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Guadalajara, Jalisco, marzo de 2011 Al estudiar psicologa, nos enfrentamos con el hecho de que en algn punto de nuestra formacin

educativa, tendremos que elegir algn enfoque psicoteraputico, si es que pensamos dedicarnos al rea clnica. Esto implica conocer aunque sea un poco de cada uno de los enfoques que se nos presentan, aunque esto no significa que no tendremos nuestras dudas al respecto. Me pareci importante mencionar lo anterior ya que, el enfoque del que hablo a lo largo de este trabajo, a pesar de que me gusta, no estoy cien por ciento convencida de elegirlo en mi prximo semestre, las razones las expongo al final del texto, pero me pareci muy interesante estudiarlo y profundizar un poco ms en l ya que pude conocer detalles importantes que haba pasado por alto y sobre todo conocer ms a cerca de l. El enfoque o la terapia gestltica como tal me gusta y me parece acertada ya que se centra en el aqu y el ahora , situacin que en lo personal me gusta manejar en todos y cada uno de los aspectos de mi vida, adems, nos invita a tomar conciencia de lo que est sucediendo a cada momento tanto dentro de nosotros mismos como a nuestro alrededor; precisamente por esto, su fundador Frederich Perls la llam en primera instancia Terapia del Darse Cuenta y posteriormente Psicoterapia de la Concentracin. En este punto es importante aclarar que la psicoterapia Gestalt nace en 1912 siendo Max Wertheimer, Wolfgang Klher y Kurt Koffka sus exponentes ms reconocidos. En cambio la Terapia Gestalt surge en Estados Unidos en la dcada de los aos sesentas y su fundador es Fritz Perls. Wertheimer nos hablaba de la ley de la proximidad o fenmeno phi, ste se obtena al iluminar en una pantalla en secuencia que en el cine da la sensacin de movimiento lo cual demostraba que las percepciones son ms que sensaciones aisladas. Por su parte, Klher llev a cabo investigaciones con momos antropoides que dieron como resultado la elaboracin de la teora del aprendizaje por insight la cual lleva al animal a darse cuenta de la respuesta correcta y reproducirla y aplicarla a situaciones similares. As tambin, Koffka hizo una gran aportacin con la ley gestltica de la pregnancia la cual mantiene el principio del cierre gestltico la cual nos dice que cualquier forma, completa o incompleta tiende a cerrarse para poder ser percibida como un todo, como un conjunto. As, Perls toma estas aportaciones y algunas ms y las retoma en la terapia Gestalt, siendo influido adems por Freud, Horney, Levin, Reich, entre otros, as como por su propia esposa Laura Perls quien es cofundadora de la terapia Gestalt. Como muchos otros autores, comienza estudiando el psicoanlisis y ms adelante muestra una insatisfaccin hacia sta teora, la cual es claramente mostrada en su primer libro titulado Ego, hunger and agression . La terapia Gestalt tiene su base filosfica en el existencialismo la cual naci como una necesidad del ser humano para sentir su existencia presente, as como tambin, toma el concepto de que el individuo tiene que hacerse responsable de su propia existencia. Algo que llam mucho mi

atencin fue descubrir que otra de las races de la terapia Gestalt provienen de la filosofa Zen, en donde el hombre sabio se gua por lo que siente y no por lo que ve. Los primeros maestros fueron Fritz Perls junto con Laura Perls y algunos ms como Isadore From, Ralph Hefferline, Paul Weisz y Paul Goodman, al fundarse el Instituto Gestalt de Nueva York, stos dieron entrenamiento a los que se conocen como segunda generacin, entre los que se encuentran Erwin y Miriam Polster, Sinkim, Fagan, Levitsky, Nevis, Fantz, Zinker, Enright, entre otros.

