TRABAJO DE

INVESTIGACIÓN

EDUCACIÓN FISICA

NOMBRE: Matías Benjamín Rivera Vega

ASIGNATURA: Educación Física

CURSO: 6°B
1. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA EN LOS NIÑOS

 Huesos y músculos más fuertes.

 Cuerpos esbeltos (más delgados)
 Menos riesgo de tener sobrepeso.
 Menor probabilidad de contraer diabetes tipo 2.
 Tensión arterial y colesterol más bajos.
 Una actitud más positiva ante la vida.

2. ENFERMEDADES PRODUCIDAS POR EL SEDENTARISMO

 Obesidad infantil
 Presión arterial alta
 Colesterol alto

Obesidad infantil es una afección de salud grave que afecta a niños y adolescentes. Es
particularmente problemática porque el sobrepeso a menudo genera que el niño comience a
padecer problemas de salud que antes se consideraban problemas de adultos, como la diabetes,
la presión arterial alta y el colesterol alto. La obesidad infantil también puede generar baja
autoestima y depresión.

Presión arterial alta en niños pequeños se relaciona, por lo general, con otras afecciones
médicas como defectos cardíacos, enfermedad renal, afecciones genéticas o trastornos
hormonales. Los niños mayores, especialmente los que tienen sobrepeso, tienen más
probabilidades de tener hipertensión primaria.

Los niveles elevados de colesterol pueden causar endurecimiento de las arterias, también

llamado arteriosclerosis. Esta se presenta cuando la grasa, el colesterol y otras substancias se
acumulan en las paredes de las arterias y forman estructuras duras llamadas placas.
3. Alimentos no saludables

Papas fritas- completos- gaseosas-helados-donuts

4. Alimentos saludables

Pescado – huevo – frutas (manzana, platano, naranja pepino, pera, etc) – verduras (lechuga,
tomate, pepino, etc) – legumbres – jugos naturales
Frutos secos