TEST DE AUTOESTIMA

A continuación te propongo que realices el siguiente test para evaluar, antes de empezar este
viaje, cómo está tu autoestima en este momento.

1. ¿Buscas siempre el reconocimiento de los demás?

2. ¿Dudas a menudo cuando tienes que elegir o tomar una decisión?

3. ¿Dudas hasta el punto de tener que pedir siempre la opinión a alguien más?

4. ¿Te cuesta decir «no» cuando es lo que realmente quieres decir?

5. ¿Sientes que te haces «pequeño» o incluso «invisible» ante determinadas personas o en

conversaciones concretas?

6. ¿Tienes miedo a quedarte solo?

7. ¿Te preocupa en exceso hacer el ridículo ante los demás?

8. ¿Te torturas mentalmente sin piedad ni consideración, con todo aquello que consideras que
has dicho o hecho mal, o que deberías haber dicho o hecho mejor?

9. ¿Tienes un miedo exagerado a volver a caer en las mismas experiencias traumáticas que ya
viviste?

10. ¿Crees que no mereces amor o que te pasen cosas buenas?

11. ¿Te cuesta expresar lo que sientes por miedo al qué dirán?

12. ¿Tienes dificultad para abrir tu corazón por miedo a que luego puedan lastimarte?

13. ¿Sientes con frecuencia la seguridad de que no eres capaz de conseguir muchas de las
cosas que te gustaría hacer?

14. ¿Sientes que no eres importante ni valioso como persona o que cualquiera es mejor que
tú?

15. ¿Crees que por miedo a no estar a la altura has dejado escapar oportunidades importantes
en tu vida?

16. ¿Tienes conductas celosas con tu pareja debido a una imagen demasiado pobre o negativa
de ti mismo?

17. ¿Te comparas a menudo con los demás?

18. ¿Te criticas con facilidad?

19. ¿Te aceptas tal como eres?

20. ¿Te cuesta recibir el reconocimiento de los demás?