santander

Bucaramanga

2022
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CONCIENTIZACIÓN AL CONSUMO DE AGUA DIARIO

Tabla de Contenido

1. Introducción...............................................................................................................3

2. Marco teórico.............................................................................................................3

3.1. Importancia de su consumo....................................................................................3

3.2. Consecuencias de no consumir agua......................................................................4

3.3. Beneficios del consumo de agua............................................................................4

6. Referencias................................................................................................................5
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1. Introducción

Como bien se sabe el agua es un líquido transparente, incoloro, inodoro e insípido en estado

puro, cuyas moléculas están formadas por dos átomos de hidrógenos y uno de oxígeno, y que es

uno de los componentes más esenciales para la superficie terrestre y en la mayoría de los

organismos vivos. En el caso de ser humanos su cuerpo está formado en más de un 65 por ciento

por agua. El agua es más importante para sobrevivir que la comida, pues el organismo la

almacena en grandes cantidades y necesita reponerla constantemente.

La importancia del agua reside en que esta lleva los nutrientes a las células, ayuda a la

digestión formando secreciones estomacales, elimina los residuos, mantiene los riñones sanos y

aporta una hidratación constante a la piel, ojos, boca y nariz, lubrica las articulaciones, regula la

temperatura corporal y el metabolismo.

2. Marco teórico

2.1. Importancia de su consumo

Con el aumento de la población mundial, el consumo de agua también ha crecido y por ello

es mucho más significativa la conservación de todos los recursos hidrográficos del país y del

mundo. El problema fundamental es que los recursos de agua potable cada vez están siendo

más influenciados por la contaminación, tanto ambiental, como por el uso de productos

químicos o la contaminación de las aguas subterráneas. Por eso, cada vez es más valioso que

los gobiernos de cada país, ya sea desde el punto de vista local, regional o nacional se

preocupe de cuidar estos recursos para así evitar que éstos se pierdan. (Mundo, 2016)
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Consecuencias de no consumir agua

Cuando tu cuerpo se deshidrata, los receptores sensoriales del hipotálamo del cerebro —que

se encuentran en lo que los científicos llaman el "centro de la sed" (OCPTL)— envían

señales para la liberación de una hormona antidiurética. Esta hormona llega hasta los riñones

y provoca acuaporinas, unas proteínas de las membranas de las células que pueden

transportar moléculas de agua, permitiendo que la sangre retenga más agua en tu cuerpo. Y,

cuando esto sucede, la orina se vuelve más oscura y tiene un olor más fuerte. También

sentiremos, durante ese proceso de deshidratación, que tenemos menos ganas de orinar y que

segregamos menos saliva. (Esmandia, 2017) Y es probable que nos sintamos mareados

porque, mientras tanto, nuestro cerebro está tratando de adaptarse a la falta de su líquido

esencial.

2.2. Beneficios del consumo de agua

 Evita que se sequen las membranas mucosas (ojos, boca, nariz, etc.).

 Regula la temperatura corporal.

 Es el principal componente del cuerpo humano.

 Facilita el riego sanguíneo, la reproducción celular y el movimiento.

3. Conclusión

El fin de este trabajo es exponer todos los puntos para alcanzar un consumo de agua diario

óptimo, teniendo en cuenta todos sus beneficios que están estrictamente relacionados a la salud,

pero sin dejar la consecuencia de no realizar este habito adecuadamente. También generar
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conciencia sobre el ahorro del agua, pues es el solvente universal que le pertenece a todo ser

vivo.

4. Referencias

Esmandia, C. (6 de Julio de 2017). CLARA. Obtenido de CLARA:

https://www.clara.es/bienestar/alimentacion/trucos-para-beber-mas-agua_4/3

FASCA. (s.f.). FASCA ciclo integral del agua. Obtenido de FASCA ciclo integral del agua:

https://www.facsa.com/beneficios-del-agua/

Importancia. (s.f.). Importancia. Obtenido de Importancia una guía de ayuda :

https://www.importancia.org/consumo-de-agua.php

Mundo, B. (4 de Abril de 2016). BBC. Obtenido de BBC:

https://www.bbc.com/mundo/noticias/2016/04/160401_salud_alimentacion_deshidratacio

n_efectos_no_beber_agua_lb

Sanz, A. R. (17 de Febrero de 2015). alma, corazon, vida. Obtenido de alma, corazon, vida:

https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2015-02-17/agualcolicos-por-que-no-

deberias-beber-tanta-agua_713040/
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