Nuestros pensamientos

– Pensamiento: Lo que nos viene a la cabeza

– Emociones: Cómo nos sentimos
– Conducta: Qué hacemos

Nuestros pensamientos influyen en nuestras emociones y por consiguiente en

nuestras acciones. Ejemplo: Si no sé una pregunta del examen y pienso “Seguro
que me sale mal”, me siento “nervioso, agobiado y preocupado”, y lo que haré
será bloquearme y no seguir con el examen.

Pensamiento:

Emoción:

Conducta:

Mensaje positivo:

Pensamiento:

Emoción:

Conducta:

Mensaje positivo:

Pensamiento:

Emoción:

Conducta:

Mensaje positivo: