Evaluando navidad

y
Programando Año
Nuevo
 Navidad

1) Elegí poco de lo más rico

2) Tomé líquidos en abundancia

constantemente
3) Realice las 5 comidas previas a la cena de
nochebuena o las dos comidas previas al almuerzo
de navidad.

4) Incluí ensaladas acompañando el plato principal

5) Incluí helados de agua, gelatina light y ensalada

de
frutas
 Navidad

6) Hice un registro anticipado de lo que iba a comer

7) Consumí poco alcohol (1 copa de vino +1

champagne para brindis)

8) Mi plato principal incluyo carnes al horno,

parrilla y ensaladas varias .

9) Realice alguna receta de los recetarios light

10) Cocine lo justo para evitar sobras.

 Navidad

11) ¿Tenia un aliado en la familia que me recordaba

el objetivo?

12) Lleve comida saludable al lugar donde festejamos

13) Me serví lo que me gusta de la mesa dulce en un

plato de postre

14) Comí postres light congelados en lugar de helado

15) Cumplí el objetivo que me había propuesto

 De los 15 recursos
planteados ¿Cuantos
utilizaste en Navidad?

¿Cómo te fue
con el peso?
¿Cuántos usaras en Año
Nuevo?
¿QUE ME FUNCIONO
HACER EN LAS FIESTAS
ANTERIORES? ¿Y QUE
NO? ENUMERAR
HERRAMIENTAS
 ¿Qué frase te identifica para este Año nuevo?

A)Voy a poder bajar

B) Con mantenerme ya es un logro

C) Es inevitable que suba

Continuará en 2021…

¡Feliz año Nuevo!