LA HIERBA DE SAN JUAN, LA PLANTA DE LA ALEGRÍA.

     La hierba de San Juan, cuyo nombre científico es Hypericum perforatum, es una planta que
crece aproximadamente medio metro de altura, tiene muchas ramas y racimos de flores
amarillas de cinco pétalos de tonos brillantes. Originalmente es una planta europea, pero hoy
en día crece en cualquier parte del mundo.
     Su nombre se debe a que su etapa de floración solía iniciarse el 24 de junio, el día que se
celebra en el santoral a Juan Bautista. La hierba de San Juan tiene un gran historial de uso
como una hierba medicinal.

 En la Grecia antigua se creía que las propiedades de la hierba de San Juan eran mágicas y se
utilizaba para expulsar a los demonios; se creía que podía atraer el amor, garantizaba la
felicidad y la salud. 
     Sus flores son de color amarillo y junto con las hojas son las partes utilizadas de esta planta.
     También se usa el aceite que de ella se extrae.
Componentes del hipérico:

    Ácidos: ascórbico, palmítico y esteárico.

    Aceites esenciales,  Minerales.
    Hipericina, Hiperforina.
    Quercetina, Rutina.
    Limoneno.
    Flavonoides. Taninos.

Propiedades del hipérico o hierba de San Juan

  Son muchas las aplicaciones de la hierba de San Juan relacionadas con la salud.
  El hipérico nos puede ayudar si la aplicamos externamente y también si la tomamos en
cápsulas, gotas e incluso en forma de té.
Aplicaciones externas de la hierba de San Juan

    Cicatrizante: ayuda a curar llagas, quemaduras, eccemas, acné, etc.

    Antiinflamatorio: en caso de golpes o contusiones.
    Aconsejada para el cuidado de la piel en forma de mascarilla.
    En caso de calambres y espasmos musculares.

De forma interna el hipérico nos puede ayudar en:

    Combatir la enuresis: incontinencia infantil.
    Como analgésico: aliviar los dolores musculares producidos por la artritis, gota, lumbalgia,
etc.
    Ayuda a regular la menstruación y se aconseja en la menopausia
    En caso de depresiones leves o moderadas. Es especialmente para aquellos casos de
desánimo o tristeza otoñal (cuando hay menos horas de sol).
    Ayuda a superar la timidez.

La hierba de San Juan y la depresión

    El uso del hipérico está siendo muy aconsejado para el tratamiento de depresiones leves o
moderadas pues ejerce un efecto tranquilizante y ayuda a equilibrar el sistema nervioso.

    Ventajas de la hierba de San Juan frente a los medicamentos antidrepresivos:

    Menos efectos secundarios.
    Tranquiliza y equilibra el sistema nervioso.
    Ayuda a dormir mejor ya que incrementa los niveles de melatonina. 
    Calma la ansiedad.
    No altera o inhibe el deseo sexual. 
    No altera la capacidad cognitiva.

INFUSIONES ANTIDEPRESIVAS CON HIPÉRICO Y OTROS PREPARADOS.

      Muchas personas, son conscientes de que no disponen de tiempo para prepararse las
infusiones y otros preparados, pero ello hoy en día tiene en parte su solución con la aparición
de determinados compuestos naturales como cápsulas compuestas de extractos de plantas en
polvo y que se ingieren en dosis adecuadas como cualquier comprimido.

     A este respecto cabe destacar empresas de ámbito nacional y europeas que han lanzado al
mercado determinados preparados y productos en los que el hipérico es presente en forma de
polvo encapsulado, tinturas, jugos, ampollas, aceites, etc., con indicaciones alusivas a la
depresión en casi todos los casos, convirtiendo a esta milenaria y humilde planta en el centro
de atención e investigación por parte de laboratorios fitoterapéuticos y farmacéuticos.
      En ese sentido, nos vamos a limitar a facilitarles la información acerca del hipérico como
antidepresivo destacando sus formas de preparación casera y posología:

Hipérico solo:

   Se prepara en infusión o decocción breve a razón de una o dos cucharaditas por taza. (al 6%).
Se deja reposar 5 minutos tapado. Se cuela. Beber caliente.

Receta antidepresiva:
   Plantas: hipérico, genciana, romero y ajedrea. Mezclar a partes iguales. Una cucharadita de
la mezcla por taza en infusión.. 5 minutos de reposo. Colar y beber una taza en el desayuno y
otra después de la comida del mediodía.
  Depresión acompañado de insomnio:

Plantas: Hipérico, brezo, raíz de valeriana, tilo y marrubio. Mezclar a partes iguales. Una

cucharadita de la mezcla por taza en decocción de 2 minutos a fuego lento y tapado. Reposo
de 5 minutos. Colar y beber una taza después de la cena.

Depresión y timidez:

Plantas: hipérico, genciana, romero y ajedrea. Mezclar a partes iguales. Una cucharadita de la

mezcla por taza en infusión. % minutos de reposo. Colar y beber una taza en el desayuno y otra
después de la comida del mediodía.

 Efectos secundarios y contraindicaciones de la hierba de San Juan

    Las propiedades de la hierba de San Juan son muy poderosas. Por ello, se debe tener
suficiente cuidado ante su uso. Si bien la hierba de San Juan es muy bien asimilada por la
mayoría de los organismos, es recomendable consultar a un médico antes de ingerir
suplementos a base de hierba de San Juan puesto que podrían presentarse efectos
secundarios e interacciones con algunos medicamentos.

    Algunos efectos secundarios son mareos, malestares gastrointestinales, dolor de cabeza,

cansancio, somnolencia, y puede causar fotosensibilidad, que significa que la piel se vuelve
sensible a la luz del sol. El consumo de hierba de San Juan no debe combinarse con
medicamentos antidepresivos inhibidores MAO (monoamina oxidasa) y también puede reducir
el efecto de las píldoras anticonceptivas. Además, las mujeres embarazadas, en etapa de
lactancia y los niños deben evitar el uso de la hierba de San Juan.
Fuente: Plantas Medicinales.