Guadalupe Romero

Fecha: 28-07-21
Laboratorio nro. 5
Conclusión del trabajo de investigación de índice de masa corporal.
Preguntas:
1- ¿Durante el periodo de investigación pudiste anotar la cantidad de
calorías que consumiste diariamente?
Si pude.
2- ¿Cuantas calorías promedio consumís en el desayuno, almuerzo,
merienda, cena?
1.701
3- ¿Los alimentos consumidos en tu hogar son caseros o elaborados de
empresa?
Son caseros
4-Cuáles son los alimentos que se consume en cantidad
Lo que más consumo es carbohidratos pero no tanto
5-Pudiste seguir un esquema de alimentación en las vacaciones
No, porque algunas veces me olvida de seguir el esquema
6-Que pudo dificultar tu buena alimentación
Lo que pudo dificultar fue la cantidad de comida que consumo en el día
7-Cuantas porciones de frutas y verduras consumís diariamente
Suelo consumir más frutas en la merienda y en el almuerzo consumo mucha
verdura
8-Que cantidad de agua consumís en un día
Siendo sincera no consumo tanto pero estoy intentando tomar más de 3 litros al
día
9-Pudiste realizar el registro sugerido por el profe
Si pude
10-Cuál es tu requerimiento diario de calorías, y cuantas calorías promedio
consumiste
Mi requerimiento diario es de 1.640 y mi promedio diario es 1.701
11-Observaste algún cambio de masa corporal
No tanto
12-Qué tipo de sugerencia podías dar después de este trabajo
Que es muy importante comer a hora y no abusar de la comida
13-Qué tipo de actividades físicas realizas diariamente
GYM
14-Cuantas calorías gastas en esas actividades
450 calorías
15-Te generan mayor hambre la actividad física o te genera una sensación de
saciedad
La mayoría de las veces me da hambre y algunas veces ansiedad
16-Estas consumiendo correctamente las actividades
si
17-Especificar:
Índice de masa corporal
62 kg y 155,0 cm.
Cantidad de calorías necesarias diariamente
2000
Cantidad de calorías de tu tipo de dieta
3620
Conclusión final
Esto me sirvió para saber cuántas calorías pierdo en un día y saber mi índice de
masa corporal