DANZA FOLKLÓRICA PARA EL ADULTO MAYOR

El adulto mayor recibe todos los beneficios de la satisfacción por el

autoconocimiento y exploración personal de sus posibilidades físicas como su
conexión con las emociones y sensaciones. Se encuentra con sus partes
sanas y mediante el reconocimiento y aceptación integra a las disminuidas, en
un proceso de descubrimiento del goce del movimiento, la comunicación y la
expresión. (Katz, M., 1994)

Los principales beneficios que el baile aporta a las personas mayores son:

 Mejora la condición física: no sólo obliga a que la persona mayor se

mueva siguiendo ciertos ejercicios, sino que también mejora sus
articulaciones y ciertos músculos, además de reducir calorías y
mantener una forma física.
 Potencia la memoria: al ser necesario aprender los pasos de la danza y
memorizar la música.
 Estimula el cerebro y la coordinación rítmica.
 Previene de enfermedades neurodegenerativas como el Parkinson, al
tratarse de ejercicios que fomentan el equilibrio y el bloqueo de la
marcha.
 Estimula la circulación sanguínea.
 Aumenta el equilibrio y disminuye las caídas. Por fortuna, actividades
físicas como el baile permiten desarrollar la sensación de equilibrio y
favorecer la movilidad.
 Fomenta la creación de nuevas relaciones sociales e interactuar con la
gente.
 Permite mantenerse enérgicos y positivos, lo que les motiva a hacer más
cosas.