ier uno CREANDO UNA IMAGEN SALUDABLE DE Si MISMO Scanned with CamScannerAprendiendo a quererte a ti mismo Cuando entré a la clase de cuarto grado de la sefiora Chun el primer dia de clases, habia algo absolutamente singular respecto a mi. No habia nada de lo que pudiese estar orgulloso y, si puedo ser totalmen- te sincero contigo, podria decir que esta “singularidad” me pro- ducfa un gran conflicto de trauma y vergiienza. Ti comprenderés, yo era el tinico muchacho en todo el cuarto grado de la Escuela Elemental Horace Mann en Anaheim, California, que tenia vello debajo de las axilas (jen realidad, Priscilla Shelton también tenfa vello debajo de sus brazos, pero esa es otra historia!). Bueno, no era un matorral, si tt piensas eso, pero era vello y esto era suficientemente malo. En cuarto grado no estaba seguro si alguna vez iba a mostrar este vello a alguien. La primera vez que recuerdo haber orado fue durante ese afio cuando recuerdo defini- tivamente haber rogado a Dios “por favor, nunca me hagas jugar ‘sin camiseta’ cuando nuestro equipo de baloncesto juegue ‘cami- setas contra sin camiseta’.” Yo siempre levantaba mi mano en clase cubriéndome Ia axila con Ja otra. Bueno, ti te preguntards qué tiene que ver la historia de un muchacho de diez afios “armado de vello” con el sobrevivir la adolescencia. Simplemente esto. Lo que te sucedié a ti durante tu nifiez puede tener una gran influencia en cudn exitosamente ma- nejes los afios entre trece y dieciocho. Tiene que ver con cémo te sientes respecto a quién eres, ya Sea que te quieras o no. La historia de mi “axila” es s6lo una experiencia negativa de mi pasado. Si tii tuvieses tiempo, yo podria sentarme contigo y contarte todos los otros factores en mi vida que me ayudaron, a al Scanned with CamScannerSobreviviendo la adolescencia imagen de mf mismo. Algunas personas baja autoestima. Podrfamos hablar de las heridas de mj le ducido por la presiSn de mis pares y no sentirme nifiez, 0 de Se east Jlamados amigos, © podriamos hablar de otros aceptado por ie onl apariel t ncia fisica. Si no me crees, da Prope Sy observa la contratapa. Mi esposa Cathy segura. vuelta A i cabello largo y abundante, mj 6 conmigo por mi cal % mente Mo Ser agpecto de estrella de Hollywood. one e tengo memoria, cada vez que yO jugaba al juego de Desee tros alrededor mio, siem- Jas comparaciones, comparéndome con 0 Una imagen impropia 1 : Zi : ide si mismo afecta todas las areas: ' de nuestra vida. | ' pre perdfa. Dondequiera que mire, veo a personas que son més inteligentes, mds coordinadas, de mejor aspecto y con més talento que yo. De hecho, para ser brutalmente honestos, la mayorfa de las personas que ti y yo conocemos sufre de una pobre imagen de si mismos. Y esto, por supuesto, incluye a la persona que mejor conocemos, nosotros mismos. He aqui el problema. Una imagen impropia de sf mismo afecta todas las éreas de nuestra vida. Tu imagen de ti mismo es cémo ti piensas y sientes respecto a ti mismo, Ahora bien, cémo ti sientes y piensas de ti mismo afecta cémo respondes a la vida. Como respondes a la vida afecta tus relaciones (amigos, familia, Dios, etc.). Lo cual, por supuesto, afecta la manera cémo otros te Tesponden a ti. Para continuar este ciclo, la manera cémo otros te penn atite lleva de vuelta al comienzo, y es esto: cémo otros iilanen ta fe ti sd cémo ti piensas y sientes respecto a ti hits ata per lido con esta ilustracién, s6lo echa un vistazo Nilda sempre ne sone oe rataba de faceneee TePaiaba a sf misma. Aun cuando alguien mplido acerca de su peinado o su ropa, ella veces, a tener una pobre i Scanned with CamScannerAprendiendo a quererte ati mismo © no lo aceptaba en su real valor. Tenfa tendet eal va ncia a ser una quejosa. Profundamente en su interior, se odiaba a si if misma y sabfa que se jienso y siento respect: gee ee ee i Afecta Alecta Cane Ciclo de una imagen a cepa: ane autonegativa roves “Afecta, Atecta (rte, amigos, Dios, a mi mis©) estaba convirtiendo en una persona muy negativa. Los padres de Nilda la regafiaban constantemente para que no fuese tan critica consigo misma. Sin embargo, ella no podia quitar las