PARTICIPAMOS EN CLASE

De tu lista de problemas (hábitos) que afectan actualmente tu entorno académico o personal, selecciona 03
de ellos y completa el siguiente cuadro según lo que se solicita identificar.
PROBLEMA (HÁBITO) SEÑAL RUTINA RECOMPENSA ACCIÓN PARA CAMBIAR RUTINA
NEGATIVA

1. NO DESAYUNAR GASTRITIS, DOLOR IR Y COMPRAR ALGO DE ME SIENTO MUCHO MEJOR LEVANTAR TEMPRANO Y PREPARAR
DE ESTÓMAGO, COMER EN LA TIENDA Y PUEDO AVANZAR HASTA MI DESAYUNO
MAL HUMOR EL MEDIO DIA.

2. NO DORMIR BIEN ESTRÉS, DOLOR DE ESCUCHO MUSICA A LTO ME SIENTO ACTIVA DORMIR 8 HORAS Y HACER UN
CABEZA, SUEÑO VOLUMEN PARA EVITAR EL HORARIO DE ACTIVIDADES
DURANTE EL DÍA SUEÑO
3. NO HACER ACTIVIDAD SOBREPESO, NO ME HACER UNA CAMINATA DE 30 MEJORA MI NIVEL DE PLANTEAR UN HORARIO PARA
FISICA AYUDA CON EL MINUTOS ANSIEDAD REALIZAR ACTIVIDAD FISICA E
CONTROL DE ISNCRIBIRME AL GYM
DIABETES