CAMPAÑA DE

PREVENCIÓN
Riesgo psicosocial

RECOMENDACIONES PARA CUIDAR LA SALUD

MENTAL

IDENTIFICA SITUACIONES DE
ESTRES Y BUSCA ACTIVIDADES
QUE TE ALEJEN DE ESA TOMA CAMINATAS AL AIRE
SITUACIÓN Y AMINOREN LOS LIBRE, TE BENEFICIARAN FÍSICA
EFECTOS EN EL ORGANISMOS. Y MENTALMENTE.

ESCUCHA MÚSICA, ES UN
FILTRO QUE TE CUIDARÁ DE ENTRENA A TU CEREBRO CON
RUIDOS DESAGRADABLES Y DE EJERCICIOS MENTALES O
LA CONTAMINACIÓN AUDITVA. JUEGOS DE DESTREZA.

TOMA DESCANSO EN TUS ESTABLECE PRIORIDADES Y

ACTIVIDADES , PUES RUTINAS DIARIAS Y EVITA
PROCASTINAR.
PERMITIRÁ QUE TU CEREBRO
SE DESPEJE Y DESCANSE.

ALIMENTATE
ADECUADAMENTE, NO TE
SALTES COMIDA Y TAMPOCO
TE EXCEDAS