LA OBESIDAD

La obesidad es una enfermedad compleja que consiste en tener una

cantidad de grasa corporal, no solo un problema estético. Es un
problema médico que aumenta el riesgo de enfermedades y problemas
de salud, como enfermedades cardíacas, diabetes, presión arterial alta y
determinados

.
TRATAMIENTO PARA LA OBESIDAD

• Alimentación saludable: Ingiera más frutas, verduras,

granos integrales y leche y productos lácteos descremados o
semidescremados.
• su dieta carnes magras, aves de corral, pescado, frijoles, huevos y
frutos secos o semillas.
• Lleve una dieta con bajo contenido de grasas saturadas, grasas ,
colesterol, sal (sodio) y azúcar
• Beba más agua en vez de bebidas azucaradas
RECONMENDACIONES AL PACIENTE Y
FAMILIAR
• Debería de realizar actividad física es importante para ayudar a
prevenir o reducir el sobrepeso, la obesidad y los problemas de salud.
• Evitar comer comidas chátaras, y más agua que bebidas
azucaradas Para mantenerse sano, un adulto de 18 años o más
necesita al menos 30 minutos de actividad física 5 o más días a la
semana.
• Los niños y los adolescentes necesitan al menos 60 minutos de
actividad
 RECOMENDACIÓN FAMILIAR
• Para mantenerse sano, un adulto de 18 años o más , necesita al
menos 30 minutos de actividad física 5 o más días a la semana.
• Los niños y los adolescentes necesitan al menos 60 minutos
de actividad y tener una dieta saludable
• Si es necesario tomar medicamentos para bajar de peso, pero este
medicamento se debe de usar junto con una dieta, con ejercicio y
con cambios en el comportamiento.