MANEJO DEL ESTRÉS

O LAS EMOCIONES

¿Dónde nacen las

las emociones son señales
emociones?
internas que nos permiten
mantenernos vivos. No son
Las emociones nacen en el
racionales ni irracionales Sistema Límbico el cual es una de
son las redes neuronales más
adaptativas, porque todo el importantes, por su papel
tiempo nos están relevante en la aparición de los
proporcionando estados de ánimo.
información.
Emociones Primarias
Ira o enojo
Miedo
Tristeza
Alegria
asco

Diferencia entre emociones

y sentimientos

Las emociones son reacciones

psicofisiológicas que duran un
breve tiempo, los sentimientos son
reacciones psicofisiológicas pero
de larga duración. La materia
prima de los sentimientos es la
emoción.
 MANEJO DEL ESTRÉS
O LAS EMOCIONES

El cuerpo es un gran
Importancia de las contenedor emocional,
Emociones muchas enfermedades
pueden ser el escáner
de nuestros patrones
Regulan nuestra atención.
emocionales, vemos hoy
Nos ayudan a conectarnos
muchas emociones
afectivamente con el otro.
negativas puestas en el
Las emociones comunican
cuerpo.
asuntos a través de la expresión
facial o las acciones.
Permiten la adaptación.
Nos alertan frente a situaciones
de peligro.
Influyen en el pensamiento y la
memoria.
Generan motivación en las
personas cuando hay metas claras
por Estrategias de Control
Emocional
la capacidad de reconocer
nuestros propios
sentimientos y los de los
demás, de motivarnos y
de manejar
adecuadamente las
relaciones.