TRASTORNO DEPRESIVO MAYOR

(TDM)
Es una de las causas más importantes de discapacidad en todo
el mundo.
Factores causales: genética, nutrición, estresores abientales,
alteraciones hormonales, alteraciones en neurotransmisores.

CONSECUENCIAS
Deterioro del rol social
Mayor mortalidad
*Tx médico no siempre es efectivo

TX NUTRICIONAL
Omega 3
Aceite de pescado:
60% EPA (200 - 2.200 md/día)
40% DHA
Curcumina
BCM-95 (500 mg/12 hrs)
*Beneficio a partir de las 8 semanas en
depresión mayor

VITAMINAS Y MINERALES

Complejo B
Magnesio (en forma de glicinato o
taurinato 125-300 mg/comida y antes de
dormir)
Ácido fólico (0.8 mg/día)
Vit B12 (0.4 mg/día)
Vit D

COMPLEMENTARIOS

Cromo (picolinato de cromo 600 µg/día) mejora la ansiedad por

HCO y regulación del apetito.
Zinc: complementario al tx farmacológico: reduce la recaptación
de dopamina/aumento de conversión de T4 en T3/promoción de
neurotransmisores excitadores.

Hierba de San Juan*

5-hidroxitriptófano (5-HTP)*
ABORDAJES NUTRICIONALES Triptófano*
PARA AUMENTAR Vitamina D
S-adenosilmetionina
RESPUESTA A SEROTONINA
*Síndrome serotoninérgico