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Los resultados del trabajo afirman que los más chicos duermen más que los
más grandes, por esa razón apenas el 9,9% de los niños de entre 11 y 12 años
duerme menos de siete horas.
Un dato es revelador: los más afectados por el déficit de sueño son los de
“estrato social medio”, ya que el 30,9% de esos chicos duerme menos de seis
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horas por día, 10 puntos porcentuales por encima de los de bajos recursos
(20%) y del sector de mayores ingresos (21,1%).
“Las ocho horas seguidas permiten que puedan ocurrir las dos fases del sueño:
en la primera parte, la fase NO MOR (sin movimientos oculares rápidos), que es
en la que se registra una suerte de mantenimiento del sistema nervioso; y la
fase MOR (movimientos oculares rápidos) que es la que posibilita la fijación de
todo lo que se aprendió durante el día”, explicó el neurocirujano y docente de
la UCA, al frente de varias investigaciones de la Asociación Educar.
Por esa razón, recalcó, que “es importante no interrumpir o reducir las ocho
horas seguidas de sueño ya que, si dormimos menos horas seguidas, la
segunda fase no se cumple”.
La siesta "es útil para reparar el cansancio del día, pero no sirve para completar
las ocho horas que se durmieron a la noche”, explicó Rosler, y aclaró que “nada
reemplaza el sueño a nivel aprendizaje”.
El “duatlón que se produce durante el sueño” da lugar a una primera fase para
“que el sistema nervioso recupere su stock a través de la fabricación de nuevos
neurotransmisores, y membranas de neuronas”, precisó.
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Télam - Agencia Nacional de Noticias | 06/06/2016
| www.telam.com.ar/notas/201606/150288-adolescentes-horas-duermen.html
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