ideas negativas de su mente. A ella no le gustaba cémo lucia; odiaba su vestimenta. Senta que si fuese mas alta, lucirfa mas bonita. Nilda odiaba hasta su personalidad tranquila. Habfa mo- mentos en que estaba resentida con Dios por no haberla hecho una persona diferente. Nilda estaba atrapada en el ciclo vicioso de la autoestima baja. Ella no se gustaba a si misma y reaccionaba ante la vida muy negativamente. Su perspectiva negativa de la vida afectaba sus relaciones. Esto afectaba la forma en que otros la vefan y Tespon- dian a ella. Puesto que la mayoria de sus “puntos de vista” eran desfavorables hacia otros, no siempre recibia gran cantidad de apoyo positivo. Esto, a su vez, causaba que se sintiese peor Tespecto a si misma. Y el aprender a quererse a sf mismo es una de las claves para hacer que los afios de la adolescencia sean una experiencia positiva. De esto trata este libro. Td eres un milagro irrepetible. Puede ser dificil de creer a veces, pero tii eres la creacién de una obra maestra. No hay nadie mas como tui, y eso te hace tan especial. dEs facil sobreponerse a un complejo de inferioridad? ;Puedes aprender a sentirte bien respecto a ti mismo en diez simples lecciones? La respuesta es un rotundo No. Cuando llegan las luchas de la vida ninguno dice que fue facil. Sin embargo, tengo buenas nuevas para ti. Tt puedes establecer tu verdadera identidad y aprender a quererte realmente. Y las mejores noticias son que el Crear una sana imagen de ti mismo no es algo que tengas que hacer Scanned with CamScanner4 Sobreviviendo la adolescencia } solo. Esto puede sonar extrafio para algunos, pero honestamente yo creo que el Dios que cred este mundo se preocupa profunda.. mente respecto a quién eres tii y en quién te estas transformandg, Esta es la manera en que yo me lo imagino. Para crear una imagen de ti mismo saludable, Dios tiene que hacer Su parte y tila tuya. La verdad es esta: Dios ya hizo Su parte, por lo cual, todo lo que tienes que hacer ti es responder a lo que Dios ya hizo por ti. La parte de Dios e Te cred e Te ama ° Te acepta « Te perdona e Te aprecia ¢ Te da talentos Rebecca Joy Burns es mi hija de casi cuatro afios. Es verdade- ramente brava. Dado que ella esté muy lejos de ser perfecta todavia, yo estoy absolutamente loco por ella. Hace poco regresé acasa luego de un duro dfa de oficina. Mis tres hijas jugaban a que estaban haciendo tortas, ;pero estaban usando verdadero barro de California! Christy y Heidi me vieron, alzaron la vista y agitaron los brazos. Rebecca vino corriendo hacia mf y, antes de que pudiese salirme de su camino, dio un brinco en el aire y aterriz6 en mi regazo. Yo me habfa puesto mi tnica corbata y mi mejor ropa. Rebecca estaba cubierta de barro, y ahora yo estaba cubierto de barro. Me dijo: “Papi, debes estar hambriento y sediento, te voy a preparar algo”. Con el temor de que me ofreciese una torta de barro dije répidamente: “Rebecca, no tengo hambre, solamente deseo un poco de agua”. Después de todo, ni siquiera alguien de tres afios puede echar a perder un poco de agua. Bueno, Rebecca se subié a la alacena para tomar un vaso, dejando esparcido barro por todas partes (casualmente, Cathy no estaba en casa, sino esto no hubiese sucedido nunca), Ella Ilev6 el vaso de cristal limpio la pileta, lo lené de agua caliente y caminé cuidadosamente hacia mi mientras el agua se derramaba por el piso. Ella se sentfa muy orgullosa cuando me entregé el vaso. Cuando me lo dio, observé que dos de sus dedos més'embarrados todavia estaban dentro del vaso. Entonces, el vaso tenfa Ifneas marrones que corrfan por st lado interno. Tomé el vaso de agua caliente (asco) con barro (doble asco) y lo sostuve en mi mano. Miré a Rebecca, tan emocionada por haber servido a su papi. Eché una ojeada al desastre en 14 4 Scanned with CamScannerAprendiendo a quererte a ti mismo @ ee cocina. Miré fijamente el agua caliente y barrosae hice lo que todo padre amoroso hubiese hecho. {Me tomé el agua de un trago! Bueno, ahora me preguntarés ti, {qué tiene que ver este relato con la parte que le toca a Dios en la Construccién de mi autoestima saludable? Este es