PRACTICAS DE AMOR PROPIO: el poder del corazon Este material no podré ser reproducido o comercializado sin el previo permiso de su autor. © 2021 Miastral, LLC - Todos los derechos reservados.INTRODUCCION Este especial es una guia practica para que reflexiones sobre lo. que te mueve por dentro, las creencias limitantes -empezando por las que tienes sobre ti mism@- y, sobre todo, para que conectes con tu luz fortaleciendo tu amor propio y eso que hace latir a tu corazon. Aqui encontraras tres ejercicios para trabajar en ti que puedes hacer a tu ritmo y repetir cada vez que desees trabajar en estos temas de forma consciente en tu vida. Eso si: me encantaré verte hacerlos, asi que no olvides compartir conmigo fotos y/o videos. Etiquétame © mencidname en mi Instagram @mia_astral o en mis otras cuentas: @astral_facts y @soyeldeseo. Recuerda: Cada vez que abres tu corazon, te abres a la vida. Con amor, Mia Pag/ 02EJERCICIO Not: ILUMINANDO(TE) Este ejercicio le abre la puerta al cuestionamiento para que empieces a escucharte por dentro, a tu corazén y a eso que te mueve internamente. Es importante que dejes salir todas las ideas que vengan a tu mente tras cada pregunta (que en realidad tiene el propésito de ser un detonante de tu interior), escribe libremente y luego reflexiona sobre lo plasmado. 11 gQué es amor propio para ti? ¢Cuales son esos momentos de tu vida en los 2l que sientes que te amas mas? 3] {Qué haces para conectar con tu corazon y con lo que amas. hacer, gy para elevar tu vibracin en el dia a dia o al menos bastante seguido? 4| Pregtintate Si dejas espacio en tus dias para planes espontaneos, o si estas planificando todo el tiempo. A partir de esta reflexion escribe algo que te esta llamando la atencién hacer, como por ejemplo: “lanzarme en bungee” o “patinar sobre hielo” Pag /03EJERCICIO Ne2: EXPANDE TU LUZ Este ejercicio tiene el propésito de ayudarte a detectar esas creencias limitantes relacionadas a tu autoestima, reconocer cémo esto no permite que tu luz brille y empezar a elevar tu amor propio desde la aceptacién y el agradecimiento con el mévil de tu alma: tu cuerpo. 1 | Antes de empezar, haz respiraciones profundas con este playlist que esta basado en la frecuencia 639 Hz, conocida como la frecuencia del corazén/amor. 2| Ahora, pérate frente al espejo y escanea cada parte de ti: empieza por tu rostro y ve bajando poco a poco, observa cada parte de ti con deteni scribe la(s) parte(s) de tu cuerpo scribe la(s) parte(s) de tu cuerpo que mas te gusta(n): que més te cuesta aceptar: Piensa sobre lo que respondiste en el recuadro derecho y responde: zcudl es el propésito, utilidad 0 funcién que cumple esa (o esas) parte(s) de tu cuerpo que mas te cuesta aceptar? Por ejemplo, sino te gustan tus brazos porque son “fldcidos", ve mas alld de lo estético y piensa en lo que te aportan: te ayudan a crear, trabajar, sostener, abrazar.. 3 | Envoz alta, repite el siguiente mantra: “Amo cada una de mis partes, no solo fisicas, sino también esas que no se ven a simple vista. Yo soy luz pura, yo soy amor puro, abro mi corazon y me abro ala vida”. 4| Para cerrar este ejercicio con broche de oro, puedes conectar con tu cuerpo a través del movimiento con esta leccién guiada para abrir tu corazén: Pag/ 04EJERCICIO Nes: LO QUE CREAS (Y TE CREA) Este ejercicio le abre la puerta a una gran pregunta: .qué quieres de ti mism@?, en vez de preguntarle a otr@s qué quieren de ti, porque si: ta eres el/la protagonista de TU historia, nada ni nadie va a vivirla por ti. 1| ZQué de todo lo que hay manifestado en tu vida fue tu idea? Responde en cada rea de tu vida con lo primero que venga a tu mente. Luego, reflexiona sobre cada una de tus respuestas. Amor (relacion amorosal Trabajo (crecimiento personalh Relaciones lamigas, companersis de trabajo): Finanzas festablidadfinancierah Espiriualidad (conexion conmigo misma) Salud fisica y mental almentacion. medtacibnejerccio! Recreacin (relajrme,dverteme, nspirarmek (Oxra rea de ca vida 2| Delo que has manifestado, sefiala con un circulo de color rojo lo que realmente deseabas y te emociona, y en un circulo de color negro lo que sientes que es algo que “se supone" que tenias que querer, pero al logrario no te generé satisfaccién. 3] Respira profundo, pon tu mano en tu pecho y pregtintate qué quieres en tu vida, qué quieres realmente. 4 Envisiona algo que deseas manifestar, algo que deseas con todo tu corazén. ;Ves? Asi es que él habla solito y a partir de alli puedes aprovechar para crear tu vision board, ese que sale desde TU corazén. Acé encuentras una guia: Pag/ 05Recorre la milla extra y profundiza en los temas que tocamos a lo largo de esta guia con estas lecciones especiales de astrocoaching que puedes escanear con tu celular o tableta: Trabajando las creencias limitantes Reconécete como co-creador(a) de tu vida EI viejo “Yo” y el nuevo “Yo” Escucha tu coraz6n El estilo y el infinito particular OOOO OD El poder de crear tu realidad Pag/ 05