Dieta semana 2

Desayuno:

- 1 fruta o 2 tz de fruta picada

- 1 tz de café
- 1 tajada de pan integral o 1 tostada integral
o 2 huevos fritos
o ½ palta
o 2 lonjas de jamon
o 2 rodajas de 1 dedo c/u de queso fresco o paria

Media mañana:

- 1 L de agua
- 1 fruta

Almuerzo:

- 1 porcion de verduras
- ¼ de palta
- 2 presas de pollo o 2 medallones de pavita o 2 filetes de pescado o 1 tz de
menestras o 1 tz de trigo o 1 tz de quinua
- Gelatina Light / 1 fruta chica

Media Tarde:

- 1 L de agua
- 1 fruta

Cena:

Igual al desayuno Igual al almuerzo Sopa de verduras + 2

presas de pollo