El trmino gestalt proviene del alemn y fue introducido por primera vez por Christian Von Ehrenfels. No tiene una traduccin nica, aunque generalmente se le entiende como forma . Sin embargo tambin se puede traducir como figura o configuracin lo que quiere decir que ningn fenmeno puede ser analizado si no es teniendo en cuenta su totalidad Este principio se aplica a la prctica cuando se toma en cuenta que el individuo est compuesto de factores fsicos, emocionales, intelectuales, sociales y espirituales; y si uno de estos factores es afectado los otros sufrirn tambin las consecuencias. La gestalt propone que el individuo desarrolle su potencial humano al integrar la polaridad de mente cuerpo; es decir que pueda pensar con su mente y sentir con sus emociones. Una parte bsica de la terapia gestalt, la cual se podra pensar como el objetivo final de sta, es que la persona deje de depender del medio para responsabilizarse de sus acciones y decisiones y l mismo se de al apoyo que necesita para desarrollarse plenamente en cada una de las reas de su vida. Al hablar de los conflictos que se pueden dar en el individuo, es comn que no se pueda diferenciar la raz del problema, o de donde viene ese problema, ya que, este conflicto puede venir del interior de la persona o puede darse en la interrelacin de ste con su medio; esto se podr descubrir en la terapia, pero, independientemente del lugar en donde se site este conflicto, la intervencin teraputica y el objetivo ser el mismo: confrontar este conflicto haciendo que el cliente viva situaciones pasadas o futuras en el aqu y ahora, de modo que la persona pueda darse cuenta del conflicto y hacerlo consciente en el momento presente. Esto es una condicin esencial de este aprendizaje, que la persona aprenda reviviendo y volviendo a sentir lo vivido. Las personas vivimos en un continuo interactuar con nuestro entorno, por lo que un conflicto con este nos puede generar ansiedad y conflictos ms grandes. Por esto, La terapia Gestalt genera un proceso holstico orientado hacia el funcionamiento mutuo entre los individuos en un contexto inmediato. Es decir, la terapia gestalt propone un proceso que este dirigido a una convivencia sana entre el individuo y su entorno, ya que la forma en que el individuo interacte con su medio, determinar la conducta del primero. Ninguno de los dos depende del otro, ninguno de los dos crea al otro, sino que se interrelacionan de manera que tengan una relacin de mutualidad el uno con el otro. Para que la persona pueda crecer sanamente, debe tener una buena relacin con su medio. Al hacer terapia Gestalt, es importante tener en cuenta tres principios bsicos:

Enfocar un tema: El terapeuta tiene como funcin conocer los procesos entre l individuo y el entorno y descubrir cul es el proceso actual que est afectando esta relacin. El terapeuta nicamente debe servir de gua para que la persona identifique estos procesos y enfoque toda su atencin en ellos en el momento presente. Enfocar directamente en la experiencia inmediata: Este enfoque proporciona una forma de atender las fluctuaciones que se dan en cada momento del proceso, lo que corresponde al modelo gestltico de trabajo en psicoterapia. Relacin de las personas con la totalidad: Se debe lograr que el individuo enfoque su atencin en la relacin que existe con su ambiente. Esto se logra enfocando la organizacin de la experiencia en el presente inmediato y en cmo la organizacin de cada persona encaja y soporta los procesos del campo. El rol del terapeuta: El terapeuta es tambin, inevitablemente, participante del campo, por lo que se debe tener bien definido el rol del terapeuta y los clientes deben asumir los riesgos del encuentro teraputico. Las tcnicas estn diseadas para dar soporte al campo: Todas las tcnicas gestlticas tienen como propsito proporcionar el soporte al cliente para centrar su atencin en los procesos y lo conduzca a arriesgarse al cambio. Los procesos del campo cambian en una progresin secuencial: No puede haber un cambio de la noche a la maana, por lo que este se da como algo gradual, de tal forma que se integra a una nueva experiencia.

Todas las modificaciones o cambios que se logren en el deben primero pasar por una serie de fases teraputicas, en donde en primer lugar debe haber una sensacin, para as poder darse cuenta o hacer el insight y hacerse responsable de la propia experiencia, esto seguido de una exploracin hacia s mismo, para integrar la experiencia emergente y concluir con un cierre, lo que sera el cierre de la gestalt que se est trabajando. Es muy comn que al estar dentro de un problema, la persona no pueda salir de l ya que no puede verlo objetivamente y por tanto no puede encontrar alguna solucin al respecto. Es por esto que el cliente, en la terapia gestalt debe tomar conciencia de lo que est afectando en su funcionamiento y con esto comenzar a percibir como todo se ve ms claro y puede llegar a una solucin sobre el conflicto en cuestin. Generalmente, al estar inmersos en el problema, no pensamos que quiz el problema en s sea el modo en que estamos percibiendo las cosas, y esto es precisamente lo que nos propone la terapia gestalt, que veamos los problemas como ilusiones que requieren un cambio en nuestra percepcin hacia ellos. As tambin, las personas tendemos a querer cambiar todo a nuestro alrededor cuando nos sentimos atacados o amenazados, es decir, cuando existe un problema con el cual pensamos que no podemos. La Gestalt nos ayuda a cambiar este concepto aceptando la realidad como es y no intentando cambiarla, sino, cambiar la

