ACTIVIDAD 2 ENTREGABLE

1. ¿Por qué quieren dormir hasta tarde?

A los adolescentes siempre les parece pronto para acostarse y pronto para
levantarse, esto es debido a que el reloj del sueño se retrasa en la
adolescencia. La melatonina, que es la hormona que induce el sueño, se
segrega cada vez más tarde a partir de la pubertad, por eso tienen problemas
para conciliar el sueño si se van pronto a dormir. También influyen factores
medioambientales como los ordenadores y las videoconsolas, su luz artificial
disminuyen la cantidad de melatonina segregada, y no sienten la necesidad de
irse a dormir.

2. ¿Por qué comen de forma impulsiva o a deshora?

El apetito desmesurado y la ingesta de alimentos de preparación sencilla,
consumo fácil y saciedad inmediata es un rasgo muy típico de la adolescencia.
En esta etapa hay un incremento muy importante de la masa corporal, se
realiza aproximadamente un 25 % del crecimiento total. El cuerpo les pide
energía, y es esa gran necesidad lo que hace que estén comiendo
constantemente. Los adolescentes necesitan un aporte extra de algunos
nutrientes, como calcio, zinc, hierro o magnesio. En torno al 45 % de la masa
ósea de un adulto se forma en la adolescencia, así que necesitan mucho
calcio y ejercicio físico para estimular el crecimiento de los huesos y
fortalecerlos.

3. ¿Por qué son destartalados?

Algunos padres apuntan que a esta edad están más torpes, se le caen las
cosas, hasta parece que les cuesta andar. Los adolescentes sufren una gran
transformación física, ya que son muchos cambios y muy rápidos. Crecen
mucho y a estirones, y no es fácil acostumbrarse al nuevo tamaño ni a la nueva
fuerza. Los movimientos han de ser controlados y reajustados por las neuronas
y todo esto requiere un período de adaptación.
4. ¿Por qué pasan tantas horas en el baño o ante el espejo?
El adolescente necesita aceptar y asumir su nuevo aspecto físico, sus nuevas
facciones. En este momento es muy importante la aceptación de los demás,
pero sobre todo de sus amigos, ya que de ellos dependerá el que sea admirado
y aceptado. Otra de las razones por las que se encierran horas en el baño
también tiene que ver con la necesidad que sienten de distanciarse y aislarse
de los padres, así como de descubrir su cuerpo y su sexualidad.

5. ¿Por qué se aíslan en su habitación?

El aislamiento del resto de la familia es uno de los rasgos más comunes en los
adolescentes. En la etapa hay un período de introspección y timidez, en el que
se encierran en su cuarto y reflexionan sobre sus cambios y experiencias para
conocerse mejor. También lo hacen para establecer límites claros de
separación de sus padres, es decir, necesitan diferenciarse de ellos para
empezar su propio camino, para definir y a reafirmar su personalidad.

6. ¿Por qué dan golpes y portazos?

En esta época aflora en los adolescentes una rebeldía y una negatividad hacia
todo lo que esté en relación con los padres, en cierto modo, es una forma de
decir “aquí estoy yo”, porque construyen su personalidad por oposición y
negación al otro. Se sienten grandes, fuertes y con más argumentos, su
cerebro es más impulsivo y quieren conseguir lo que desean a cualquier precio,
tienen menos desarrollado el freno a las respuestas inapropiadas.

7. ¿Por qué son tan impulsivos e impacientes?

La impulsividad de los adolescentes se vincula con sus alteraciones
hormonales, que les hacen más arriesgados, con menor capacidad para prever
las consecuencias de sus acciones. A esta edad, lo que quieren lo quieren en
el momento, y luchan por ello, no están dispuestos a esperar por lo que
desean.

8. ¿Por qué tienen tantos altibajos?

Los adolescentes son más sensibles a las emociones porque la dopamina, en
exceso, crea inestabilidad y humor cambiante. Los altibajos emocionales y las
contradicciones son el precio que pagan los adolescentes para construir su
propia personalidad y pasar de ser un niño a un adulto.

9. ¿Por qué cuestionan todo?

Lo cuestionan todo porque en esta etapa se desarrolla su pensamiento
abstracto, esto les da mucha más habilidad para argumentar y para pensar
simbólicamente, por lo que se creen con argumentos para todo.

10. ¿Por qué influyen tantos sus amigos?

Los adolescentes en esta edad, abandonan el grupo familiar para salir al a
sociedad y situarse en el mundo. Los cambios que viven repercuten en la
formación de su identidad, y por eso identificarse con un grupo de iguales hace
que se sientan acompañados en ese proceso. El adolescente mejora su
imagen personal con la opinión de sus amigos, ya que se mira en el espejo de
sus compañeros. Es muy importante el hecho de ser socialmente aceptado,
apreciado y valorado en el grupo.

11. ¿Por qué cambian tanto en tan poco tiempo?

Cambian demasiado y muy rápido. El cerebro humano está diseñado
biológicamente para aprender (aunque parezca mentira nos cuesta más olvidar
que aprender) excepto en una etapa de la vida: la adolescencia. En esta se
produce lo que se conoce como “poda neural” que hace que muchos hábitos y
aprendizajes bien instaurados se olviden. El cerebro necesita “resetearse” y
volver a establecer de nuevo nuevas conexiones que se traducen en
aprendizajes.