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DESAYUNO

1 taza de leche o të

+ 1 pan pampita con agregado (mermelada light ,huevo duro o cocido)

Colación media mañana

Una fruta o flan

ALMUERZO

¼ de tortilla verdura

1 taza de arroz (pequeña

Mas una porción de ensaladas

Colación MEDIA TARDE

Fruta o flan o yogurt

ONCE

1 taza de te leche

2 pan de molde mas agregado

CENA

Medio tarro de atun al agua

Mas ensalada y un te o ecco

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