Instituto Tecnológico De Santo Domingo

Nombre: Lia Camila Escarraman Coronado

1107264

Asignatura:
DESARROLLO DE HABILIDADES
PARA EL TRABAJO EN EQUIPO Y EL
LIDERAZGO

Sección: 02
Identifique las áreas de autoconocimiento que usted debería trabajar consigo mismo
Manejo del estrés

Primero empecemos definiendo lo que es el estrés, este una reacción tanto física como emocional y
puede venir de cualquier situación o problema que estemos pasando, generando una crisis de tensión
nerviosa o cualquier otro problema.

En particular yo tiendo a estresarme mucho en épocas de exámenes, ya que nos ponemos muy
nerviosos.

Esto lo reflejo en dos cosas, lo primero es que me salen bastantes espinillas y lo segundo es que se me
activa una alergia, me broto principalmente en esas fechas.