MITOS Y VERDADES

1. PAREJA
1.1

MITO: El amor todo lo puede

VERDAD: El amor necesita de otros factores como confianza, comunicación, comprensión, etc.

1.2

MITO: Las mejores relaciones nunca discuten

VERDAD: Incluso las mejores relaciones discuten, pero lo saben manejar

1.3

MITO: La persona correcta llena todos los aspectos de tu vida

VERDAD: No necesitas una pareja para estar completo

1.4

MITO: Los celos son una prueba de amor

VERDAD: Los celos son muestran temor por perder algo que se considera de tu posesión

1.5

MITO: La plena compenetración sexual es prueba irrefutable de amor

VERDAD: El amor no es garantía de un buen sexo

1.6

MITO: Mi media naranja existe en algún lugar

VERDAD: No existe la persona perfecta, pero sí relaciones preciosas

1.7

MITO: El amor ideal es a primera vista

VERDAD: El amor ideal se construye a través de respeto, confianza y comunicación.

2. VIDA UNIVERSITARIA
2.1

MITO: No tendrás tiempo para nada por la universidad. 

VERDAD: Estar en la universidad no te alejará de tus amigos o familia, solo debes planificar y
organizarte.
2.2

MITO: Las universidades privadas no son de calidad.

VERDAD: Estas instituciones también cuentan con programas académicos, avalados por la
Secretaría de Educación Pública (SEP).

2.3

MITO: La universidad es aburrida.

VERDAD: No solo es estudiar, conocerás compañeros que serán relevantes para tu vida y
podrás participar de actividades extracurriculares. 

2.4

MITO: Los universitarios nunca tienen dinero

VERDAD: Existen opciones como trabajos a medio tiempo con facilidades a universitarios como
también becas y opciones financieras para estudiantes.

2.5

MITO: Para evitar la procrastinación solo necesitas fuerza de voluntad

VERDAD: la voluntad es un recurso agotable, debemos reconocer en la búsqueda de

aprovechar mejor el tiempo es reconocer que la voluntad por sí sola no basta, no te rindas
aún.

2.6

MITO: solo empezar, por más pequeño que sea, no basta

VERDAD: posponer una actividad hace tu tiempo menos eficiente y te agota mentalmente, el
simple hecho de empezar si basta

2.7

MITO: Tu memoria es un gran aliado para empezar una tarea.

VERDAD: La investigación en esta área sugiere que estamos propensos a procrastinar en

grandes proyectos porque visualizamos las peores partes. Nos acordamos de situaciones
pasadas similares y retrasamos el comienzo.

3. FAMILIA
3.1

MITO: "Quiero a todos mis hijos por igual"

VERDAD: Como mucho, a los hijos se les puede querer en igual cantidad, pero nunca de la
misma manera”. es “saludable” que sea así porque lo ideal es entender las diferencias entre
los hijos para darles la educación y el cariño adecuados.
3.2

MITO: Tienes que querer a tu familia por sobre todas las cosas.

VERDAD: Si tu familia en vez de apoyar tu progreso, lo retrasa, tienes que reevaluar la

importancia que tienen ellos en tu vida.

3.3

MITO: Los papás perfectos existen

VERDAD: la verdad es que no existe un papá o una mamá perfecta, lo que es verdad es que no
podemos proteger a los hijos de todo, tampoco se debe protegerlos de todo, ya que necesitan
aprender a lidiar con el fracaso y el error.

3.4

MITO: Los hijos de padres separados carecen de afecto.

VERDAD: En muchas de las ocasiones los padres que retrasan el proceso de separación de ellos
llega a afectar en mayor medida a los hijos.

3.5

MITO: Toda la familia tiene que estar de acuerdo en las decisiones.

VERDAD: Cada persona tiene una opinión propia acerca de algo, no es necesario que todos
estén de acuerdo, siempre es bueno manifestar lo que uno quiere.

3.6

MITO: Todo es felicidad cuando se está en familia.

VERDAD: No siempre habrán momentos buenos, algunos serán malos y habrán discusiones y
peleas, lo importante es saber cómo se enfrentan esas situaciones.

3.7

MITO: Está bien que mis padres me castiguen porque lo hacen por mi bien.

VERDAD: La corrección de alguna conducta, no se castiga con algún tipo de abuso ya sea verbal
o físico, ese tipo de acciones son malas en cualquier sentido y no deben ser permitidas.

 
4. VIDA PERSONAL

4.1

MITO: Son pocas las personas que sufren ansiedad.

VERDAD: La ansiedad es un proceso emocional normal y común en todos los seres humanos 

4.2
MITO: Es mejor evitar la situación que produce ansiedad

VERDAD: La evitación o escape del malestar emocional incrementa la intensidad y favorecen el

mantenimiento de la ansiedad a largo plazo

4.3

MITO: La ansiedad es un invento

VERDAD: Existen circuitos neuronales diseñados para dar respuesta a estímulos amenazantes

4.4

MITO: Siempre tienes que sentirte bien contigo mismo/a

VERDAD: Esto es totalmente falso. Los extremos no son buenos, ni siempre ni nunca, ya que
nos lleva a una distorsión temporal. Conviene que sepas que las emociones/ estados
emocionales son transitorios

4.5

MITO: Los demás deben verse como una persona saludable

VERDAD: Se suele pensar que si muestras una buena cara, todo irá bien y, por tanto, tus
relaciones sociales serán satisfactorias. No obstante, ocurre todo lo contrario. Al estar más
pendiente de los demás que de ti misma/o, olvidas prestarte atención, te desconectas.

4.6

MITO: Soy asi y no cambiare, mi autoestima siempre será baja

VERDAD: Pensar que tu conducta, pensamientos y sentimientos son constantes e inmutables

en el tiempo te lleva a bloquearte. ¿Cuál es el primer paso? Romper con esta creencia dando
paso a nuevas perspectivas. 

4.7

MITO: Decir todo va a estar bien va a enamorar mi autoestima

VERDAD: ¿Por Qué decirte estas frases no va a hacer que mejores? En primer lugar, conviene
que sepas que el pensamiento y la conducta no son lo mismo. Por lo tanto, las afirmaciones
positivas de este estilo no son ni buenas ni malas, simplemente no funcionan para cambiar las
acciones que realizas.