10.

Aprende a vivir en el momento presente

En gran medida, la medida de nuestra tranquilidad está determinada por lo mucho que somos capaces
de vivir en el momento presente. Independientemente de lo que sucedió ayer o el año pasado, y de lo
que puede o no pasar mañana, el momento presente es donde estás, ¡siempre!

Sin duda, muchos de nosotros hemos dominado el arte neurótico de pasar gran parte de nuestras vidas
preocupándonos por una variedad de cosas, todas a la vez. Permitimos que los problemas pasados y las
preocupaciones futuras dominen nuestros momentos presentes, tanto que acabamos ansiosos,
frustrados, deprimidos y desesperanzados. Por otro lado, también posponemos nuestra gratificación,
nuestras prioridades declaradas y nuestra felicidad, a menudo convenciéndonos de que "algún día" será
mejor que hoy. Desafortunadamente, la misma dinámica mental que nos dice que miremos hacia el
futuro sólo se repetirá para que "algún día" nunca llegue realmente. John Lennon dijo una vez: "La vida
es lo que está pasando mientras estamos ocupados haciendo otros planes". Cuando estamos ocupados
haciendo "otros planes", nuestros hijos están ocupados creciendo, las personas que amamos se están
alejando y muriendo, nuestros cuerpos están perdiendo condición y nuestros sueños se están
escapando. En resumen, nos perdemos la Vida.

Muchas personas viven como si la vida fuera un ensayo de vestuario para una fecha posterior. No lo es.
De hecho, nadie tiene una garantía de que estará aquí mañana. Ahora es la única vez que tenemos, y la
única vez que tenemos control sobre ella. Cuando nuestra atención está en el momento presente,
empujamos el miedo de nuestras mentes. El miedo es la preocupación por los acontecimientos que
podrían suceder en el futuro: no tendremos suficiente dinero, nuestros hijos se meterán en problemas,
envejeceremos, enfermaremos y moriremos, lo que sea.

Para combatir el miedo, la mejor estrategia es aprender a devolver tu atención al presente. Mark Twain
dijo: "He pasado por algunas cosas terribles en mi vida, algunas de las cuales realmente sucedieron". No
creo que pueda decirlo mejor. Practique mantener su atención en el aquí y ahora. Sus esfuerzos pagarán
grandes dividendos.