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SEGUNDA DIETA

MENÚ DE 1400 KCAL/DÍA (107 GRAMOS DE PROTEÍNA)


LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO
Muchín (tortilla de yuca
100g
Queso bajo en
Grasa mozarella 20g
1 taza de yogurt + 1
durazno grande

140 g de pollo a la
plancha + ensalada de
fréjol (20 g de tomate
cherry + 3 aros de
cebolla
blanca + 1 hoja de
lechuga crespa + 2/3
tazade frejol)

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