percepcin que nosotros tenemos sobre esta realidad y trabajar en nosotros mismos mas que en el medio en s. Por otro lado, existe un concepto bsico dentro de la terapia Gestalt, el cual es la energa la cual va ligada directamente con el darse cuenta , este concepto mantiene que cada individuo tiene un cierto grado de energa disponible, la cual debe focalizar y saber con cuanta dispone en ese momento, por lo que al hacerse responsable de ella se puede trabajar en el conflicto sin hacer responsables a los dems. Existen otros conceptos que van muy ligados a la terapia gestalt, entre ellos estn: la introyeccin; la cual se refiere a cuando una persona se aduea de conductas o rasgos que no le pertenecen, sino que pertenecen al mundo que los rodea; especialmente puede ser la personalidad de otras personas. La siguiente es la deflexin, la cual es bsicamente una accin o un sentimiento inhibido, de modo que se habla de algo o se acta de cierta forma que no aflore lo que realmente se quiere decir o hacer. Esto bsicamente es decir las cosas o hacer las cosas de manera ms amable o bonita para no afrontar lo que realmente est pasando. As tambin la retroflexin, se refiere a cuando la persona no se atreve a actuar, ya sea haciendo o diciendo lo que se siente o quiere a las dems personas y entonces dirige estas ganas hacia s mismo, generalmente hacindose dao; es decir, se hace lo que no se atreve a hacerle a alguien ms. Nos encontramos tambin con la desensibilizacin que sucede cuando se bloquean las sensaciones y se utiliza ms el proceso racional. La proyeccin es bastante conocida y se refiere a cuando se transfiere a otra persona lo que se siente o piensa pues no se pueden aceptar en s mismos. Y la confluencia la cual es prcticamente adoptar ideas, actitudes, estilos de vida, etc.; de otras personas por no entrar en discusin con los dems. Es decir, prefiere pasar desapercibido a confrontar a los dems.

Existen diferentes aplicaciones dentro de la Terapia Gestalt, se pueden hacer intervenciones individuales, de pareja o grupales. A continuacin se detalla un poco sobre estas intervenciones y despus se hablar un poco de las tcnicas que usa la Gestalt.

Un requisito bsico para la intervencin individual es la sensacin (con lo cual comienza la terapia) es decir, la persona debe de sentirse mal con algo para que pueda darse la terapia, seguido de esto debe darse cuenta de su problema y con esto llegar la movilizacin de la energa lo cual conduce a la accin y se establecer un contacto directo lo cual desembocar en el cierre de esta Gestalt.

