10 DE LOS MILES DE DAÑOS QUE GENERA ESTAR SENTADO

10 de los miles de daños que genera estar sentado

1. Entre más tiempo estés sentado peor es tu postura. Entre más tiempo
continuo estás sentado, más te vas resbalando y sentando en una mala postura,
desajustando las vértebras y lastimando al Sistema Nervioso
2. Desviación de columna. Si además te sientas desnivelado sobre una de
tus piernas, si te fijas por un segundo estás "chueco" y esto lo repites o lo
mantienes por mucho tiempo tu cuerpo va creando una tendencia y un círculo
vicioso
3. Mala circulación en Sistema Nervioso y Sistema Circulatorio. El
estar sentado hace presión en varias partes del cuerpo y entre más tiempo al día
y más días a la semana disminuya la circulación, más daños permanentes habrá
desde várices hasta cambios en la sensación en alguna extremidad.
4. Dolor de cuello. Generalmente estamos sentados viendo alguna pantalla y
entre más tiempo pasa, empieza a perder esa posición invirtiendo la curvatura
del cuello y tensando desde nuca hasta hombros
5. La pélvis en mala posición genera ciática. Los huesitos de la pompa
donde nos sentamos es la pélvis y por ahí pasan todos los nervios hacia las
piernas, al irritar la articulación e irritar los nervios puedes irritar al nervio
ciático
6. Sentarnos resbalados lastima el cóxis y es muy doloroso. El cóxis no
está hecho para soportar nuestro peso y entre más resbalados estemos en la silla
más peso le ponemos directamente, causando luxaciones y lesiones de cóxis.
7. Los órganos también sufren. Cuando en el cuerpo no hay movimiento,
los órganos bajan su actividad, desde un intestino perezoso hasta problemas
cardíacos.
8. Problemas de infertilidad o dificultad en el parto. Cuando
acostumbramos al cuerpo a una posición sedentaria y tenemos poco
movimiento y musculatura pobre, se vuelve una "Pélvis Sedentaria" y pierde el
movimiento natural dificultando o impidiendo estos procesos
9. Presión en las rodillas. Las rodillas están hechas para flexionarse, pero
también para estirarse y entre más flexionadas estén, más tensión generamos y
si las estiramos demasiado, hace que nos resbalemos en la silla lastimando a la
columna.
10. Poco calcio en los huesos y pérdida de masa muscular. La única
manera que tiene el cuerpo para poner calcio en los huesos es mediante la carga,
depende en donde cargue el cuerpo su peso es en donde se va depositando
calcio, lo que no se usa se atrofia y el estar sin actividad por horas seguidas
hacen que los músculos estén estáticos, tensos y provocando pérdida de masa
muscular.

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