ESTILOS DE

VIDA
SALUDABLE
CUIDA TU COLUMNA DEL USO DE CELULARES Y TABLETS

DOLORES DE CABEZA
DEBILIDAD MUSCULAR
en cuello, hombros y espalda.
DOLOR Y RIGIDEZ
en la base del cuello,
hombros y la parte alta
de la espalda.
EVITA ESTA
ALTERACIONES
en el alineamiento de POSTURA
las vértebras.
INFLAMACIÓN
DE LOS NERVIOS
que salen de la médula
espinal a través de la
columna cervical y
hernias de disco.

La cabeza de un adulto Mejora la postura,

pesa aprox. 5 kl , al
inclinar el cuello en un
ángulo de hasta 60° ,
la columna estaría
siendo sometida a
cargas que pueden
alcanzar los 27 kl.
levanta la cabeza, la
forma correcta para
usar estos dispositivos
móviles, se encontraría
a la altura del pecho, a
unos 30 cm de tus
ojos.