REESTRUCTURACION COGNITIVA

CONSISTE EN EL QUE EL CLIENTE, CON AYUDA DEL TERAPEUTA, IDENTIFIQUE Y CUESTIONE

PENSAMIENTOS DESADAPTATIVOS, DE MODO QUE QUEDEN SUSTITUIDOS POR OTROS MAS
APROPIADOS.

POR EJEMPLO:

Ansiedad y miedo ante presentarse a disertar en una multitud

ME GENERA MUCHA TRISTEZA sentirme asi

Me da vergüenza que se rian de mi

Me da miedo ya que pueden decir esto, y esto otro

Pero, busca una solución de otra manera,

SE TRABAJA LAS CAUSAS, OSEA, B