Colegio Providencia

Parral
Departamento de Educación Física / Profesora Francia Cerda Torres

GUÍA DE EDUCACIÓN FISICA

O.A. N° 6
Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que desarrollen la condición física
por medio de la práctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y
velocidad, mejorando sus resultados personales.

ACTIVIDAD:

1.- ¿En qué consisten las capacidades físicas básicas?

2.- ¿Cuáles son las capacidades físicas básicas?
3.- Describa las capacidades físicas básicas.
4.- De dos ejemplos de la vida diaria de las capacidades físicas básicas.
5.- ¿En qué consiste un plan de entrenamiento?
6.- ¿Cuál es el objetivo de un plan de entrenamiento?
7.- Elabore un plan de entrenamiento factible de realizar en el Colegio durante la hora de
Educación Física.