UNIDAD EDUCATIVA “TOMÁS MARTÍNEZ”

San Fernando-Ambato-Tungurahua
Email: cen_ed_tomasmartinez@hotmail.com
CODIGO AMIE: 18H00294 Teléfono: 032486147

PROYECTO INTERDISCIPLINARIO Y DISCIPLINAR

DOCENTE: Ing. Adriana Bravo
SUBNIVEL/NIVEL: BACHILLERATO
GRADO/CURSO: PRIMERO
FECHA DE INICIO: 21 FEBRERO FECHA DE FINALIZACIÓN: 25 DE
FEBRERO DE 2022
Objetivo
de aprendizaje:
DESTREZA
INDICADOR DE
EVALUACIÓN
Nombre del Proyecto:
Descripción del Proyecto:
Valor
Frase
OBJETIVO SEMANAL:
Actividades de la semana 3
Tema: HIGIENE POSTURAL
¿Sabías qué?
ASIGNATURA: EDUCACIÓN FÍSICA
Los estudiantes comprenderán la complejidad de los seres vivos
para inferir las repercusiones de la acción humana en el
ambiente, desde lo local hasta lo global, por medio de una
comunicación empática en la que se incentive la toma de
decisiones acertadas en el mantenimiento de la dinámica de los
ecosistemas.
EF.5.5.1. Percibir y tomar conciencia de su estado corporal
(respiración, postura temperatura, acciones musculares,
posiciones, otros) en movimiento y en reposo, durante la
realización de prácticas corporales para mejorar la participación
consciente.
EF.5.6.2. Explicita las percepciones y sensaciones (dolor, fatiga,
entusiasmo, placer, entre otras) que favorecen u obstaculizan su
deseo de moverse y la construcción de su competencia motriz,
influyendo en la toma de decisiones sobre su participación en
prácticas corporales individuales y colectivas.
Detectives de nuestra vida cotidiana
Mediante la elaboración de una MAQUETA los estudiantes
comprenderán la complejidad de los seres vivos para inferir las
repercusiones de la acción humana en el ambiente, desde lo
local hasta lo global, por medio de una comunicación empática
en la que se incentive la toma de decisiones acertadas en el
mantenimiento de la dinámica de los ecosistemas.
EL TIEMPO LIBRE
“El tiempo libre posibilita el florecimiento del espíritucreativo,
mientras que las agendas demasiado estrictas, por el contrario,
lo sofocan.”

Higiene postural
La higiene postural es el conjunto de normas, cuyo objetivo es mantener la
correcta posición del cuerpo, en quietud o en movimiento y así evitar posibles
lesiones aprendiendo a proteger principalmente la columna vertebral, al realizar
las actividades diarias, evitando que se presenten dolores y disminuyendo el
riesgo ...

• Practica en casa los ejercicios de relajación. Puedes usar música suave si así lo deseas.
• Recuerda que es importante invertir al menos 30 minutos al día en la relación para
evitar contracturas musculares provocadas por el estrés.
Actividad 4 HIGIENE POSTURAL: La postura adecuada en diferentes actividades es muy
importante para evitar lesiones futuras y dolores de espalda. Para esto, pon en práctica
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las recomendaciones que se muestran en los siguientes gráficos:

Actividades individuales

1. Dibuja A MANO NO PEGAR en una hoja en blanco realiza el siguiente afiche y

describe cada una de las posturas a realizar y preséntalo a tu profesora.

Elaborado por: Revisado por: Aprobado por:

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Lic. Mónica Valle Mg. Willian Castro

JUNTA ACADEMICA RECTOR
Ing. Adriana Bravo
DOCENTE