GUÍA PARA EVITAR UN CONFLICTO NO DESEADO

Cuando uno no quiere, dos no se pelean”. Usted es responsable del comportamiento

de su pareja y puede influir en el mismo. Si usted no desea tener un conflicto puede
evítalo.

A continuación, le presentamos dos estrategias a seguir. Le aconsejamos utilizar

siempre la 1° de no darle resultado, utilice entonces la 2°. Ante un comportamiento
inadecuado de su pareja, usted puede:

a) Relajación. Contar hasta 10 antes de contestar y pensar en lo que le va decir.

- Exprésele sus emociones y sugiérale comportamientos alternativos más

adecuados

b) Relajación. Contar hasta 10 antes de actuar y pensar en lo que le va decir y

hacer

- Utilización del tiempo fuera

- Parada de pensamiento

- Cambio de pensamiento y/o actividad