Lo que a continuacin se acaba de describir es el ciclo de la experiencia, lo cual es bsicamente los pasos que se siguen en una Terapia Gestalt. Esto puede llevar al cliente a darse cuenta que muchas veces el problema no est en los dems, sino que est en nosotros mismos. Un punto bsico en la Terapia Gestalt es el de revivir las situaciones para transformarla en materia presente y que esto haga que se movilice la energa y se pueda actuar en contra de este problema; se trata de tomar conciencia acerca de nosotros mismos y actuar en base a esto. Dentro de la terapia individual, es importante recalcar que el terapeuta se conducir nicamente como un facilitador para que el cliente descubra por s solo el conflicto y la manera de resolverlo, es decir, para que se d cuenta por s mismo. La intervencin con parejas, adems cuenta con una variante la cual es la intervencin a familias. Esto debido a la creencia de que los orgenes de las enfermedades mentales residen en la familia, lo que nos lleva a suponer que la solucin a estas enfermedades tambin se encuentra dentro del grupo familiar. Hablar de la familia es bastante interesante para la Gestalt ya que sigue perfectamente el principio de que el todo es ms que la suma de sus partes pues la familia es mucho ms que la suma de cada uno de sus integrantes, y cada uno de ellos puede interferir en la relacin con los dems; incluso, si un solo miembro es el que se considera como enfermo , este va a afectar al resto de los miembros. Es por esto que la Terapia Gestalt se centra en la importancia de la interrelacin entre cada uno de estos individuos. Es importante que dentro de una intervencin familiar, no se permita que alguno de los individuos retome problemas o conflictos del pasado o incluso de conflictos que se teman en un futuro, actitudes bastante comunes dentro de un grupo familiar. Se debe recordar a los miembros que se refieran a sus problemas en el aqu y el ahora, en el presente inmediato. Es importante tambin que en la terapia de pareja o familiar se sigan tres principios bsicos, los cuales son recomendados por Kempler: No interrumpir, no preguntar y no hablar a espaldas de los dems. Por su parte, las intervenciones con grupos de encuentro facilita a las personas darse cuenta pues cada uno de los miembros del grupo comparte sus experiencias y situaciones vividas, pudiendo aprender cada uno de los dems.

En relacin a las tcnicas con las que se trabaja en la Terapia Gestalt hablar de tres: Las Supresivas, las Expresivas y las Integrativas. Con las tcnicas Supresivas lo que se busca es que el individuo no reprima nada; es decir, que experimente lo que no quiere o lo que est oculto, esto con el fin de darse cuenta y hacerle frente al conflicto. En esta tcnica es importante que el hablar sea sustituido por el vivenciar. En las tcnicas expresivas se busca que la persona exteriorice lo interno y que se d cuenta de cosas que probablemente han estado ah toda su vida pero no poda percibirlas. Bsicamente se buscan tres cosas: expresar lo no expresado, terminar o completar la expresin y buscar la direccin y hacer la expresin directa.

Por ltimo, con las tcnicas Integrativas se busca que el individuo incorpore o reintegre a su personalidad sus partes alienadas, es decir, sus hoyos . Se hace nfasis en la incorporacin de la experiencia.

La terapia Gestalt puede tener un gran alcance si es que tanto el terapeuta como el cliente estn totalmente dispuestos, hablar de ciclos y de cerrar estos ciclos es algo que todos deberamos hacer, pero muchas veces las personas no desean realmente cerrar estos ciclos y por lo tanto es imposible lograrlo; por otro lado, si la persona no desea (consciente o inconscientemente) dejar el pasado o dejar de preocuparse por el futuro, la terapia Gestalt no podr ser llevada a cabo como debe ser. Por su parte el terapeuta debe cuidarse de no engancharse ni proyectarse dentro de la terapia. Es por esto que es bsico que el terapeuta lleve a la par un proceso de terapia para l mismo.

Los conceptos de la terapia Gestalt me parecen bastante acertados, ya que como lo mencione al principio de este ensayo, me gusta llevar a cabo estos principios en mi vida, aunque, como buen ser humano no siempre logro mantener esta verdad. Creo que los seres humanos somos muy dados a vivir en el pasado o en el futuro (no se cual de los dos casos es peor) pero creo que esto se debe a la forma y estilo de vida que hemos ido llevando. Por un lado, le tememos al futuro de una manera increble, pero paradjicamente no dejamos de preocuparnos de l a pesar de no saber a ciencia cierta qu es lo que va a pasar, de hecho, siento que en algunas ocasiones nos creemos adivinos o dioses, en el sentido de que suponemos lo que va a pasar y hasta lo damos por hecho cuando realmente no tenemos ni idea de lo que nos depara el destino. Sin embargo es este miedo el que nos imposibilita actuar de manera congruente en le presente, por lo que nosotros mismos somos los que afectamos este futuro que tanto tememos. Por otro lado, est el pasado, ese pasado al que nos atamos siempre, y me atrevo a generalizar ya que no solo hablo por m si no por tantas personas a mi alrededor las cuales no logran zafarse de sus experiencias pasadas, esto se puede deber principalmente a dos razones: la primera es que nos haya gustado tanto ese pasado, esa experiencia, esa relacin, ese viaje, ese momento de la vida, que nos de miedo mirar al presente y descubrir que ya no est, y afrontar lo que en este momento se nos presenta en la vida. La segunda es por miedo, por el hecho de que quiz ese pasado no nos gust, esa experiencia, esa vivencia, ese momento fue desagradable, frustrante e incluso traumante, por lo cual deseamos reprimirlo y borrarlo de nuestro consciente y es por esta razn que es tan difcil revivirlo y traerlo al presente. Todo lo anterior lo menciono debido a que me parecen razones suficientes para desconfiar un poco de la Terapia Gestalt, no porque no me parezca una buena Psicoterapia, sino porque son razones de peso y sobre todo bastante comunes en la vida de cualquier persona.

