¿Qué 

son los deportes individuales?

Por deportes individuales se entiende aquellas prácticas o disciplinas
deportivas que no requieren de acompañamiento para llevarse a cabo, es
decir, que pueden realizarse en solitario.

En ellos el competidor no rivaliza con otros atletas o practicantes, sino

consigo mismo: con sus tiempos registrados, con su trayectoria total o con
su tiempo de aguante, o con otras capacidades personales de las que depende
el deporte en cuestión.

Características de los deportes

individuales
Dentro de las características de los deportes individuales podemos distinguir
entre:

Las  generales, son comunes a todos los deportes que se practican en

solitario; y las específicas, son propias de cada actividad deportiva.
Características generales
Los deportes individuales presentan las siguientes características:

 Se centran en el esfuerzo y la autosuperación.

 Es más importante la técnica que la táctica.
 La puntuación se expresa de diferentes maneras: puntos, tiempo,
recorrido o carga.
Características específicas
Atendiendo a las características del medio se puede diferenciar entre: los
que se desarrollan en un medio fijo y los que se llevan a cabo en un medio
variable.
Si el medio es fijo, habrá una gran exigencia en el mecanismo de ejecución.
Asimismo, es relativamente sencillo medir los resultados (espacio, tiempo…).
Por tanto, la ejecución depende de los requerimientos espaciales, temporales
y de las acciones permitidas.

Un ejemplo es el ping pong, que es un deporte muy divertido y, a menudo,

utilizado en educación física.
En algunos deportes, se recomienda utilizar métodos analíticos en su
enseñanza; en los últimos se enseña el gesto técnico por partes.

Por ejemplo, en el salto de longitud se trabajan las siguientes fases: carrera,

batida, fase aérea y recepción.

Ventajas
1. Facilidad para practicarlos.
2. Material deportivo accesible (el de iniciación).
3. Mejora de la conciencia corporal.
4. Incremento de la concentración y de la autoestima.
5. Desarrollo de habilidades sociales, cuando hay interacción con un
oponente.
6. Mejoran la condición física. Por ejemplo, el ciclismo favorece el buen
funcionamiento de los sistemas cardiovascular y respiratorio.
7. Permiten liberar el estrés.
8. Algunos de ellos pueden empezar a practicarse a cualquier edad,
como por ejemplo el atletismo.
9. Suponen un medio de transporte. Por ejemplo, los patines.
10.En algunos casos no es necesaria la presencia de un contrincante para
poder practicarlos, como por ejemplo el freestyle.
Inconvenientes
1. Pueden resultar aburridos si se practican en solitario.
2. La aparición de lesiones. Por ejemplo, practicar running puede
provocar patologías como la fascitis plantar.
3. Disponibilidad de canchas. En algunos casos hay que pagar un precio
abusivo por hacer uso de las instalaciones. Por ejemplo, los campos de
golf.
4. El precio del material deportivo. Altos niveles de especialización
requieren de un equipamiento más caro. Por ejemplo, bicis con
componentes de calidad pueden superar ampliamente los 6000 euros.
 5. Algunos de ellos son considerados como “deportes de élite”, como
por ejemplo la hípica.
6. La dificultad que implica la ejecución técnica. Por ejemplo, levantar la
bola al jugar al golf.
7. Posibilidad de sufrir accidentes. Por ejemplo, el ciclismo es uno de los
deportes con mayor número de atropellos.

Clasificación
Atendiendo a la presencia o no de adversario, Parlebas (1989) diferencia
entre:
1. Juegos deportivos sin adversario
 En entorno estable (por ej. Salto de altura)
 En entorno inestable (por ej. Parkour)
Este último se está utilizando dentro del área de educación física porque es
una actividad muy adecuada para trabajar las habilidades motrices.

Por ello, te sugiero que accedas a la publicación. Dentro de la misma

encontrarás un circuito que puede serte de gran utilidad.
1. Juegos deportivos con adversario:
 En entorno estable (por ej. Lucha)
 En entorno inestable (por ej. Vela en solitario).
Otra clasificación es la de Batalla y Martínez (2002), que distinguen entre:

 Atléticos y combinados: atletismo y triatlón.

 Acuáticos: natación y salto de trampolín.
 Gimnásticos: gimnasia rítmica, culturismo o la halterofília.
 Náuticos: vela, piraguísmo o el remo.
 De invierno: esquí, patinaje sobre hielo o la combinada nórdica.
 Con vehículo: ciclismo, motociclismo, fórmula 1 o coches radiocontrol.
 Otros: el alpinismo, escalada, tiro con carabina, con arco, el croquet o
el golf.

Con oponente carreras de atletismo, ciclismo etc

Sin oponente, saltos,ejercicio de gimnasia artistica

Estos también se pueden clasificar como atendiendo a la presencia o no de
adversario, Parlebas (1989) diferencia entre:
Juegos deportivos sin adversario:
En entorno estable (por ej. Salto de altura)
En entorno inestable (por ej. Parkour)
Juegos deportivos con adversario:
En entorno estable (por ej. Lucha)
En entorno inestable (por ej. Vela en solitario).