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  • Autoregistro Emociones, Pensamientos, Conducta

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    Sebastian Pereira
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    FECHA Y HORA SITUACION EMOCION(ES) PENSAMIENTOS

    ¿Qué estabas haciendo ¿Qué emoción sentiste ¿Qué te vino a la cabeza (recuerdo,
    en ese momento? (ira, ansiedad, tristeza, imágenes, ideas, etc.)? del 0 al 10
    ¿Dónde estabas, con miedo, etc.)? Del 1 al 10, en que grado creíste que esos
    quien estabas y que ¿qué tan intenso fue lo pensamientos eran ciertos?
    sucedía? que sentiste?

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