Por otro lado, me parece de suma importancia el hecho de que esta terapia proponga que el individuo sea consciente de sus procesos y sobre todo de su entorno, creo que es vital que las personas nos hagamos responsables de nuestros sentimientos. Los seres humanos somos especialistas en echar culpas, en poner pretextos, en buscar explicaciones a nuestros conflictos y sobre todo a buscar en los dems el por qu de lo mal que nos sentimos. Me parece que la terapia Gestalt ayuda a hacernos responsables de nuestros propios sentimientos y a aceptar que los dems tienen los suyos propios. Definitivamente cada quien es responsable de sus sentimientos y nadie puede influir en los sentimientos de los dems; creo que si realmente entendiramos esto, las relaciones interpersonales seran un poco menos problemticas ojo- no definitivamente ya que estas relaciones implican dos o ms ideologas, estilos de vida, sentimientos, sensaciones, percepciones, etc., diferentes y por este simple hecho ya son complejas, pero, si dejamos de responsabilizar a los dems por nuestros sentimientos y si dejamos de cuestionar los sentimientos de los dems, probablemente seran ms llevaderas las relaciones. Por otro lado, el darnos cuenta de que muchas veces los problemas son problemas por nosotros y no por los dems, nos quitara bastantes angustias. Generalmente al estar sumido en un problema, no tienes la cabeza suficiente para sentarte y replantearte el problema, para pensar si realmente el problema lo es o tu lo ests viendo ms grande de lo que realmente es; cuestin de percepcin. La Terapia Gestalt nos lleva a replantearnos estos problemas al indagar en ellos, trayndolos al presente inmediato y ponindolos en un plano de aqu y ahora y descubriendo que tanto problema representa eso que nos angustia en este mismo momento. Al hacerlo, estoy segura que debe de sentirse como un peso menos pues la vida est llena de problemas pero si adems los vamos acumulando sin indagar en ellos, probablemente todos terminemos bastante locos. Por ltimo, me gustara hablar un poco sobre el ciclo del que habla la Gestalt, el cual bsicamente plantea que el individuo debe sentir el problema para poder darse cuenta de l y lograr que la energa que hay en l trabaje de manera que logre erradicar con el problema cerrando esta Gestalt. Creo que esta energa es lo que define a esta terapia, el que el terapeuta logre que el individuo desee hacer algo al respecto de su problema, que no se quede esttico, que se mueva en una direccin positiva hacia el cierre de ese problema, hacia el cierre de un ciclo que en pocas palabras ya fue y necesita cerrarlo para poder seguir con esta energa adelante, para poder seguir viviendo sin cargar con pesos innecesarios y sin preocuparse por un futuro que definitivamente no dejar nada en el presente, que es lo que nicamente tenemos todos seguros: el presente.

FUENTES DE INFORMACIN Bauman, Urs y Perrez, Meinrad,. Manual de psicologia clinica, Editorial Herder, Barcelona, Espaa, 1994.

Branden, Nathaniel, La psicologa de la autoestima, Editorial Paidos, Mxico, 2001. Castanedo Celedonio y otros, Seis enfoques psicoteraputicos, Editorial El manual moderno, Mxico, 2000. Zapirani, Iaki, Alcances y Lmites de la terapia Gestalt, Instituto Ananda, Pamplona Espaa, 2000. Castanedo, C. Terapia Gestalt. Enfoque Centrado en el aqu y ahora Ed. Herder, Barcelona, 1997. Kepner, J.I. Proceso Corporal. Un enfoque Gestalt para el trabajo corporal en psicoterapia Ed. Manual Moderno. Mxico