el punto, Si un padre humano piensa lo suficien- te en su hija como para tomar agua caliente y barrosa, cuanto mas nuestro Padre celestial que me creé estar dedicado a desear lo mejor para mi. Analicemos esto: desde el momento en que Dios te cre6, te ama y te acepta como hij Suyo. A través de Jesucristo te perdona. El valora Su relacién contigo a tal punto que sacrifics a Su hijo unigénito Para que tengas vida abundante en la tierra y una relaci6n eterna con El, Te dot6 con potencial y aptitudes que beneficiarn Su reino'y hardn de ti una persona sana y feliz. Lo he escuchado decir de esta manera: “Dios no patrocina fracasados”. La parte de Dios en ayudarte a aprender a quererte esté en el verdadero corazén de tu imagen de ti mismo. Ahora emerge la parte que te toca efectuar a ti. Para expresarlo claramente, tu respuesta a lo que Dios ya ha hecho por ti hace la diferencia entre una buena o mala imagen de ti mismo. Tu parte * Pon primero a Dios en tu vida Vive de acuerdo a tu potencial. Pon primero a Dios en tu vida Jestis lo expresé perfectamente: “Mas buscad primeramente el reino de Dios y su justicia, y todas estas cosas os serdn afiadidas” (Mateo 6.33). En esta poderosa frase, Jests nos promete que cuando ponemos a Dios en primer lugar, nuestras vidas estardn en orden. {Nos promete una vida sin problemas? De ninguna manera. Sin embargo, El nos ofrece cuidamos dfa tras dia si buscamos Ponerlo a El como nuestra primera y principal prioridad. Tu res- puesta a Dios afectar finalmente todas las otras areas de tu vida. Yo no me di cuenta hasta muy tarde en la vida que cuando intentaba poner a Dios primero, eso afectaba mi relacién con mis padres, amigos, miembros de mi familia y aun con los maestros. Poner a Dios primero influy6 en mis grados, trabajo, salud y, muy importante, mis citas. Esto puede sonar supersimplista, pero yo creo que las personas con una baja autoestima tienen, primero y principal, un problema espiritual. Cuando permiten que el profundo amor de Dios y Scanned with CamScannerSobreviviendo la adolescencia —_— OO confianza en ellos sea puesto en el centro de sus vidas, estan ene} camino de vivir de acuerdo a su potencial. Vivir de acuerdo a tu potencial Con el poder del universo encarnado credndote y amandote, te estas libre para ser todo lo que Dios desea que seas. Déjame explicarte este punto presentdndote aun amigo mio. Su nombre eg Trevor Ferrel. Tiene dieciséis afios y definitivamente vive la vida apleno, Trevor vive en Filadelfia. Cuando tenfa once aos, vio un programa de noticias de televisi6n acerca de la gente que vive en Ias calles de su ciudad. Sin poder comprender c6mo esas personas podian vivir sin hogar a pocos kilémetros de su propia comunidad suburbana, convencié a sus padres esa misma noche para que Jo Ilevasen al centro de la ciudad donde vivian los desamparados, Cuando Trevor fue testigo de la horrible condicién de los que no tienen hogar en esa fria tarde de invierno, llev6 su propia cobija y almohada a un hombre acurrucado contra una reja de un subterr4- neo. Con s6lo once afios de edad, Trevor Ferrel comenzé un minis- terio llamado “El Ejército de Trevor” . Con la ayuda de su familia, comunidad y el constante apoyo nacional, comenzé a prover alimentos, ropas y albergue para aquellos que no tienen ad6nde ir. Trevor vive de acuerdo a su potencial. El hace la diferencia. Una vez me dijo: “yo soy uno solamente, pero soy uno; yo no puedo hacer todo pero puedo hacer algo”. Trevor es atin un adolescente. Sus actos y actitudes han tocado el corazén de millones de personas. Su historia fue publicada en todos los periédicos y revistas mds importantes. Y fue visto en todas las principales cadenas de television. Recibié el Premio a la Integridad John Roger, un honor otorgado a la Madre Teresa y Mahatma Gandhi. Sus esfuerzos merecieron el reconocimiento de Ia Casa Blanca cuando atin estaba en sus primeros afios de adoles- cente. He aquf una persona que sabe como vivir su potencial y hacer la diferencia. Té también puedes poner a Dios en primer lugar y aprender a quererte a ti mismo para vivir la vida plenamente. Scanned with CamScanner