Gimnasia Ejercicios

1º serie

- 20 elevaciones frontales de pierna c/u

- Rotación de cadera para aflojar

- 20 sentadillas

- 20 flexiones con puños

- 20 rotaciones de cadera c/lado

- 20 abdominales frontales

- 20 contracciones de espalda

2º serie

- 20 elevaciones laterales de pierna c/u

- Rotación de cadera para aflojar

- Sentadillas sobre una pierna (20 c/u)

- 20 flexiones con dedos

- 20 rotación de cadera mano a pie opuesto

- 20 abdominales cruzados

- 20 espaldares manos a los pies

3º serie

- 20 patadas frontales

- Rotación de cadera para aflojar

- 20 flexiones manos al centro

- 20 hacia adelante y hacia atrás

- 20 abdominales con elevaciones de piernas