ALUMNO: Mozombite Barreto Mauricio CURSO: psicologia

MODELOS DE AFRONTAMIENTO

El estrés es una parte inevitable de la vida. El afrontamiento es el pensamiento adaptativo o

comportamiento que está dirigido a reducir o aliviar el estrés que surge de las condiciones
dolorosas, amenazantes o desafiantes. Los psicólogos y los legos por igual reconocen que el
afrontamiento es un aspecto importante de la salud mental. Luego estudiaremos más de cerca
el modelo de valoración cognitiva.

Modelos ambientales

Uno de los primeros enfoques en el estudio del afrontamiento fue de corte cuantitativo. Con
base en los reportes obtenidos, los investigadores asignaron valores numéricos denominados
"unidades de cambio de vida" a cada tipo de evento. Aproximadamente la mitad de las
personas que obtuvieron una puntuación entre los 150 a 300 LCU al año, y casi 70 por ciento
de quienes tenían una evaluación de 300 o más LCU, enfermaron dentro de los siguientes 1 o 2
años. Esta tipo de enfoque representa un modelo ambiental de afrontamiento y es
esencialmente mecanicista.

Un modelo ambiental tiene varios defectos. Cuarto, muchos estudios sugieren que es más
probable que la salud, tanto física como mental, sea afectada más por molestias y tensiones
diarias producto de la vida cotidiana que por eventos aislados grave. Quinto, el modelo ignora
las diferencias individuales. Dos modelos ambientales intentan resolver uno o más de estos
problemas.

El modelo de la congruencia reconoce que así como las necesidades de las personas son
distintas, los ambientes difieren también para satisfacer dichas necesidades. Por
ejemplo, internar a un anciano con una fuerte necesidad de independencia en un asilo es
probable que incremente el estrés. El modelo de competencia-presión ambiental enfatiza las
diferencias entre las demandas que hacen los diversos ambientes y la competencia de los
individuos, es decir su habilidad para satisfacer tales demandas. cuando tanto la presión como
la competencia son relativamente altas o relativamente bajas, las personas están cómodas en
su ambiente por lo que tienden a sentirse bien, es decir están en su nivel de adaptación
normal.

Pero cuando la presión ambiental es muy baja o muy alta, las personas se sienten incomodas
en el ambiente, y lo perciben como aburrido o abrumador. El modelo de competencia-presión
ambiental tiene implicaciones para el envejecimiento. Si la presión ambiental aumenta o
disminuye la competencia, dicha persona caerá por abajo del nivel de adaptación y sentirá
estrés. Estos dos modelos entonces ofrecen explicaciones por las que diferentes situaciones
pueden ser más o menos estresantes para diversas personas.

Pero, como otros modelos ambientales, no dicen cómo las personas afrontan dichas
situaciones.

Modelos conductuales

Los modelos conductuales de afrontamiento confieren al individuo un rol un poco más

activo. Estos modelos, basados en estudios con animales, buscan explicar el comportamiento
en términos del condicionamiento clásico u operante, o ambos. Desde una perspectiva
conductual, el afrontamiento se relaciona con las adaptaciones aprendidas a estresores
ambientales, que conducen a una reducción del estrés que se percibe. Durante un periodo
aprenden a vivir con lo que originalmente era una situación extremadamente estresante y
dejan de intentar cambiarla.

Modelos de estilos de afrontamiento

Un tercer acercamiento, más complejo, del afrontamiento se basa en la tradición

psicoanalítica. Se enfoca más en los pensamientos y las actitudes de las personas que en el
comportamiento externo. Desde esta perspectiva, el afrontamiento es una forma de resolución
de problemas, y las estrategias o estilos de afrontamiento individuales, como los rasgos de
personalidad, tienden a ser bastante estables. Algunos investigadores intentan clasificar los
estilos de afrontamiento de acuerdo con su efectividad.

Uno de estos modelos provino del estudio longitudinal Grant que se realizó con varones de
Harvard University. Richard Lazarus y sus colegas, exponentes del modelo de la valoración
cognitiva el cuidado de una madre envejecida, puede no hacer frente de la misma forma a las
cuatro situaciones. Y un estilo de afrontamiento particular puede no funcionar igualmente bien
para todos los adultos. Segundo, estos modelos no distinguen entre afrontamiento y otras
formas de comportamiento adaptativo que no involucran esfuerzo.

Sin embargo, debes apelar a tus habilidades de afrontamiento si súbitamente encuentras que tu
auto se derrapa sobre un tramo con hielo o estás a punto de chocar con otro
vehículo. Tercero, los modelos que evalúan los estilos de afrontamiento en términos de
resultados tienden a confundir el proceso con el producto.

Modelo de la valoración cognitiva

En el modelo de la valoración cognitiva, el afrontamiento es un proceso evolutivo, que ocurre

sólo en situaciones en las que una persona percibe una exigencia excesiva o la superación de
sus recursos que le demandan un esfuerzo inusual. De acuerdo con este modelo contextual, las
personas eligen las estrategias de afrontamiento a través de la realización de una valoración
cognitiva de la situación. El afrontamiento incluye cualquier cosa que el individuo piense o
haga para intentar adaptarse al estrés, sin importar qué tan bien funcione. Arthur Ashe, por
ejemplo, hizo significativas revaloraciones y cambió sus estrategias de afrontamiento en varios
momentos de su vida adulta.

La elección y efectividad de una estrategia de afrontamiento se encuentran influenciadas tanto

por los recursos personales y las restricciones personales y ambientales, como por qué tan
grande parezca ser la amenaza. Un modelo, por ejemplo, enfatiza la cantidad de control que la
persona conserva sobre varios aspectos de su existencia. En un estudio, las personas
reportaron mayores sentimientos de control sobre su trabajo, finanzas y matrimonios
conforme envejecían, pero menos control sobre sus vidas sexuales y en las relaciones con los
hijos. Otro estudio encontró que las personas tienden a vivir más tiempo si poseen un sentido
de control sobre el rol que es más relevante para ellos.

Todas las definiciones sobre el envejecimiento exitoso, u óptimo, están sobrevaluadas, algo
que es inevitable. El concepto de envejecimiento exitoso, de acuerdo con dichos críticos, no
pone suficiente atención a las restricciones que pueden limitar las elecciones de estilos de vida
diferentes. No todos los adultos tienen los buenos genes, educación y circunstancias favorables
para "construir el tipo de vida que eligieron", y los "ya marginados" tienen más probabilidad de
"toparse con el lado equivocado de... la división".

PECK: AJUSTES DE LA PERSONALIDAD DE LA ADULTEZ MEDIA Y TARDÍA

Uno de los primeros intentos por identificar los factores relacionados con el envejecimiento
exitoso fue el de Robert Peck. Los ajustes críticos de Peck de la adultez media representan un
cambio de las proezas físicas a la flexibilidad mental y emocional. Flexibilidad mental frente a
rigidez mental. Los ajustes de Peck necesarios en la vida tardía permiten a las personas
moverse más allá de las preocupaciones por el trabajo, el bienestar físico y la mera
existencia, a una comprensión más amplia de sí mismos y del propósito de la vida.

Modelos de equilibrio

De acuerdo con los modelos normativos, las personas se adaptan al envejecimiento a través de
una serie de cambios típicos de la personalidad. Dos modelos recientes enfatizan la interacción
entre individuo y ambiente, y sugieren que el "envejecimiento exitoso" es un equilibrio entre
estabilidad y cambio, y que el equilibrio adecuado puede no ser el mismo para todos.