BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE BIODANZA

Eleva la calidad de vida y mejora las relaciones con nosotros mismos, con los demás y con
el ambiente.
Está demostrado que la práctica constante de Biodanza logra personas más sanas, más
fuertes, más equilibradas; personas capaces de afrontar con entereza las vicisitudes de la
vida.
A nivel corporal, optimiza nuestra fluidez, flexibilidad, sensibilidad, tono muscular,
coordinación y ritmo. Disuelve progresivamente las tensiones, disminuyendo el estrés y los
dolores en general.

A nivel emocional produce efectos de armonía, aumentando el equilibrio psicológico; nos

ayuda a integrar lo que pensamos, sentimos y hacemos en el aquí y ahora; promueve la
superación de estados depresivos, de tensión y carencias emocionales; disminuye el
parloteo mental; contribuye a la sana expresión de las emociones; conecta con el goce y el
placer, provocando un efecto regenerador en todo el organismo y en la conciencia; mejora
la comunicación y estimula el instinto lúdico, ya que permite dar rienda, desde nuestro
adulto, a nuestro niño interior.

A nivel existencial nos rehabilita para vivir a través del cambio profundo y duradero de
actitudes internas y creencias limitantes. Induce el desarrollo y la integración de los
potenciales genéticos del humano: vitalidad, afectividad, creatividad, sexualidad y
trascendencia; al sentirnos integrados (pensamiento, sentimiento y acción) adquirimos
mayor confianza y seguridad en nosotros mismos, lo cual a su vez eleva la autoestima y
promueve la auténtica comunicación.

Biodanza se trabaja en grupo, pues nuestra identidad se expresa ante la presencia del
semejante. Así, el participante puede reconocerse como ser sensible, capaz de construir
relaciones sanas, nutritivas y trascendentes y de apartarse de relaciones tóxicas o dañinas.

A diferencia de otras técnicas corporales, el movimiento en Biodanza va más a allá de los

movimientos mecánicos, aprendidos o estereotipados. En ella se rescata el movimiento
pleno de sentido.